푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담남편과의 불화를 어떻게 해야되는지요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.남편분께서 부적이나 악담을 하시는 것 동영상을 보내시는 것 모두좋지 않은 심리 상태로 추정됩니다우선은 남편분과 함께 치료를 받아 볼 수 있도록 하시는 것이 좋을 것 같고치료를 거부하신다면 부부상담이라도 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담깊게 자는 방법이 있을까요 수면장애가 있습니다 어떤방법이있나요??A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.수면장애가 있다고 하시면 진료를 받아보시는 것이 가장 좋은 방법입니다너무 늦게 잠을 청하지 마시고 잠들기 직전이 아닌 식사 전후에 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요
- 기타 고민상담고민상담매일 담배피는 우리 아빠 어떻게 끊게 할 수 있을까요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.본인의 의지가 없다면끊기란 쉽지 않을 것이라고 생각됩니다그렇기 때문에아버님께서 담배를 끊을 수 있도록니코틴 패치나 이러한 것들을 구비해주시는 것도 도움이 될 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담우울함이 얼마나 지속되면 중증 우울증이 되나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.기간도 중요하지만 우울감의 양상이나 정도도 중요합니다따라서 병원에 가보시고 의사와 상담을 받아보시고진단을 받으신 후에 치료법을 모색해보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담화가 나도 참아요 어떻게 하면 좋을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.화가 났을때마다 참는다고 하신다면스트레스가 많이 쌓여있을 것이라 생각됩니다이러한 경우에는 스트레스를 제때 분출해주시는 것이좋은데취미나 여가활동으로 스트레스나 화를 분출해보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담갑자기 불안한 마음이 찾아왔을때 어떻게 해야 안정이 되나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.누군가가 질문자님을 싫어하거나 험담을 하는 느낌이 있을때 불안해진다고 하신다면이를 극복하기 위해서는 혼자 고민하지마시고전문가와 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담왜 아이들이 검은색으로 색칠할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.그림 치료에서 검은색이 부정적인 요소를 뜻하는 요소가 있지만아이가 순수하게 검은색을 좋아해서도 충분히 그럴수도 있습니다아이가 스트레스나 다른 부분에서 우울감이 있어보이지 않는다면너무 걱정하지 않으셔도 됩니다
- 기타 고민상담고민상담갓돌지난 남자아이가 제지를 한다든지 위험요소을 제지한다거나 훈육성 말투를 듣고는 자기 머리를 때리는성향을 보입니다. 말귀를 알아듣기도 전인데 어떻게 대처해야 할까요~?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.아이에게 무조건 훈육이나 위험요소를 제지하려고 강압적으로 하기 보다는 아이를 감정적으로 소통할 필요가 있습니다나쁜 행동이나 위험요소가 있는 행동을 한다면 왜 그런행동을 하는지를 살피실 필요가 있고 해당되는 이유가 있다면 그 이유를 해결하기위해 도와줄 필요도 있습니다무조건 오냐오냐 하는 것도 안좋다만 무조건 혼내는 것도 좋지 않기때문에 아이와의 소통이 중요합니다
- 기타 고민상담고민상담리플리증후군은 자기자신도 알고있나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.리플리증후군은 자신의 거짓말을 진실로 믿기 때문에그러한 것을 인지하고 있다고 하더라도완전히 진실로 믿어버리기 때문에 나중에는 거짓말로 생각을 하지 않는 경우가 대다수입니다
- 기타 고민상담고민상담코로나로인해 실직된 남편 어떻게 하면 좋을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.남편분의 실직으로 인하여 두분모두 스트레스가 많으실 것으로 생각됩니다이러한경우에는 두분이서 대화를 많이 나눠보시고하루쯤 시간을 내서 여행을 다녀오시는 것도 리프레쉬 하는데 도움이 될 것 같습니다