오늘도 치봉이는 달린다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 깻잎, 들깨, 들기름의 건강효과에 대해 알려주세요.안녕하세요.들깨는 오메가3 성분이 들어있는 몸에 좋은 음식인데요.깻잎, 들깨, 들기름을 꾸준히 섭취하게 되면 우리 몸에 어떤 변화가 생기나요?깻잎, 들깨, 들기름이 가져다주는 건강효과에 대해 알려주세요.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 당분 걱정없이 마음껏 먹을 수 있는 과일이 있을까요?안녕하세요.혈당관리 중이라 과일은 먹고 싶지만 과일의 당 성분으로 인해 매번 주저하게 되는데요.몸에도 좋고 당분이 적은 부담없는 과일에는 어떤 것이 있을까요?부담없이 과일을 먹고 싶습니다. 알려주세요~
- 생활꿀팁생활Q. 클렌징만 잘해도 꿀피부가 될수 있나요?안녕하세요.흔히 클렌징만 잘해도 꿀피부가 될수 있다고 하는데요.올바르게 클렌징하는 방법과 클렌징 제품의 선택기준을 알고 싶습니다.꿀 피부 만들수 있게 도와주세요~~
- 영양제약·영양제Q. 오래 섭취하면 건강에 독이 되는 영양제는 어떤 것이 있을까요?안녕하세요.우리는 음식으로 영양을 전부 채울 수 없기 때문에 영양제로 보충을 해 주는데요.우리가 흔히 먹는 영양제 중에서오래 먹으면 안되는 영양제와 중간에 끊어줘야 되는 영양제에는 어떤 것들이 있을까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 무더운 여름철 건강유지에 꼭 필요한 단백질 음식은 뭐가 좋을까요?안녕하세요.무더운 여름철 필수영양소인 단백질은 신체건강을 위한 보양식이나 다름없는데요.여름철 건강을 위한 보양단백질 음식에는 어떤 것이 있을까요?보양단백질 추천해 주세요~!
- 생활꿀팁생활Q. 오이의 쓴맛을 제거하는 방법 좀 알려주세요.안녕하세요.오이는 여름철 즐겨먹는 최애식품입니다.그런데 가끔 오이의 쓴맛 때문에 인상을 찌푸리기도 하는데요.오이의 쓴맛을 없애는 방법 좀 알려주세요~
- 헬스스포츠·운동Q. 추운곳이 좋을까요? 더운곳이 좋을까요?안녕하세요.여름철 몸매관리를 위해 다이어트 겸 운동을 하려고 합니다.다이어트 효과를 높이려면 시원한(추운) 장소가 좋을까요? 따뜻한 장소가 좋을까요?운동장소로 적합한 곳을 추천해 주세요~
- 기타 영양상담건강관리Q. 구운달걀이 삶은달걀보다 맛이 있는 이유가 있나요?안녕하세요.언제부턴가 달걀을 구울까? 삶을까? 고민을 하게 되는데요.사실 저는 구운 달걀이 삶은 달걀보다 더 맛이 있습니다.구운 달걀이 일반 삶은 달걀보다 더 맛이 있는 이유가 있을까요?똑같은 달걀인데 영양 성분이 변했을까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 달걀 조리법에 따라 영양성분도 달라지나요?안녕하세요.우리가 일상생활에서 빼놓을 수 없는 완전식품 중 하나가 바로 달걀인데요.그래서 달걀로 달걀프라이, 삶은계란, 구운계란, 계란장조림 등 다양한 조리법으로 활용되기도 합니다.그렇다면 이런 다양한 조리법에 따라 달걀의 영양성분도 달라지는지 궁금합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 껍질에 영양이 더 많은 음식에는 어떤 것들이 있을까요?안녕하세요.우리는 과일이나 채소를 먹을 때 대부분 껍질을 까고 속만 먹는 것이 일반적입니다.그런데 의외로 속보다 껍질에 더 많은 영양이 있는 음식들이 있다고 하는데요~어떤 음식들이 껍질에 영양이 더 많은지 알려주세요.