투명한바구미265
- 기타 고민상담고민상담목소리가 전반적으로 작다는 이야기를 듣는데 심리적인 문제일까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.성대 구조나 발성하는 방법에 따라 목소리가 작을 수 있습니다. 심리적 위축이 되어 자신감 결여로 목소리가 작을 순 있지만 대부분 그런 경우는 말 끝이 흐려지기도 하기때문에심리적인 요인은 크게작용하지 않는 듯 싶습니다
- 기타 고민상담고민상담회사에서 기분 나쁜 말을 들었을 때 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.상사로서 충분히 할수 있는 말이라 생각합니다하지만 아 다르고 어 다르다고 말하는 어투에 상사분의 말투도 점잖은 편은 아니신듯 합니다아직 새로 이직한 곳에서의 일이 조금 서툴으셔서 그럴 수 있으니 조금씩 익숙해지면 상사분도 그런 말을 하지 않을 겁니다. 너무 개의치 않으셔도됩니다. 오히려 티 내지 마시고 한귀로 듣고 흘려버리세요
- 기타 고민상담고민상담41세남성입니다 허리디스크파열로 굉장한 스트레스를겪어 우울합니다 해결방안좀?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.디스크 파열에 약으로 버티시면 더 큰일 날 수도 있을 것 같습니다...어떤 부분때문에 수술을 거부하시는지는 정확히알 수 없으나 빠른시일내로 병원에 내원하셔서 수술 거부하는 이유를 말씀드리고 그에 대한 답을 먼저 찾아보세요
- 기타 고민상담고민상담우울증을 어떻게 고쳐야 하는지A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.우울증 진단을 받고 약처방까지 받으셧는데 약을 끊으시면 당연히 증상은 더 커질겁니다.약 복용때문에 무언가 힘드신 것이 있으시면 전문의 에게 빠른시일내로 상담 받으시길 바라며 혹 우울증을 조금이라도 개선시키길 원하시는 거면 엑티브한 활동들이 도움이 됩니다가볍게 맛있는 음식을 먹거나 가벼운 운동 , 따듯한 물로 목욕 등 몸을 릴렉스 시키고 활동적이게 만들어보세요
- 기타 고민상담고민상담과거에 대한 미련 없애는 방법 좀 알려주세요A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.많이 특별했던 분인가 봅니다첫사랑만 잊지 못하는것은 아니지요 애써 생각하지 않는것도 굳이 싶지만 일상생활이어려울 정도 이시면 힘들때마다 현재 관심있는 것들(일이나 취미활동 등)에 조금 더 집중을 해보세요 또는 다른 인연을 이어가시는것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담남자친구랑 싸웠을 때 어떻게 풀어야 잘 해결 될 수 있을까요?ㅜㅜA. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.남자친구가 있을 때 좋았던 것들 좋은 점들을 계속 생각해보세요 분명 남자친구가 있어서 행복한 적도 많았고 든든했던 적도 많았을 겁니다
- 기타 고민상담고민상담집중력이 심하게 떨어지는 것도 정신질환인가요? A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.글쓴이의 말만 보면 아니라고 장담 할 순 없겠지만혼자만의 자습을 할때 집중력을 향상시켜 주는 음악을 들으면서 하거나또는 주기적으로 집중력을 향상시켜주는 활동들을 하나씩 해보시는건 어떨까요
- 기타 고민상담고민상담요즘 퇴근하고 들어오면 꼼짝하기 싫어서 침대에만 누워있어요.A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.혼자만의 시간에 에너지를 채우시는 것 같습니다하지만 그런식의 반복된 생활 패턴은 점점 몸을 더 피곤하게 만들 수 있습니다.나와 하는 약속이라 생각하시고 밤에 가볍게 산책이나 운동을 즐겨보세요 낮에 일하면서 많은 에너지를 사용했지만 퇴근후 가벼운 운동은 마음가짐을 다잡게 해준답니다
- 기타 고민상담고민상담화를 다스리고 욱하는 것을 조절하고 싶어요A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.서비스 직이란 말 그대로 서비스 업이다 보니 불편한 사람들을 많이 마주하게 되죠 친구를 만나는것도 아주 좋습니다 저녁에 따듯한 물로 목욕을 해서 몸에 릴렉스를 주거나좋아하는 취미생활을 더 즐겨보시는건 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담선택을 하지못하는 우유부단한성격 너무 힘들어요A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.경험이 가장 중요합니다.하나하나씩 쉬운것들은 바로 결정할 수 있도록 마음을 다잡아보세요 빠른 결정으로 분명 실패할 때도 있을 겁니다.실패한경우 그 다음 대처방법을 빠르게 생각해 두시면 실패도 크게 두렵지 않을 겁니다.