감정을 숨기는 방법이나 비법이 있을까요?

Question

특별히 분노조절장애라고는 생각하진 않는데

회사고 지인이고 너무화가나면 얼굴표정부터

너무 안좋아지구 그래요 그리고 나중에 후회하는경우도

꽤있고

좋은일이 있을때 정말 행복해하는거야

문제가 안되는데

우울한일 화나는일 이런쪽도 얼굴에 티가나서

포커페이스를 유지하는 비법이나 연습할수 있는 방법이 있을까요?

나이먹으면 괜찮아 질줄 알았는데 마흔이 다되어가도록 변하질않네요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

마인드 컨트롤을 하기 위해서는

명상을 배워보시는 것을 추천드립니다

명상을 통해 감정조절을 배우시기 바랍니다