푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담스트레스 날려버리고 싶은대 딱히어떻게 해야될지?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.주변여건 개인신상등으로 인하여 스트레스가 많다고 하신다면스스로 취미나 여가생활을 통해 스트레스를 날려보내보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담우울증 초기증상이 무엇인가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.우울증이 의심되는 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이좋을 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담가끔 회의감이 드는데 어떻게 해결하시나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스트레스도 이해하고 많은 고민이 있을 것 같아요그렇다면 일단 천천히 생각해보는 것이 좋을 것 닽아요꿈이 있고 그것을 향해 달려가는 추진력도 좋지만 그것이 당장에 떠오르지 않는다면 잠시 천천히 걸으며 생각해보는 것도 좋습니다무장적 달리기만 하면 숨이차고 넘어질 수도 있지요 가끔은 걷는다고 해서 멈추는 것이 아니에요천천히 걸으며 주변에 산과 들 강과 바다 꽃과 나무 등등 주변을 살피며 걸으면 다시 나아갈 수있을 거에요
- 기타 고민상담고민상담감정을 숨기는 방법이나 비법이 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.마인드 컨트롤을 하기 위해서는명상을 배워보시는 것을 추천드립니다명상을 통해 감정조절을 배우시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담살이쪄서 자존감이 떨어져요 어떡하죠?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.우선 자존감을 향상시키기고운동은 헬스를 하시거나 핼스에서 피티를 받아보시는 것을 추천합니다
- 기타 고민상담고민상담무기력하고 잠이 늘어날 땐 어떻게 해야하나ㅇㅛ?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
- 기타 고민상담고민상담임신 중 우울증은 어떻게 해결할구 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.임신중 우울증이 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이좋을 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담항우울제를 먹게 되면 식욕이 떨어지나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.해당 질문은 약료란에 더 알맞는 질문인 것 같습니다해당질문의 경우 심리 전문가가 답하기 어려운 내용인 것 같습니다재질문 하신다면현직 약사 선생님들께서 답변 주실 것 같습니다수고하세요~
- 기타 고민상담고민상담요새 계속 피곤한데 누우면 잠이 오질 않는데 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.수면장애가 있다고 하시면 진료를 받아보시는 것이 가장 좋은 방법입니다너무 늦게 잠을 청하지 마시고 잠들기 직전이 아닌 식사 전후에 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요
- 기타 고민상담고민상담전현직 상담사분들께 질문합니다.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.가장 좋은 방법은 심리상담학과를 진학 후 석박사 학위를 취득하는 것이지만 일반 자격증 취득으로도 심리상담사를 할 수는 있습니다