고운고래
- 생활꿀팁생활얼굴 여드름은 어떻게 관리해야 안나는지 궁금합니다.A. 안녕하세요. 고운고래입니다.씻는건 당연하니 패스할게요.먹는건 여드름에 민감하지 않은사람도 기름지고 단것을 자주 먹으면 생겨요. 식습관은 생각보다 영향을 많이 끼쳐요.여기까진 생활습관이구요.피부과를 가시면 여드름의 정도따라 다르겠지만대게 이소티논,로아큐탄 같은 피지조절제를 처방해줄 가능성이 높아요.피지를 억제하는 것이다 보니 여드름은 확실히 잡힌답니다.단, 부작용도 주의해야하는 약이다보니 여드름이 요즘 너무 심하다 싶으면 의사가 정한 기간동안 처방받아서 섭취해주시는것도 추천드립니다.
- 기타 고민상담고민상담긍정적인 생각을 많이 할 수 있도록 하는 방법?A. 안녕하세요. 고운고래입니다.저의 경험을 말씀드리자면저도 사람이다보니 지나간 일에 대해 후회스러울 때가 있는데요. 그럴때마다 지나간일은 다시 되돌릴수없다고 생각하고 '경험이었다.'하며 오랫동안 생각하지않아요.과거의 아쉬움에서 배우는 교훈만 쏙 빼서 오늘과 내일을 살아가는데 거름을 주면 된다고 마인드업하니 이미 지나간 일들에 얽매이지 않게 되더라구요.미래가 불안할때는 어차피 과거에 불안해하며 걱정했던 미래도 시간이 지나 겪어보니 그리 크게 걱정하지 않아도 되었음을 느꼈기에 다가올미래도 열심히 매일 살다보면 잘 해쳐나가질것이라며 마인드를 바꿔요.그러다보니 순간 느껴졌던 불안과 스트레스가 이겨내지더라구요.말이 길었네요. 요약해서.지난간 시간은 되돌릴수없고 다가올 시간은 지금의 자신이 바꿔 나가는것이니 미리 걱정할것도 되돌려 후회할것도 없다고 마인드업하면 자동으로 긍정적인 사람이 되더라구요. :)
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산의 묘미에 대해 알려주세요A. 안녕하세요. 고운고래입니다.정상에 올라서 내려다볼땐 경치가 정말 좋죠.특히 서울같이 대도시 근처 산들은 경관이 끝내줍니다.경치 말고 아무래도 공기도 상대적으로 깨끗하고 포장길이 아닌 길을 오르기 때문에 건강에도 좋아요. 유산소 운동이라 체중조절에도 도움이 크다는 정도?
- 등산·클라이밍취미·여가활동산행시 등산스틱은 얼마나 도움이 될까요?A. 안녕하세요. 고운고래입니다.설산엔 확실히 미끄러워서 큰 도움이 되었던기억이 나네요.평소엔 스틱없이 잘 등산하는데 눈오거나 땅이 얼었을때 저는 꼭 챙겨요
- 생활꿀팁생활숙취해소에 도움이되는 음식추천A. 안녕하세요. 고운고래입니다.맑은 콩나물국, 명태국, 감자국포카리스웨타, 양파즙, 초코애몽, 콜라속이 너무 허할땐 피자한조각도 괜찮아요.
- 생활꿀팁생활집에 바람이 새는지 확인하는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 고운고래입니다.아무리 견고하게 시공되어도 창문틈은 확인해보는게 좋아요. 창문에서 오는 외풍만 막아주어도 한결 따뜻해진답니다.포털이나 쇼핑몰에서 창문외풍차단 혹은 창문방한용품이라고 검색하시면 관련용품이 많이 나와요.
- 생활꿀팁생활아프리카는 못사는 나라인데 애는 왤케 많이 낳을까요?A. 안녕하세요. 고운고래입니다.우리나라도 과거 다같이 못살던 시절엔 출산률이 높았죠.가진게 많아지고 아기를 키울때 고등의 교육이 필요한 상황으로 바뀌게 되면 아기한명을 키우더라도 여러가지 요인을 따지게 되고 산업화가 많이 이뤄져서 선진국반열에 들어가게되면 노동력의 가치가 하락하죠. 대게 자동화가 이뤄지니까요. 그렇게되면 아이를 많이 낳는게 노동력에 보탬이 되는등의 가치가 절감되고 오히려 경제적 부담으로 다가오는 경우가 생겨요.그렇기에 수 많은 나라에서도 가난한 시절보다 경제적으로 상장한 시기에 출산률은 떨어지게되는것같아요.이런 이유로 아프리카가 아직 출산률이 높은것같아요.
- 생활꿀팁생활시력이 나빠지지 않기 위해서 해야 할 것은?A. 안녕하세요. 고운고래입니다.건강은 작은 습관이 큰 결과를 만들더라구요.1. 눈 비비지않기 : 보통 아침에 일어나서, 결막염때문에, 알레르기때문에 눈을 비비게 되는데 이는 각막에 스크레치가 나서 눈이 많이 상해요. 특히 가려울땐 약국이나 안과를 갔다오는게 좋답니다.2. 건조한상태로 유지하지 않기 : 봄,가을,겨울에는 피부와 함께 눈이 건조해지는데 눈이 건조해지면 깜빡임에도 공기중 먼지에도 쉽게 손상되는 상태가 되죠. 따라서 눈이 건조할때, 특히 안구건조증이 있다면 안약을 구비해서 넣어주세요.3. 물(음료,커피x) 자주 마시기 : 만병의 약은 물이라고도 해요. 물을 자주 마시면 피부의 피지조절에도 효과적이고 특히 2번에서 얘기한 건조한 증세가 많이 호전된답니다.겨울철에는 찬물보다는 미지근한물이나 결명자차같은 따듯한 차를 보온병에 담아서 드시는걸 추천해요.4. 빛이 나오는 물질을 오래 봐야할 때 : 빛이나오는 가령 컴퓨터모니터, tv, 폰은 알다시피 눈에 치명적이죠.그래도 자주봐야하는 상황이라면 블루스크린 필름이나 블루라이트차단 안경을 써주시는게 좋아요.특히, 누워서 화면을 보는건 눈의 근육 조절에도 이상을 주기 때문에 누워서 밤에 폰을 보는건 아무리 물먹고 관리해줘도 아무 소용 없어져요. 빛이나오는 화면은 꼭 누워서 보지말아주세요.
- 등산·클라이밍취미·여가활동추운날에 등산 옷차림 궁굼합니다A. 안녕하세요. 고운고래입니다.레이어 해주시면 되요.두꺼운 옷 한벌보다는 내복-티-플리스-경량패딩 or 외투-목워머 이런식으로 얇은거를 여러장 입어주시고 상황에따라서 외투를 벗다가 입었다가 하는식으로요.참고로 올라가실때 물과 응급처지가 가능한 구급키트하나 있으면 좋구요. 생각보다 양말은 두꺼워서 발목위로 올라오는게 좋아요.
- 생활꿀팁생활향이 잘 날수 있는 향수 뿌리는 위치가 어디인가요?A. 안녕하세요. 고운고래입니다.손목에 뿌리시고 귀바로 밑에 '촉촉촉'하고 뭍혀주세요.향이 좀 약한것같다면 목 바로 아래 쇠골쪽에 '칙'한번 뿌려주셔도 오래가요.