화려한텐렉156
- 등산·클라이밍취미·여가활동처음 등산할때 필요한 준비물은 어떤게 있을까요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.보온이 가능한 얇은 경량 패딩같은것을 겹겹히 입으시는것들을 추천드립니다.준비물로는 등산스틱, 등산화, 방한장갑, 방한모자, 보온병,물, 초코바, 베낭, 모자, 땀딲을 수건등이 있습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산을 제대로 하고 싶은데 필요한 것은 무엇인가요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산에는 등산화, 방한복, 장갑, 모자, 땀닦는 수건, 등산복, 베낭, 등산스틱, 물, 이온음료, 초코바, 오이등 있겠구요처음 등산을 하시는거면 집주변의 산부터 올라가는걸 추천드립니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산스틱은 내려올 때는 필요가 없나요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산스틱은 올라갈때도 도움이 되지만 하신할때도 큰도움이 됩니다.내려갈때 미끄럼을 방지해줘서 넘어지지않게 도와주고 경사진 곳을 내려가면 무릎에 큰 중격을 주는데 이것을 상체로 분산시켜서 무릎에 충격을 덜주게 합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 스틱에 대해 질문드립니다A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산스틱을 이용하면 양팔을 이용해서 같이 걷기 때문에 산을 등산스틱 없이 올라갈때 보다 좀더 수월하게 올라갈 수 있고 내려갈때 미끄럼 방지와 무릎에 오는 하중을 상체로 분산시켜주기 때문에 무릎 보호에 도움이 됩니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동뱃살을 줄여 보려고 시작했는데 뱃살은 그대로 인것 같은데 뱃살 줄일 수 있는 등산법 따로 있을까요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.뱃살은 등산만으로 빼기 힘들더라고요.뱃살을 빼고 싶으시다면 식단조절과 야식을 드시지 않는 습관, 등산하실때 배에 힘을 주시고 등산하면 복부운동에 도움이 될것 같습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동처음으로 등산을 갈려고하는데 챙겨야할준비물이 뭐가 있을까요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산할때 편한 옷을 입으시고 신발은 높은 산이 아니시라면 일반 운동화나 트레킹화 신으시면 됩니다.베낭챙기시고 마실물이나 초코바, 오이같은 수분있는 과일들을 챙기시면 좋을것 같습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동초보 등산 코스 추천해 주세요A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.처음이시라면 둘레길이나 집 주변에 작은 산들을 등산해 보시길 추천드립니다. 그리고 어느정도 체력을 쌓으시면 좀더 높은 산을 도전하시는게 좋을듯 합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산시 무릎을 보호할 수 있는 방법이 무엇인가요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산전에 무릎보호대착용하시고 등산스틱을 이용해 천천히 내려오시면 무릎관절을 보호하는데 도움이 됩니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산초보 등린이 장비 추천해주세요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.어느정도 높이가 있는 산을 가신다면 등산화와 등산스틱을 가져가시면 되고 낮은 산이면 트레킹화나 편안한 운동화를 신으시면 됩니다.베낭에 수분을 보충할 물이나 이온음료 그리고 오이, 땀을 닦아줄 손수건, 열량을 채워줄 초코바나 비스킷, 햇빛을 막아줄 모자를 쓰시면 도움이 되실것 같습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산을 날씨가 좋아서 주말마다 가는데요A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.작은산에 올라도 무릎이 안좋으신다면 무릎이 안좋다는겁니다 그럴때는 등산을 쉬시고 평지걷기, 수영같은 무릎에 충격이 덜가는 운동을 하신후 다시 등산하는게 좋을것 같습니다.