푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담기분 전환을 위한 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.타지에서 홀로 생활을 해서 우울감이 찾아온다고 하신다면동호회등에 가입을 해서사교활동 및 취미생활을 해보시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담노후에 대한 걱정으로 우울증이 생겼는데 어떻게 하면 나아질까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.노후에 대한 불안감으로 우울증이 있다고 하신다면병원에 가셔서 우울증에 대한 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담회사에서 기분 나쁜 말을 들었을 때 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스스로 회사에서 기분나쁜말을 들어스트레스를 받는다고 하신다면이러한 스트레스를 회사에서 해소하기는 어렵습니다그렇기 때문에 회사 밖에서 취미나 여가활동을 해보시는 것도 스트레스를 해소하는데 도움이 될 것입니다
- 기타 고민상담고민상담소심한 성격 극복할 수 있는 방법을 알고 싶어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.성격이 소심해서 친구도 사귀기 힘들다고 하시다면우선 대화를 하실때 상대방의 관심사를 바탕으로 대화를 나눠보시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담낮은 자존감으로 상대방에게 말걸기가 어렵습니다. 어떻게 나아질까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.자존감이 낮아서 누군가에게 말을 거는 것도 어렵다고 하신다면친한 사람들에게 먼저 말을 먼저 걸어보는 것부터연습을 하시는 것이 다른사람들에게 말을 거는데 연습이 될 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담선택을 하지못하는 우유부단한성격 너무 힘들어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.]선택을 하지 못하는 우유부단한 성격때문에 너무 힘들다고 하신다면작은 선택부터 본인이 주도하에 해보는 것을 연습해보시는 것을 추천드립니다작은 연습이 모여 큰결정도 잘 할 수 있을 것입니다
- 기타 고민상담고민상담화를 다스리고 욱하는 것을 조절하고 싶어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스스로 화를 다스리고 욱하는 것을 조절하고 싶다고 하신다면심리 상담을 받아보시는 것도 본인 스스로 허심탄회한 본인의 감정을 상담사와 교류하는 것도해당 화를 다스리는 데에 많은 도움이 됩니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 퇴근하고 들어오면 꼼짝하기 싫어서 침대에만 누워있어요.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.현재 질문자님의 증상을 놓고 봤을때는 갱년기라기보다는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다
- 기타 고민상담고민상담집중력이 심하게 떨어지는 것도 정신질환인가요? A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스스로 의심이 되는 것일 뿐이라고 생각합니다확실한 것은 진단을 받아보시는 것이 좋습니다진단을 받아보시고의사와 함께 해당 치료에 대하여 상담해보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담남자친구랑 싸웠을 때 어떻게 풀어야 잘 해결 될 수 있을까요?ㅜㅜA. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.남자친구분과 대화를 나눠보시기 바랍니다싸웠거나 권태기가 있는 경우가장 좋은 것은 대화로 해결하는 것입니다