덕망있는호랑나비66
- 기타 고민상담고민상담제 자신의 모습에 화가납니다...A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이런 고민을 하신다는 의미는 개선하고 싶다는 의지가 있다는 것으로 생각됩니다. 그렇다는 말은 이제부터 조금씩 바뀌기 시작할 것이라는 부분이고요. 미리 축하드릴께요.중요한 것은 지금 선호님은 과거를 보고 있다고 생각합니다.과거에 내 모습에 초점을 잡고 있기 때문에 부족했던 부분들이 계속 생각이 나고, 왜 그렇게 했지?라고 후회하시는 거죠.그럼 방법은 뭐가 있을까요?저는 반대로 미래를 생각해 보라고 말씀 드리고 싶습니다.과거를 통해서 피드백을 해보고, 미래에 선호님이 원하시는 모습을 그려보시고, 그 모습을 이루기 위한 행동을 조금씩 실행해 보시면 어떨까요? 저는 미래 관점에서 선호님을 보시는 연습을 해보시면 멋진 미래가 나올 거라고생각합니다. 응원할께요 ^^
- 기타 고민상담고민상담본인 필요할 때만 연락하는 친구 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코피 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.인간관계는 참 어려운 주제인 것 같습니다.먼저 여쭤보고 싶은 내용은 '친구'에 대한 정의 입니다.친구를 어떻게 정의하시느냐에 따라 소행이 님께서 생각하는 친구를 사귀고, 그렇게 친구들과의 관계를 맺어야 하지 않을까요? 저는 '내 말에 귀 기울여주는 내 편'을 친구라고 이야기 합니다. 얼마나 자주 만나고, 소통하는지? 는 친구라는 개념에 넣어두지 않았거든요.그러다 보니 오랫만에 1년 2년 만에 만나도,오랫만에 연락이 닿아도 비슷하게 대하게 되더라고요.이것은 제 성향과도 연결이 되어 있습니다.소행이 님께서 생각하는 친구는 어떤 사람일까요? 그것을 정의 내려보시면 지금 말씀하시는 친구분과의 관계도 어떻게 해야 할지가 정의될 수 있을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담친한 친구의 아버지가 돌아 가셨습니다A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.친구를 위하는 마음이 크신것 같습니다.지금 친구분께는 함께 옆을 지켜주는 친구가 필요하다고 생각합니다. 그리고 아직 어떤 도움과 문제가 있을지 모르기 때문에 그런 부분이 발견되면 그때 도움을 줄 수 있는 방법을 찾아보시면 좋을 것 같습니다.아마 옆에 계셔 주시는 것만으로도 충분히 위로가되실거에요.
- 기타 고민상담고민상담현직 고2입니다 진로를 아떻게 정하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.^^응원할께요.혹시 좋아하는 것은 무엇이세요?잘하는 것은 무엇이세요?저는 이 두가지 질문에 대해 답을 찾아가시면 조금은 더 미래에 대한 준비가 되시지 않을까요?직업을 정하고, 대학과 전공을 정하는 것이 아니라먼저 해야 하는 것은선박님에 대해 먼저 알아가는 시간이 중요합니다.
- 기타 고민상담고민상담고등학교 공부만 하는 생활이 지쳐요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.와...멋진 모습을 유지하고 계셨네요.아직 시간이 남았지만 리프레쉬를 위해 시간을 사용하시는 것은 도움이 된다고 생각이 되네요.우리의 뇌는 쉬지않고 계속 집중 할 수는 없습니다.길게 여행을 가는 것 과 같이 흐름이 끊기는 것이 아닌,잠시 휴식과 즐거움을 충전하는 시간을 가지시는 것이요.그리고 정하신 대학교에 가게되면 어떤 즐겁고 행복한 일들이 기다릴까요? 저는 그런 미래도 꿈꿔보시며 생각해보시면 조금 더 도움이 되시지 않을까 합니다.
- 기타 고민상담고민상담코로나로 인한 우울증 치료방법A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치, 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많은 분들이 코로나로 인해 스트레스를 호소하시는 것 같습니다.우선 마스크로 인해 불편하기도 하고, 외부 활동 등을 자유롭게 하지 못하는 통제된 생활을 하기 때문이라고 생각하거든요.그외에도 미래에 대한 불확실성이 올라가서 걱정이 많아 지셨습니다.그런데 불안만 하는 사람들과 그렇지 않은 분들은 그럼에도 불구하고 그럼 내가 무엇을 할 것인가? 에 대해 정리하고 준비하는 사람들 입니다. 마스크를 쓰는 것은 어쩔 수 없는 모두가 해야 하는 일 입니다.스트레스를 받거나, 싫어한다고 하더라도 해야 하는 것이고요.그게 아닌, 그럼 내가 무엇을 새롭게 하지?내가 코로나 상황에서 무엇을 목표로 하면 되지?를 고민하시면 조금은 긍정적인 에너지를 얻으실 수 있지 않을까요? 응원할께요 ~ ^^
- 기타 고민상담고민상담청소년이 따놓으면 좋은 자격증 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코리 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.청소년이 따면 좋은 자격증이라는 것은 없을 것 같아요.하지만, 지금 떼부자 님이 좋아하는 영역에 대해서 어떤 자격증이 있는지를 알아보면 어떨까요? 게임이 재미있다면 컴퓨터나 코칭 관련해서독서를 좋아한다면 글쓰기와 독서토론 등에 대해서 고민하고 배워가면 좋을 것 같습니다.중요한 것은 자격증이 아니라,떼부자님 자신이 먼저일 것 같아서요. 친척들과 비교하지 말고, 떼부자님 자신을 멋지게 가꿀 수 있는 차별적인 것을 고민하시면 좋을 것 같습니다. 응원할께요 ^^
- 기타 고민상담고민상담인생의 방향성 찾기, 진로관련A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.긍정적인 고민을 하고 계신 것 같네요.문의하신 MBTI 검사를 하시는 것도 도움이 되실 수는 있을 것 같습니다.우후 님이 편하게 생각하는 선호 성향과 불편하게 생각하는 성향을 알아낼 수 있거든요. 하지만 중요한 것은 3가지 질문이라고 생각합니다.1. 내가 졸아하는 것은 무엇일까?2. 내가 잘 하는 것은 무엇일까? 3. 내가 해야하는 일은 무엇일까?이 세가지 질문을 매일 매일 생각하면서 백지에다 한번 작성해 보시고, 주변 친구들과 가족들 중 우후 님을 잘 아시는 분들께 여쭤보시면 어떨까요? 그렇게 강점과 미래를 찾아가는 시간을 되셨으면 좋겠습니다. 응원할께요
- 기타 고민상담고민상담마음이 상실감으로 가득 찰때 어떻게 합니까?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사랑하는 사람을 떠나 보냈을 때의 상실감은 정말 큰 것 같습니다.주변에서도 그런 모습을 너무 많이봐왔기 때문입니다.그런데 이미 떠나신 분은 과거의 분이라고 생각합니다.추억하고, 그리워 할 수는 있지만 다시 볼 수는 없겠죠.저는 이별 여행을 혼자서라도 다녀오시길 추천 드립니다.함께 추억이 있는 그곳에서 충분히 상대를 생각하고 그리워 하시고,다시 돌아오셔서는 가능한 그분이 없는 미래 관점에서 생각하고 행동하시는 것은 어떨까요? 이 시점에서 가장 듣기 불편한 조언은 '시간이 약이다'라는 말 입니다.하지만 시간을 어떻게 보내시느냐에 따라 약이 될 수도, 독이 될 수도 있습니다.과거만 생각하면 독이 되겠지만, 미래를 생각한다면 약이 된다고 생각하거든요.침록 사랑님의 미래를 위해 응원할께요
- 기타 고민상담고민상담요즘 많이 우울한데 어떻하죠 나아지는법좀A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현동님의 고민은 요즘 많은 분들이 하고 있는 고민이라고 생각합니다. 개인의 스트레스 일 수도 있지만, 코로나 등으로 인해 평소보다 더 큰 스트레스와 불안감을 가지시는 분들도 많이 계시거든요. 그런데 말씀 하신 몇 가지 만으로는 우울증이라고 진단하긴 어렵습니다.정말 일상생활이 힘들정도로 마음이 어렵다면 우울증 검사를 병원을 통해서 받아보시는 것을 추천 드립니다.스스로 해결할 수 있는 증상은 외부에 도움을 요청하지 않아도 어느 정도는 해결이 가능한데, 지금 말씀하시는 부분을 보면 조금은 외부의 힘을 한번 빌려보시면 어떨까 하네요 응원하고 싶어요 ~ 힘내세요 ~ ^^