바람따라 구름따라
- 기타 고민상담고민상담일할 때나 휴식 중일때도 주변을 계속 정리하는 습관이 무섭네요.A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.내면을 잘 관찰해보시면 그 원인이 드러납니다.행동을 따라가지 마시고 찬찬히 생각에 의존하지 마시고 관찰해보시면 어느 순간 그 원인이 보입니다.원인을 바로 보면 해결이 됩니다.
- 기타 고민상담고민상담남탓이 일상인 사람의 심리는 뭘까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그런 성향의 사람들이 있지요. 타고나기도 하고 집안 상황에 따라 형성되기도 하지요.그런 사람들은 변하기가 어렵습니다.너무 과하면 안타깝지만 손절하는 것이 좋을 수도 있습니다.
- 기타 고민상담고민상담20대초반 새로운 진로를 준비해도 될까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아직 충분한 젊음과 기회의 나이입니다.차근차근 준비하시면 될 것 같습니다.좋을 때입니다.너무 기대하는 것은 좋지 않지만 할 수 있다는 생각으로 나아가 보시면 좋을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담스마트폰 중독은 어떻게 해결할 수 있나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.쾌락을 점점 약한 것으로 대체하면서 쾌락의 강도를 낮추어야 합니다.스마트폰은 아주 강력한 쾌락거리 입니다. 삶의 만족도를 떨어뜨리지요.독서나 아니면 클레식 공원 산책 등 자신이 조금이라도 흥미 있는 것 중에 덜 자극적인 것을 찾아서 거기에 의존하면서 스마트폰과의 마음의 거리를 늘려보세요.그리고 점점 더 덜 자극적인 것으로 시간을 보내보세요.덜 자극적인 것으로 시간을 보낼 수록 행복감이 증가합니다.
- 기타 고민상담고민상담우울증 치료 다른방법이 있나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.쾌락과 재미에 의존하는 것을 독하게 거부하시면 됩니다.당분간은 힘들지만 점점 일상에서 행복과 의욕이 살아나는 것이 느껴질 것입니다.너무 과한 쾌락이 마음의 힘을 다 소모해서 그렇거든요.맛 없는 음식과 독서나 그냥 앉아 있기 공원 걷기 클레식 등 심심한 것으로 하루하루 보내다 보시면 점점 행복감이 되살아 날 것입니다.
- 기타 고민상담고민상담파랑새 증후군..어떻게 하죠?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아시겠지만 파랑새는 찾는 것이 아니라 발견하는 것입니다.동화책의 결과를 아시겠지만 파랑새는 원래부터 근처에 있었는데, 어려운 고생을 하고 나서 집에서 발견하지요.파랑새는 바로 곁에 있습니다.파랑새를 찾으러 다니는 것보다는 왜 내 곁에 있는 파랑새를 나는 못볼까? 라고 스스로에게 질문해보시는 것은 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담외로움을 극복할수 있을만한 조언이 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철저하게 혼자인 자유를 느껴보시는 것은 어떨까요?사람과 재산 등이 이왕 없으니 느껴보시면 좋을 것 같습니다.신경을 쓰지 않아도 되는 자유를 얻은 것이지요.여기서 편안함을 느껴보시면 오히려 안온함을 느끼실 수 있습니다.
- 기타 고민상담고민상담뭘 해도 재미가 없어요 하루하루 반복되는 일상이 지겹네요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과한 쾌락과 재미를 바라는 마음과 습관이 일상을 재미없게 만들고 의욕을 떨어뜨립니다.스마트폰이나 자극적인 음악 과하게 자극적인 음식 등은 다른 덜 자극적인 것들을 안 좋고 지루한 것으로 만듭니다.오히려 자극적이고 잼있는 것을 멀리하는 습관을 가지면 삶의 만족이 올라갑니다.
- 기타 고민상담고민상담언제 어디서나 YES를 외치고, 돌아서서 후회하는 나, 비정상인가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.글세요..를 먼저 말하는 습관을 길러보시면 어떨까요?생각을 하는 시간을 가지면 노 라고 생각할 시간을 벌 수 있을 것 같습니다.그리고 거북한 일은 노 라고 하시고 욕좀 먹으면 삶이 훨씬 편안합니다.한 번 경험해보시면 잘 되실 겁니다.
- 기타 고민상담고민상담제 성격을 고쳐보고 싶습니다...ㅠㅠA. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의외로 요즘 가장 인기 있는 성격의 분이신 것 같습니다.본인의 가치를 잘 이해하시면 주도적이지는 않지만 모두가 찾는 그런 분이 되실 것 같습니다.단체생활에서 의외로 꼭 필요한 분이기도 하지요.