푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담쩝쩝 거리는 소리 너무 스트레스 받는데 상담 받아야하나요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.쩝쩝거리는 소리로 인하여 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다 전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 스트레스 때문에 고민이에요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.요즘 스트레스가 많으신 것으로 생각되네요화도 많이 쌓이시고 트러블도 발생하신다명취미나 여가등으로 적절히 스트레스를 해소하시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담월요일날 기분좋게 출근할수 없을까요??A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.월요일에 출근하기 싫어하는 생각은 아무리 즐거운 일을 한다고해도 직장인 모두가 같은 생각을 가지고 있을 것 같네요그럴때는 출근시 본인이 좋아하는 노래리스트를 만들어 그것을 들으면서 가거나 정말 가기 싫은날 퇴근 후에 기분 좋은 약속을 잡아보시는 것도 도움이 됩니다
- 기타 고민상담고민상담매사에 자신감을 가질 수 있는 구체적인 방법을 알 수 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.자신감을 카우는 구체적인 방법중하나를 소개드리자면 자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다
- 기타 고민상담고민상담첫취업에 성공했는데 너무 무서워요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.자신이 경험하기 전까지 그러한 인터넷글을 보면서불안감을 키우는 것은 좋지 않습니다편안함 마음으로 설레는 마음으로 첫 출근을 기더리시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담불안을 해결하는 방법은 무엇인가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.금쪽 상담소를 보지 못해서 정확한 상담은 어려울 것은 같습니다만안전에 대한 불안 불안장애가 있다고 하신다면병원에서 진료를 받아보시고 상담치료를 받으시는 것이 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담화를 참을수있는방법이 잇을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.화를 참는 방법은 생각보다 간단합니다화가 나셨을때 마음속으로 5초정도를 세어보면서스스로에게 여유를 주는 것입니다그 시간동안 화를 삭이시고 감정을 추스려보느 ㄴ연습을 해보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담결혼에 대한 압박감과 책임감에 힘이 듭니다.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.결혼에 대한 압박감과 책임감 때문에 힘이든다고 하신다면이러한 스트레스에 대하여 미래 배우자분과 대화를 나누고 고민을 나누시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담스트레스 때문에 너무 힘이듭니다.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.업무 스트레스 때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담공황장애가 심해지면 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.공황장애가 심해졋다고 하신다면병원에 방문하셔서약물처방 및 심리치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다