푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담소아우울증도 심리치료로 치료가 되나요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.물론입니다소아우울증도 따로다루는 학문이 있고정신건강의학과나 상담센터에서 치료나 극복이 가능합니다
- 기타 고민상담고민상담발표나 자기의견을 펼칠 때 신뢰를 얻을 수 있는 방법A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.의견을 확실하고 표현하고 신뢰를 얻기 위해서는자료조사를 철저히 하셔서검증된 연구결과나 논문을바탕으로 이야기를 하는것이 좋습니ㅏㄷ
- 기타 고민상담고민상담퇴근후연락하지마라고 얘기햏는데A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.그러한 부분에 대하여남직원과 대화를 나눠보시는 것이 좋을 것 같ㅅ브니다어떠한 부분이 서운하고 질문자님의 말에 어떠한 오해가 있는지오해를 풀어보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담지금 중학교3학년인데 고등학생이 되는게 진로,성적 때문에 불안하고 지금에 기대에 비해 미래가 너무 불안전 하고 보장되어 있지 않아 너무 불안해요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.지금 시기에는 그러한 고민을 하는 친구들이생각보다 많습니다스트레스도 이해하고 많은 고민이 있을 것 같아요그렇다면 일단 학교에 충실하며 천천히 생각해보는 것이 좋을 것 닽아요꿈이 있고 그것을 향해 달려가는 추진력도 좋지만 그것이 당장에 떠오르지 않는다면 잠시 천천히 걸으며 생각해보는 것도 좋습니다무장적 달리기만 하면 숨이차고 넘어질 수도 있지요 가끔은 걷는다고 해서 멈추는 것이 아니에요천천히 걸으며 주변에 산과 들 강과 바다 꽃과 나무 등등 주변을 살피며 걸으면 본인이 하고싶은 것을 발견할 수도 있을 거에요
- 기타 고민상담고민상담화가 났을때 마음의 평화를 얻는 법이 궁금해요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스스로 화가 너무 많이나서통제하고 삭이고 싶다고 하신다면스스로 화가 났을때 5초정도를 세어보며화를 삭이는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다
- 기타 고민상담고민상담안좋은 일 당했는데 마음 어떻게 진정시키나요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.인터넷에서 누군가 질문자님을 비꼬는 것을 보고나서마음이 진정이 안된다고 하신다면스스로 명상을 해보시는 것도 좋은방법이 될 수 있습니다
- 기타 고민상담고민상담욱하는 성격을 고치고 싶어요 도와주세요!A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.욱하는 성격을 고치고 싶다고 하신다면스스로 욱하는 마음이 들때에는화를 삭이기 위하여마음속으로 5초정도를 세보면서화를 가라앉히는 습관을 들이시는 것도많은 도움이 될 것입니다
- 기타 고민상담고민상담부정적인 생각만 하게 됩니다 멈출 수 있는 방법을 알려주세요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.예전부터 부정적인 생각에 빠지는 경향이 있고 몸이 안좋아서 나쁜생각에 빠진다고 하신다면부모님께 말씀을 하셔서정신건강의학과 진단을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다아직 미성년자이기때문입니다
- 기타 고민상담고민상담갑자기 사람들을 만나면 식은땀이 나요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.사람들과 대화를 나눌때 심장이 두근거리는 증상이 있다고 하신다면공황장애일 가능성도 완전히 배제할 수는 없습니다불안하시다면 병원에 가보셔서 진단을 받아보시는 것이 좋을 것 같네요ㅕ
- 기타 고민상담고민상담자꾸 공황장애가 와요…고민입니다A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.부모님께 말씀을 드리고함께 병원에 방문하셔서의사선생님과 상의하에 치료를 받으시는ㄱ ㅓㅅ이 좋습니다혼자 안고 가시는 것은 위험합니다