푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담어떻게 예민함을 극복해야 할까요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.예민함을 극복하고 싶다고 하신다면스스로 극복하기에는 어려움이 있으신 것으로 생각됩니다상담을 받압보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담사람들은 왜 다른 사람들 말을 끝까지 듣지않고 자기 말만 할까요? A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.많은 사람들이 요즘에는 자기 할말만 하는 것이 많다고 생각하시는 것 같습니다저도 그러한 생각에 동의합니다 요새는 이타적인 생각보다는 스스로를 먼저 생각하는 것이 바보가 되지 않는 다고 생각하는 문화가 우세하기 때문입니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 사는게 의욕도 없고 뚜렷한 의식도 없습니다A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.질문자님 께서 뭐든 안될것 같고 포기하고 싶고 의욕도 없다고 하신다면 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
- 기타 고민상담고민상담제가 왜 그러는 지 모르겠어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.약을 끊고 줄이고 하는 것은 의사의 지시와 처방이 동반되어야합니다 임의로 약을 끊은 것은 오히려 크나큰 부작용을 초래할 수 있습니다 그렇기때문에 너무 힘들고 스트레스 받으시겠지만 다시한번 정신과에 방문하셔서 지금 있는 증상들을 의사와의 상담을 통하여 약을 조절하시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담사람때문에 스트레스를 너무 많이 받아요.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.현재 질문자님의 질문내용을 봤을때 자존감이 현저히 낮아진 상태라고 생각됩니다이러한 경우에는 스스로 자존감을 키우기 위해서셀프칭찬을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담짜증을 자주 내는 우리 아이 어떻게 해야되나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.아이에게 무조건 안돼! 보다는 아이를 감정적으로 소통할 필요가 있습니다짜증을 내는 행동을 한다면 왜 그런행동을 하는지를 살피실 필요가 있고 해당되는 이유가 있다면 그 이유를 해결하기위해 도와줄 필요도 있습니다무조건 오냐오냐 하는 것도 안좋다만 무조건 혼내는 것도 좋지 않기때문에 아이와의 소통이 중요합니다
- 기타 고민상담고민상담어두운 곳에 있으면 침울해지는 현상은 당연한건가요??A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.당연한 것은 아닙니다하지만 생각보다 어두운 분위기나 장소에서 우울감을 느끼는 분들이 많습니다증상이 심하다면 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담항상 불안감과 압박감에 살고 있습니다.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.항상 불안감과 압박감에 살아간다고 하신다면스스로 불안감과 압박감에서 벗어날 수 있도록취미나 여가활동을 해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다
- 기타 고민상담고민상담모기 때문에 잠을 못자겠어요...A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.모기 퇴치제나 모기망을 치시고 잠을 청하시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다모기망이 더 좋은 방법릴 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담긍정적인 사고를 가질 수 있는 구체적 방법A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스스로 긍정적인 마음을 갖기 위해서는 의식적으로 긍정적인 마인드 컨트롤을 하는 것이 필요합니다 본인이 짜증을 내더라도 의식적으로 긍정적인 마인드 컨트롤을 하면 어느새 긍정적인 마음을 가질수 있을 것 입니다