투명한바구미265
- 기타 고민상담고민상담긴장되는 순간들 마다 긴장을 풀수있는 특별한 방법이 있나요??A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.많은 사람들이사람들 앞에 나서서 무언갈 하는것에대해 매우 긴장하고 불안해합니다. 강연 전 여러번 연습을 해보시는건 어떨까요 집에서 등등 혼자서 대본도 작성하고 여러번 읊어보고 억양도 수정해보고 등등 여러번의 준비과정을 거치면 자연스러운 강연을 하실수 있을 겁니다. 매번 첫 시작은 항상 떨리겠지만 이러한 연습이 강연 중 몸의 긴장감은 덜어줄수 있을겁니다.
- 기타 고민상담고민상담사람을 참 좋아했던 사람입니다A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.많은 사람들을 좋아하다가 혹 몇몇 사람들에게 기분이 상한적 있으셨을까요?? 일방적인 마음은 없기에 글쓴이가 모든 사람들을 좋아한다 하더라도 상대방은 그렇지 않을 수 있죠 모든것은 경험에서 비롯되기때문에 갑자기 그러시는건 아닐겁니다. 글쓴이가 잘못하거나 틀린것이 아니므로 글쓴이를 좋아하는 사람에게 더 좋은 감정을 보여주시면 좋을것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담화날때 눈물이 먼저나오는데 고치는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.사람의 성향차이로 화가나면 눈물이 나는 사람들이 많습니다. 화남의 감정이 눈물로 표현이 되기도 하지요 화가 났을때 머릿속으로 일단 정리를 해보세요 감정적으로 먼저 다가가지말고 이성적으로 생각 정리를 하면 눈물이 나는것을 조금씩 참을 수 있을겁니다
- 기타 고민상담고민상담긴장을 완화시키는 것에는 어느것이 좋나요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.경험이 가장 좋습니다. 하지만 현재처럼 매우 불안한 상태에서 매번 발표를 할순 없죠집이나 빈 강의실 같은 곳에서 혼자 연습해보세요머릿속으로 시물레이션도 계속 해보시구요 처음에는 대본을 작성해서 계속 소리내서 읽어보고 억양도 바꿔보고 탬포도 조절해가면서 조금씩 발표준비를 하다보면 어느새 긴장은 조금씩 풀려 있을겁니다. 모든일에 철저한 준비가 되어있다면 긴장과 실수는 많이 줄어 드니까요
- 기타 고민상담고민상담자기 주관이 없는데 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.자기주관이 없는듯하여 일상생활이 불편하신가요??흔히 우유부단 하다고 표현을 하긴하지만 한편으로는 타인에게 맞춰주려 하는 사람들이라 생각도 듭니다. 본인이 허용할수 있는 부분에서는 다 좋다 하지요 하지만 타인은 결정하지 못하는 글쓴이를 답답해 할 수 있으니 예를들어 음식을 드실때도 다 좋다 하기보단 조금은 구체적인 의견을 내어 보세요. 사소한것도 하나씩 바꾸면 도움 되실겁니다
- 기타 고민상담고민상담맛없는 걸 먹으면 맛있는걸 다시 먹어서 보상받고 싶은 원리는 무엇인가요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다꼭 맛없는걸 먹었다기 보단 맛이 없어서 적게 먹었기 때문에 다른걸 드신걸로 보입니다~혹 맛없는 것도 많이 먹고 그다음 바로 맛있는 것도 드시는지요 배가 부르지 않아 드시는건 괜찮습니다
- 기타 고민상담고민상담그 사람이 정말 저를 좋아하는 마음이 있는건가요A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.초조해 하지 않으셔도됩니다~물론 나와 같은 마음이 아닌 것 같아 서운한 마음은 충분히 느낄수 있지만 그렇다고 그 사람에게 글쓴이와 같은 표현방식을 강요할순 없지요 만나게 될때 그를 잘 지켜보세요 그사람이 어떻게 표현하는지그런것들을 찾아보면 조금 더 여유를 가질수 있을 겁니다.
- 기타 고민상담고민상담음식조절이 안돼요 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.혹시 다이어트를 하실때 식단조절을 너무 힘들게 하셨나요? 우리몸은 이전 생활 패턴을 기억하고 영양소가 부족하면 끈임없이 채우려고 하죠 입이 심심하다기 보단 몸에서 계속 신호를 보내는게 아닌가 싶네요. 폭식도 하시는 것 같구요~ 호르몬 적으로 오는 변화라 스스로 컨트롤이너무 어렵다면 전문의에게 상담 받으시길 권해드립니다.
- 기타 고민상담고민상담한가지에 진득하게 집중을 못해요A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.어느 하나도 글쓴이에게 재미를 주지 못해서 그런 것 같습니다. 하지만 마냥 재미있는것만 한다고해서 한번에 무언가를 끝까지 해보는건 어려우실겁니다.즉, 글쓴이의 마음가짐도 매우 중요하다는 점이죠 끈기있게 해볼수 있는 걸 하나 정해서 연습을 해보세요
- 기타 고민상담고민상담사람들 사이에서 자신의 이미지를 과하게 신경쓰는 친구에게 무슨 말을 해 줄 수 있을까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.친구에 비해 글쓴이는 자존감이 높으신듯합니다.친구분에게 이전에 어떤 경험이 있었을 겁니다.잘보였더니 너무 기분이 좋았던 경험 또는 잘 보이지 않아 상처받았던 경험 등.. 소중한 친구라면 친구의 옛날 이야기를 한번 들어보세요 그렇다면 친구를 조금 더 이해할수 있을 겁니다. 그와 동시에 친구에게 조언도 해주시구요넌 그대로도 멋진 친구라고