푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담일명 바바리맨의 심리가 궁금합니다.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.노출을 하는 것을 다른 사람들이 보는 것으로 인하여성적흥분감과 희열을 느낀느 사람들이 생각보다 많습니다그러한 심리입니다
- 기타 고민상담고민상담잠이잘안와요. 잠을 잘 잘수있는방법있나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.술을 줄이시는 것이 우선시 되어야 할 것 같네요술을 줄이시고 잠들기전 가벼운 스트레칭을 하는 것도많은 도움이 될 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담대중앞에 섯을때 어떻게 해야 실수하지 않고 잘 할수있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.대중앞에 섰을때 실수하지 않고 잘 하기 위해서는충분한 연습으로 극복하실 수 있습니다 우선 본인 혼자서 어색하겠지만 누군가와 말을 한다고 생각하고 연습해 봅니다그다음은 친한 친구들이나 가족들에게 같은 연습을 해보는 거에요그다음에는 연습한 것을 대사를 외운다는 생각으로 사람들에게 해보시는 거에요처음에는 횡설수설댈수도 있고 어색할 수도 있고 실수도 하실 거에요 하지만 충분한 연습으로 계속해서 좋아지는 모습을 볼 수 있을 것입니다
- 기타 고민상담고민상담불안장애와 강박증이 심해요 ㅠㅠA. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.몸을 가만히 두지 못하고 이유없이 불안하다고 하신다면극복을 위해서 병원에 가서 강박증과 불안장애에 대한진단과 치료를 모색해보시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담나자신을 사랑하기 위해서 어떻게 해야할까요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.나자신을 사랑하기 위해서는매일밤 잠들기 전에나를 위해 하는 긍정적인 말과 함께셀프칭찬을 해보시느 ㄴ것을 추천드립니다처음에는 어색해도 점점 자존감도 늘고 나를 사랑할 수 있을 것입니다
- 기타 고민상담고민상담정신과 다니고 있고 약도 잘 먹고 있는데 힘든 상황이 한번에 닥쳐오니까 감정 조절이 너무 힘들어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.지금 말씀하신 5가지의 힘든 상황이 한꺼번에 닥쳐오고공황도 계속해서 오고 있다고 하신다면지금도 잘 극복하고 계시지만조금더 힘을 내셨으면 좋겠습니다또한 상담치료를 지금 약물치료와 병행하시는 것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 친구 관계 때매 힘든데 사춘기 때문 일까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.친구관계가 안좋아진 이후에 온전하게 극복이 되지 않은 것으로 생각되네요이러한 경우에는 우울증 일 수도 있을 것 같습니다상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담일을 하는데 누군가 뒤에서 보고 있는 기분이 자꾸 듭니다.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.통로쪽이다보니어쩔수 없는 것 같네요 ㅠ너무 불편하다고 하시면자리를 바꾸는 것을 건의해보시는 것도 좋을 것 같ㅅ브니다신경을 안쓰시고 싶다면 가림막을 설치해보시는 것도 좋을 것 같구요
- 기타 고민상담고민상담괴로움을 극복할 수 있는 방법이 있을가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.가정에 좋지 않은 일 때문에 힘이 들고괴롭다고 하신다면이러한 것을 적절하게 풀어주시는 것이 좋습니다상담을 받아보시느 것을추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담아무것도 하기 싫어요 힘도 없고 무기력해요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.아무것도 하기 싫고 무기력하다고 하신다면번아웃증상이 아닌가 생각이드네요이러한 경우에 병원보다는상담을 받아보시는 것을 추천드립니다