뽀얀굴뚝새243
- 치아 관리의료상담Q. 밤동안 수면을 취할 때는 입속이 산성화가 된다고 하던데 산성화가 되면 입속 세균에 취약해지는 건가요?확실히 잘 때는 침분비가 줄어드는 것 맞는 거 같아요. 자고 일어나면 입에 텁텁하고 입냄새도 나더라구요. 아무리 자기 전에 양치를 꼼꼼하게 해도 아침에 입이 텁텁해서 물로 여러번 헹구기도 합니다. 잘 때는 입속이 산성화가 된다고 하던데 그러면 치아건강에 안 좋아지는 환경이 되는 건가요?
- 기타 영양상담건강관리Q. 백반기행에서 산초기름에 두부를 지지는 장면을 봤는데요. 산초가 무엇이며 어떤 효능이 있는지, 열에 익혀도 효능이 떨어지지 않는지 궁금해요.저는 추어탕 먹을 때 산초를 약간 타서 먹는 것 외에 산초기름이나 산초를 이용해서 만든 음식은 먹어보지 않았습니다.대부분 기름은 열에 영양소가 파괴된다고 알고 있는데 산초기름으로 지진 두부는 영양적으로 궁합이 맞고 산초기름이 열을 가해도 영양소는 보존이 되는지 궁금합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 현미를 담갔다가 밥을 해도 껄끄럽고 소화가 잘 안됩니다. 현미밥을 지어서 누룽지로 만들어서 끓여먹으면 현미의 영양소가 흡수가 잘 될까요?현미 등 잡곡이 몸에는 좋은데 소화흡수가 잘 안되는 게 단점인 것 같습니다. 저는 어쩔 수 없이 백미보다 잡곡밥을 먹어야 혈당 관리 및 다이어트에 도움이 되는 거 같아서 먹기 싫어도 먹고 있습니다. 지인분은 백미로 누룽지를 만들어서 숭늉도 먹고 간식으로 과자 대신 드시더라구요. 현미 자체가 섬유소가 많아서인지 껄끄러운데 아예 누룽지로 만들어서 누룽지를 끓여서 먹으면 현미밥을 지어서 먹는 것보다 영양소 흡수면이나 소화에 도움이 될까요?
- 내과의료상담Q. 어제 저녁 먹고 저도 모르게 잠이 쏟아져서 1시간이나 잤습니다. 경계성 당뇨인데 이런 증상이 혈당스파이크 현상인가요?제가 먹은 음식이 작은 사발면과 채소 샐러드이고 하루에 섭취하는 탄수화물 총량이 많지는 않는 것 같습니다.아침에는 계란과 토마토를 볶아서 먹고 점심은 잡곡밥에 김치찌개를 먹었습니다. 요즘 식사하고 나면 잠이 쏟아집니다.이런 증상이 혈당이 치솟아서 잠이 오는 건지 이유를 모르겠습니다.
- 기타 노무상담고용·노동Q. 배우자가 관할 구청 행정지원과에 합격했다고 합니다. 우선 6개월을 일한다고 하던데, 이런 경우 계약직이 아닌 건가요?원래는 공원녹지과에 접수를 했는데 떨어지고 구청 행정지원과에서 합격통보가 왔습니다. 보통 1년 단위로 끊는데 배우자는 6개월 일한다고 하더라구요. 근무 시간은 오전 7시에서 12시 반까지 일한다고 합니다. 제가 보기에 용역같은데6개월 기간이 끝나고 1년을 해도 퇴직금 같은 건 없는 건가요?
- 성범죄법률Q. 미니스커트를 입고 지나가던 여성을 어떤 남성이 위아래로 스캔하면서 쳐다보던데 그 여성분이 성적수치심을 느끼면 성희롱이 될 수 있는 건가요?어제 전철을 타려고 기다리고 있는데 어느 여성분이 미니스커트를 입고 지나가더라구요.남성들은 시각에 민감하고 그런 상황에 본능적으로 반응한다는 것은 알지만 너무 시선이 그분한테 꽂히는 거 같더라구요.그 여성분이 조금 기분이 나빠하면서 다른 쪽으로 이동을 하더라구요. 이와 같이 단순히 보는 것만으로 상대방이 성적수치심을 느끼면 성희롱이 될 수 있나요? 성희롱의 기준이 뭔지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. *우탕 사발면이 있는데 끓여서 먹고 싶어요. 냄비에 끓이려고 하는데 계란과 오징어넣고 끓이다가 불을 끄고 면을 넣으면 되나요?추운 날씨에 밖에서 운동하고 왔더니 뜨끈한 국물이 먹고 싶네요. 라면이 봉지라면은 있는데 하나는 양이 많고 소형 새우탕이 있어서 끓여서 먹고 싶은데 일반 봉지라면처럼 처음부터 끓는물에 팔팔 끓이면 너무 익는 건가요?사발면 맛있게 끓여서먹는 노하우 및 부재료는 어떤 걸 넣어야 맛있게 먹을 수 있나요?
- 연애·결혼고민상담Q. 배우자 친구분이 저에게 절대 이혼하지 말라고 하네요. 친구를 위해서일까요? 저를 위한 말일까요?어제 토요일이라서 남편 친구가 오랜만에 놀러왔습니다. 남편과는 상황이 좀 다른 삶을 살고 있기는 합니다. 그런데 저보고 보면 하는 말이 절대 이혼하지 말라고 이혼하면 내 친구 죽는다고 이러네요. 그 분은 친구의 편이니 친구의 입장에서만 이야기하는 걸까요? 그런 말을 들으면 아무도 공감을 안해주고 내 편이 없다는 것이 서럽기만 합니다.
- 기타 영양상담건강관리Q. 단순당인 빵과 밀가루와 기름진 음식이 암발생률을 높인다고 하던데 그럼 채식하는 사람은 암발병률이 낮을까요?저는 채식은 아니지만 가급적 채소를 많이 먹으려고 노력하고 있습니다. 동물성 단백질을 좋아하지는 않지만 회나 생선 두부 계란 등은 꾸준히 먹고 있습니다. 그런데 암에 걸렸던 분들이 고기 먹으면 암이 더 생긴다고 해서 채식위주로 식사를 하더라구요. 채식만 한다고 암이 안 생길까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 모델 이소라님이 케일주스(케일 바나나 사과)를 넣고 케일주스로 몸매 관리를 한다던데 이 세 가지 조합이 아침 공복에 괜찮을까요?케일은 5장+바나나 1개+사과 1개+코코넛주스 400ml를 넣고 갈아서 먹는다고 하네요.케일이 몸에 좋은 건 알겠는데 당 함량이 좀 센 거 같은데 아침 공복에 이렇게 먹는 게 좋을까요?