내마음가는대로룰루랄라니나노
- 생활꿀팁생활멸치 고노리 내장은 진짜먹어도되나요?A. 안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.그래도 뭐든지 미세플라스틱.. 중금속 등..안좋은게 많을 것 같아서 저는 고노리도 내장을 빼서 보관합니다.
- 생활꿀팁생활말다툼으로 화가 너무 날 때 안정을 취하는 노하우 있나요?A. 안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.화가 났을 때는 어떻게 하다가 이 다툼이 생겼는지 처음부터 생각해보시는게 좋습니다. 사실 다투다보면 싸우게 된 처음의 이유를 벗어나서 그 당장의 감정때문에 싸움을 위한 싸움이 될 때가 많아요. 그 때 할 말 못할 말 가리지 않고 내뱉고나서 나중에 후회가 되죠ㅎㅎ싸우는걸 좋아하는 사람은 없어요. 서로의 입장차이가 있을 뿐이지요. 그런데 감정조절을 하지 못하면 서로의 입장 조율보다는 서로 인신공격, 욕을 내뱉게 되고 그건 누구에게도 이득이 되지 않습니다.상대방이 먼저 공격을 하더라도 내가 이성을 놓지 않고 상대방을 제어해야 해요. 오히려 이성적인 사람보다 화가 난 사람을 내 뜻대로 움직이기가 더 쉽습니다. 상대방이 심한말을 한다면 그런 말을 하는 이유를 물어보세요. 상대방이 너무 흥분상태라면 처음부터 끝까지 다툼이 이어져 온 순서를 인지시켜주시고 당신이 지금 논점을 흐리고 있고 정신을 차리지 못하기 때문에 나중에 이야기 하자라고 하는게 낫습니다
- 기타 고민상담고민상담공부를 해야하는데 의지가 너무 약한거 같습니다A. 안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.사람은 누구나 절박한 상황이 되면 열심히 합니다. 누구나 학생시절 띵가띵가 놀고 졸다가도 시험직전 마음이 조급해졌을 때 미친 집중력을 발휘한 경험이 있을꺼예요ㅎㅎ나 스스로가 지금 당장 이걸 꼭 해야한다는 동기부여가 확실하니 본능적으로 집중을 하게 되는거지요. 자격증시험과 같은 중장기 목표는 오늘 안되면 내일..지금 안되면 이따가...이런 생각을 하게 돼서 막상 책상에 앉아도 집중이 안될때가 많은데, 미룰 수 없도록 계획을 짧게 잡으시고 목표한 것은 이 시간에 끝내야한다는 마음으로 공부하는게 좋을 것 같습니다.그리고 목표를 이루었다면 나 자신에세 소소한 선물(맛있는 음식, 휴식, 보고싶은 예능시청 등등)을 주는 것이 좋겠지요.
- 생활꿀팁생활칫솔 교체주기는 어느정도가 좋나요?A. 안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.적정 칫솔교환주기는 1~3개월인데,칫솔모가 벌어지면 치태제거효율이 현저히 떨어지기 때문에 3개월이 지나지 않았어도 칫솔모가 벌어졌다면 교체하시는게 좋아요. 다른 사람들보다 칫솔모가 빨리 벌어지는 편이라면 칫솔질 방법이 잘못되었을 수 있으니 치과내원하시거나 유튜브에 양치질 방법을 검색하셔서 확인해보시는게 좋습니다
- 생활꿀팁생활소고기고추장은 소고기만 넣으면되나여?A. 안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.고추장에 들어가는 매인재료는 취향에 따라 채소나 견과류 같은걸 추가로 넣어도 되는데, 양념은 더 해주셔야 해요.다진마늘, 간장, 설탕, 올라고단, 매실액..등등 만드는 사람마다 넣는 양이 조금씩 다르니 인터넷에서 마음에 드는 레시피를 찾아서 만드시면 좋을 것 같아요. 참고로 소고기를 양념해놓았다가 볶아사 만들면 맛있어요.
- 생활꿀팁생활하루에 영양제 몇개나 드시나요?A. 안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.4가지 정도 먹어요. 자꾸 까먹어서 매일은 못먹지만 어쨌든 먹으려고 준비해놓은건 4가지네용ㅋㅋ
- 생활꿀팁생활정상인은 혈압이 몇정도 나와야 정상인가요?A. 안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.정상은 120-80인데 최고혈압이 140을 넘으면 안되고, 최저혈압이 80보다 떨어지면 안됩니다. 그리고 최고혈압에서 최저혈압을 뺀 수치가 50을 넘으면 안됩니다.따라서 수축기, 이완기혈압 각각 전후로 20정도의 격차는 괜찮습니다. 다만 심혈관건강은 꾸준히 관리를 해야하는 것이기 때문에 정상범주라 해도 방심하지 마시고 120-80에서 최대한 벗어나지 않을 수 있도록 하시는게 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담모두가 싫어하는 와중에도 혼자서도 잘 살다 가는법A. 안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.어차피 모든 사람에게 좋은 사람일 수는 없는 법입니다. 하지만 모든 사람에게 나쁜 사람인 것도 아니지요. 남들이 나를 싫어하는 것 같다고 해도, 사실 주변을 잘 둘러보면 보잘 것 없는 나일지라도 나의 작은 장점을 알아봐주는 좋은 사람들이 분명히 있습니다. 사람들은 저마다 성향의 차이를 안고, 자기에게 소중한 사람들을 위해 살아갑니다. 나에게 부정적인 영향을 주는 사람들 따위는 신경쓰지 마시고 나에게 소중한 사람들과 소중한 나 자신을 위해 좋은 사람이 되려 노력한다면 그 자체로 가치 있는 삶이 될 것입니다. 우리 사회는 사람들이 각자 제 기능을 하고 유기적으로 얽혀 있는 구조인데 어떻게 '혼자서'만 잘 살다 갈 수 있을까요. 피하려 애쓰지 말고 흐르는대로 나쁜짓 안하고 자기계발하며 지내시면 좋을 것 같습니다
- 생활꿀팁생활락토프리 우유는 일반 우유에서 뭐가 다른가요?A. 안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.우유를 먹으면 배가 아픈 사람들은 장에 우유속에 들어있는 유당을 분해할 수 있는 효소가 없거나 적다고 합니다.그래서 락토프리 우유는 배가 아프지 않도록 유당을 제거해서 나옵니다.
- 기타 고민상담고민상담물 마시고도 양치를 하고 자나요?A. 안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.아뇨 어차피 양치할 때도 물로 입을 헹구잖아요ㅎㅎ물마신걸로는 양치를 안해도 되지만 저녁식사 후에 양치를 하신것과는 별개로, 주무시기전에는 꼭 양치를 꼼꼼히 하고 주무셔야 합니다. 양치를 해도 입속의 세균이 박멸되는 것이 아니라 세균들의 수가 줄어드는 것이기 때문에, 가장 세균번식이 활발해지는 취침시간 전에 마지막으로 세균의 수를 최대한 줄여놓아야 합니다.