푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담희생을 많이 하는 연애 그만하고 싶어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.가장 중요한 것은 대화입니다대화가 없다면 서로 불만과 오해만 쌓입니다그렇기 때문에대화를 많이 나눠보시고그러한 것들에대하여 배려를 할 수 있기를 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담두 가지 선택 중에 하나를 선택하면 항상 후회가 되요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.선택을 하지 않아도a를 선택해도 b를 선택해도 후회가 없을 수는 없습니다이러한 경우에는 스스로 확신을 갖고 오랜 고민을 하시고다른 선택을 해도 후회를 하지 않는다는 마음 가짐을 가지고 선택을 하시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담마음이 항상 쫓기는 기분이 들어 막막할때A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.현재 스스로 자존감이 낮기때문에누군가와 비교를 하게 되고그러한 것들에 마음이 막막하고 시기질투하고쫓기는 기분이 든느 것입니다이러한경우에 스스로 자존감을 향상시킨다면그러한 것들이 줄어들 것입니다
- 기타 고민상담고민상담상대방이 거짓말 하고 있는지 알아내는 방법A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.특징이 사람마다같다면 거짓말을 아무도 믿지 않을 것입니다거짓말을 할때 아무런 특징이 없는사람도 있고누구는 말을 더듬고누구는 땀을흘리고누구는 손톱을 물어뜯고각각 다르기때문에이것을 안다고 대처할 수 있는 것이 아닙니다
- 기타 고민상담고민상담정색을 잘하는 사람 대처방법이 궁금합니다A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.본인도 고치기 어려운데타인을 고치기는 더 어려울 것 같습니다이러한 경우에는 같이 정색하지 마시고대화를 회피하고 그러한 정색이나 안좋은 분위기가 조금 풀어졌을때대화를 다시 나눠보시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담올라오는 화를 다스리는 방법은A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.회사에 계신 어떠한 분때문에순간순간 욱해서 화가 올라온다고 하신다면화가 났을 때 3초정도를 마음속으로 세어보며화를 참아보시는 것도 많은 도움ㅇ ㅣ될 것입니다
- 기타 고민상담고민상담흥분하지 않고 타인과 잘 대화하는 법A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스스로 대화가 잘되지 않는 상대와흥분하지 않고 대화를 하고 싶다고 하신다면이러한 평정심을 갖기위해서명상을 해보시는것도 좋은 방법입니다
- 기타 고민상담고민상담다른 사람의 말, 행동 한마디가 신경쓰여요 A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.본인이 상대방의 작은말과 행동에도 크게 상처 받고 스스로를 자책하고 죄책감이 든다는 것은자존감이 매우매우 낮은 상태로 생각됩니다이를 해소하기 위하여스스로를 칭찬하는 셀프칭찬을 해보는 것도 좋은 방법입니다
- 기타 고민상담고민상담걱정이 많아서 잠을 잘 못잘 때가 많아요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.걱정으로 인하여 수면장애가 있다고 하시면 근본적인 원인인 스트레스나 걱정을 해소하는 것이 가장 좋은 방법입니다또한 너무 늦게 잠을 청하지 마시고 잠들기 직전이 아닌 식사 전후에 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요
- 기타 고민상담고민상담회사생활이 좀 힘든 것 같습니다.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.심리상담을 받아보면 조금 나아지겠지만그래도 근본적인 원인인 그 한사람때문에금새 또 좋지 않아질 것으로 생각됩니다이럴때는 그분과 대화를 나눠보시고관계를 회복하는 것도 좋은 방법일 것 같습니다