푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담갑자기 욱하는 버릇은 어떻게 고칠수 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.갑자기 욱하는 버릇이 있다고 하신다면화가 나실때마다 5초정도를 마음속으로 헤아리며 참아보는 연습을 해보시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담자존감도 많이 낮아지고, 삶이 무기력해질 때A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.자존감도 낮고 삶이 무기력하다고 하신다면스스로 나아질 노력을 하시는 것이 좋을 것 같습니다자존감을 향상시키기 위하여 매일 아침결심과 함께 본인스스로를 칭찬하며하루를 시작하시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담심리 상담을 해도 왜 아무런 의미가 없는것 같나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.상담을 해도 병원에서 진료를 받아도 나아지는 것이 없고의미가 없다고 하신다면스트레스를 많이 받으실 것으로 생각됩니다이러한 경우에는 치료효과를 믿으시고스스로 나아지려는 노력을 하셔야합니다많이 힘드시겠지만 희망을 갖고 치료에 성실히 임하시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담비트코인 중독 빠져나올수있는 방법 업을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.비트코인을 다시는 하지 않기 위해서는아이디도 삭제해버리시고아예 어플을 지워버리시고 다시는 보지 않는다느 마음가짐을 갖고 계셔야합니다
- 기타 고민상담고민상담잠을 개운하게 못자는데 좋은방법있을까요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스트레스가 원인으로 불면증이 생기신 것으러 생각됩니다 이러한 경우에는 근본적인 원인인 스트레스를 해소하시고 잠자리를 편안하게 바꾸시는 것만으로도 숙면을 취하는데 도움이 될 것입니다
- 기타 고민상담고민상담이거 혹시 공황장애인가요..?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.해당증상은 공황장애보다는 트라우마가 있으신 것으로 생각됩니다이경우에는 트라우마를 극복하기 위해서상담을 받아보시는 것을 추천드립니다또한공황장애가 의심되시면 병원에 방문해보시는것도좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담이유없는 불안감은 어떻게 없애야 할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.이유없는 불안감 때문에 심장이 떨리거나가슴이 답답한 일이 잦고 숨쉬기마저 힘들다고 하신다면스스로 명상을 해보시는 것을 추천드립니다또한 가볍게 스트레칭을 해보시는 것도 도움이 될 것 같습니다생각보다 불안감이 많이 가라앉을 것이빈다
- 기타 고민상담고민상담너무 불안할 때 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.국가직 시험때문에 너무 불안하다고 하신다면스스로 명상을 해보시는 것을 추천드립니다또한 가볍게 스트레칭을 해보시는 것도 도움이 될 것 같습니다생각보다 불안감이 많이 가라앉을 것이빈다
- 기타 고민상담고민상담1학년 남자이이가 잘 울어요 강하게 키우려면 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.아이가 잘 우는 거은 감정이 여리고자존감이 부족하기 때문으로 생각됩니다이러한 경우에는 아이가 자존감을 향상시킬수있도록아낌없는 칭찬을 보내주시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담고등학생 1학년 아들을 둔 엄마입니다..사춘기가 이제사왔는지 반항끼가 조금씩 보이네요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.고등학생 아이가 사춘기가 오면서반항기가 보인다고 하신다면아이와 대화를 나눠보시는 것이 가장 좋은 방법인데대화를 하실때에는 말하는 잔소리 대화가 아닌듣는 대화를 하시기 바랍니다