덕망있는호랑나비66
- 기타 고민상담고민상담제 자신을 저도 모르게 타인과 비교를 너무 많이 해요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.긍정적인 고민을 하고 계시다고 생각이 드네요 ^^ 우선 응원먼저 하고 싶어요 그리고 세상에 완벽한 사람은 없다는 것도 말씀 드리고 싶고요.우리가 생각하는 완벽한 사람들도 그 사람 관점에서 보면 부족함이 많이 있게 됩니다.재능이나 강점, 남들보다 잘하는 것 일 수도 있고시간, 마음이나 행복일 수도 있고,사람이나 직업일 수도 있죠.그런데 말씀하신 것처럼 단단한 마음을 갖기 위해서는 우선 나에 대해 바르게 아는 것이 필요합니다. 내가 나에 대해 바르게 알지 못하면 스스로를 사랑하거나 스스로를 자랑스럽게 생각할 수가 없게 되거든요 혹시 한번 그런 시간을 가져보시면 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담사람들에게 다가갈수없는 나나나나나A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.내향형의 특징은 먼저 말을 거는 것을 조금 불편해 합니다.하지만 반대로 다른 사람이 먼저 말을 걸어주면 편하게 대화를 이어가곤 하지요또 하나 내가 관심을 가지고 있는 주제와 영역에 대해서도 이야기를 적극적으로 곧잘 하곤 합니다.그리고 내가 편하게 생각하는 지인과 함께 있을 때 또한 새로운 사람이 있더라도 조금은 편하게 대화를 이어가기도 하고요. 이런 상황을 한번 만들어 보시면 어떨까요? 안되는 것, 힘든 것을 지속하려고 하기 보다는 내가 편안하게 대화를 할 수 있는 환경을 만들어 가며 말을 걸고, 대화하는 습관을 차근 차근 길러보는 거죠 ~
- 기타 고민상담고민상담열심히 하지 않는 제 자신이 싫어서 화가나요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 하고 싶은 것은 있지만 노력을 덜 한다고 생각하시는 분들의 특징은 호기심은 있지만, 열정과 동기부여는 없는 상태라고 생각합니다. 동기부여를 받는 방법은 여러가지가 있습니다.이는 사람들마다 다를텐데요.내가 좋아하는 사람과 함께? 내가 인정을 받을 수 있는 결과와 성과가 나오나? 내가 구체적인 목표를 설정해 놓고, 그것을 하나씩 달성해 가고 있나? 주변에서 인정, 칭찬이 지속적으로 공급받고 있나?내 꿈과 비전과 얼라인 되어 있나? 등 입니다. 열심히 하지 않는 나를 비판하기 전에 내가 어떻게 하면 열심히 했었는지 과거를 돌아보고, 그 방법을 지금 하고 계신 일에 적용해 보시는 것은 어떨까요 ?
- 기타 고민상담고민상담성격이 비슷한 친구와 왜 자주 싸우게 될까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 상황에서 싸움을 하고 계신지를 모르겠습니다.하지만, 일반적으로 싸움을 하는 경우는 하나라고 생각합니다.'네 이야기가 아니라, 내 이야기만 하고 있을 때 ' 입니다.즉, 모든 갈등의 원인은 나 중심적인 생각, 말, 행동을 통해서 남들이 불편함을 느끼게 될 때 입니다. 반대로 wwh 님은 자기 중심적은 친구분의 모습 때문에 싸움을 하게 되셨을 수도 있을 것 같고요.누가 먼저 일지는 모르겠지만, 조금 더 고민을 하고 계신 것 처럼 보이는 wwh 님께서 먼저 친구분의 입장에서 왜 그렇게 말하고, 행동하는지? 그 친구가 진짜 원하는 것은 무엇인지에 대해 생각해 보시면 어떨까요? ^^ 좋은 우정으로 깊어지길 응원할께요
- 기타 고민상담고민상담요즘 정체성이 혼란이 왔는데 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가끔 그렇게 혼란의 시간이 올 때가 있는 것 같습니다.무엇을 해야 할지? 지금 내가 하고 있는 일이 무엇인지? 어쩌면 생각이 많아지는 것이 맞는 모습일 수도 있겠고요.지금 고민하시는 부분을 조금은 긍정적으로 바라 보시면 좋을 것 같습니다.많은 생각을 한번에 하게 되면 용량이 초과되어 버리는 것 처럼이요.하지만 정리할 수 있다면 조금은 더 나은 모습으로 변할 수 있을 것 같습니다. 혹시 기록을 해보면 어떨지 제안을 드려보고 싶습니다.1. 모든 것을 할 수 있다면 하고 싶은 것은 무엇이 있으세요? 생각나는 것들을 다 기록해 보세요.2. 그 중에서 지금까지 했거나, 지금 하고 있는 일은 무엇이 있을까요?3. 그 중에서 지금 당장은 아니지만, 내가 할 수 있는 것은 무엇이 있을까요?4. 내가 장기적으로 미뤄둬야 할 것은 무엇이 있을까요? 한번 백지에대 생각나는 것들을 다 기록하고 하나씩 지워가면 좋을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담회사가 갑자기 다니기 싫어질때 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 직장인들의 피로도가 많이 올라가고 있는 것 같습니다. 그런데 말씀하신 것 처럼 현실적인 고민을 해봐야 할 것 같고요.방법은 이유와 대안을 찾아보는 것 입니다.회사 자체를 다니기 싫은지? 지금 회사, 지금 동료, 지금 과업이 하기 싫은 것인지에 대해서 고민을 해보면 그 다음에 대한 대안을 떠올려 볼 수 있지 않을까요? 현실적으로 가정을 위해 내가 꼭 해야 하는 것은 유지하면서 내가 행복할 수 있는 방법을 찾아보시길 추천 드립니다.
- 기타 고민상담고민상담너무 요줌 스트레스가 많아요 어떻게 풀어요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 힘드신 것 같습니다.가장 중요한 것은 나의 행복이라고 생각합니다.그 행복할 수 있는 것을 찾아보면 어떨까요? 2가지 방법이 있을 것 같습니다.하나는 내가 즐거울 수 있는 일을 찾아서 해보는 것입니다.언제 행복하고, 즐겁게 시간을 보냈나요?어떤 활동, 어떤 행동, 누구와 함께 했었나요?그것을 다시 생각해 보면서 해보시길 추천 드립니다.두번째는 스트레스가 되는 문제를 해결하는 것 입니다.문제를 해결하기 위해서는 먼저 그 문제가 무엇인지를 명확하게 구분하는 것이 필요합니다.스트레스라고 여기게 되는 이유 말이죠.그리고 그 이유는 인정하고, 내가 통제할 수 있는 영역과 통제하지 못하는 영역으로 나누는거죠~그리고 나서 통제할 수 있는 부분에서 최선을 다하는 것이 저는 최선이라고 생각합니다.한번 2가지 방법을 적용해 보시는 것은 어떠실까요?
- 기타 고민상담고민상담스트레스를 어떻게 풀죠 ????????A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 힘드신 것 같습니다.2가지 방법이 있을 것 같습니다.하나는 내가 즐거울 수 있는 일을 찾아서 해보는 것입니다. 언제 행복하고, 즐겁게 시간을 보냈나요?어떤 활동, 어떤 행동, 누구와 함께 했었나요?그것을 다시 생각해 보면서 해보시길 추천 드립니다.두번째는 스트레스가 되는 문제를 해결하는 것 입니다. 문제를 해결하기 위해서는 먼저 그 문제가 무엇인지를 명확하게 구분하는 것이 필요합니다.스트레스라고 여기게 되는 이유 말이죠.그리고 그 이유는 인정하고, 내가 통제할 수 있는 영역과 통제하지 못하는 영역으로 나누는거죠~ 그리고 나서 통제할 수 있는 부분에서 최선을 다하는 것이 저는 최선이라고 생각합니다. 한번 2가지 방법을 적용해 보시는 것은 어떠실까요?
- 기타 고민상담고민상담왜 힘들까요? 사는게 너무힘들고 우울해요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.토닥토닥아마 옆자리에 계셨다면 응원을 해드렸을 것 같습니다.힘든 시간이 없을 수는 없다고 생각합니다.저또한 그랬고세상 많은 사람들이 각자의 이유로 어려운 시간을 보내곤 하죠.그런데 그 이유를 조금 빨리 찾아보는 건 어떨까요?혼자서 어렵다면주변 지인들, 전문가분들께 도움을 요청하시는 것도 대안이 될 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담직장생활 햇수로 3년차 27살인데 모은돈이 없어서 가끔 속상하네요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대단하신 것 같습니다.저희 집도 비슷했거든요.제가 아닌 제 형의 이야기지만 가정에 남은 빚을 갚기위해 형님이 많은 고생을 하셨습니다.지금은 나름 당당하게 살고 계시고요.그 과정속에서도 조금씩 돈을 모으고 계신건 대단한 습관이라고 생각합니다.연봉이 조금 더 오르면 더 나아지실거고,가정의 환경이 좋아진다면 조금 더 좋아지지 않을까 하네요.