고민상담
요즘 많이 우울한데 어떻하죠 나아지는법좀
요즘 스트레스 때문인지 모르겠지만 너무 힘들 지치고 자꾸 나가기도 싫고 방에서도 안나오는데 이거 우울증 현상 맞죠?우울증 해결방법좀 알려주시면 감사하겠습니다
제 질문 무시하지 말아주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현동님의 고민은 요즘 많은 분들이 하고 있는 고민이라고 생각합니다.
개인의 스트레스 일 수도 있지만,
코로나 등으로 인해 평소보다 더 큰 스트레스와 불안감을 가지시는 분들도 많이 계시거든요.
그런데 말씀 하신 몇 가지 만으로는 우울증이라고 진단하긴 어렵습니다.
정말 일상생활이 힘들정도로 마음이 어렵다면 우울증 검사를 병원을 통해서 받아보시는 것을 추천 드립니다.
스스로 해결할 수 있는 증상은 외부에 도움을 요청하지 않아도 어느 정도는 해결이 가능한데,
지금 말씀하시는 부분을 보면 조금은 외부의 힘을 한번 빌려보시면 어떨까 하네요
응원하고 싶어요 ~
힘내세요 ~ ^^