뽀얀굴뚝새243
- 생활꿀팁생활나이가 먹었다는걸 언제 느끼시나요??A. 저는 뱃살이 찌고 눈이 침침해져서 아 내가 나이가 먹었구나를 실감했습니다. 사람이 늙으면 눈이 가장 먼저 노화가 온다고 합니다. 그리고 술을 마시면 다음날 숙취해소가 더디고 회복이 잘 안되는 거 같습니다. 신체 여러 기능이 떨어지는 거 같습니다. 이게 다 노화가 와서 그런 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활잠을 푹자기위해서는 어떠한 환경을 만들어야 할까요?A. 잠을 푹 자기 위해서는 아침에 정해진 시간에 일찍 일어나고 식사도 규칙적으로 하고 신체활동을 어느 정도 해야 하며자는 시간이 최소 10시정도에 잠이 들어야 합니다. 아침에 일찍 일어나는 습관이 잠을 자는 데 도움이 되는 거 같습니다.10일 이상 제가 불면증에 시달렸는데 낮에 햇빛을 어느 정도 쬐어주고 아침에 일찍 일어나는 습관을 들이고 규칙적인 생활습관으로 바꾸고 나니 서서히 좋아지기 시작하더라구요. 자는 공간은 최대한 어둡게 하고 폰은 안 보는 것이 좋으며 너무 덥지 않고 춥지 않게 온도를 설정하시면 숙면에 도움이 되는 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활감기도 아닌데 잔기침을 자주 해서 걱정이네요A. 감기가 아닌데 마른기침이나 잔기침을 하는 사람은 평소에 담배를 자주 피우는 사람이거나 폐나 기관지에 문제가 있어서 기침이 자주 나온다고 합니다. 그러한 증상이 지속적으로 나타나면 호흡기내과에 가셔서 원인이 무엇인지 그 원인에 따른 진료를 받아보셔야 할 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활이거는 제 친구가 알콜을 분해 못하는 건가요??A. 안녕하세요.맥주 2잔 마시고 얼굴이 빨개진다는 것은 알콜을 분해하는 효소가 적거나 없을 수 있습니다. 그런 사람들은 술을 아예 마시지 않는 것이 좋다고 합니다. 간해독이 안되면 간이 치명적인 손상이 올 수도 있다고 하네요. 맥주가 도수가 낮은데도 불구하고 얼굴이 빨개진다면 체질상 술이 맞지 않는 거 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담저 부정맥인가요? 심박수는 잘 작동하는데..A. 스트레스 받으면 일시적으로 심장이 두근거림이 나타날 수 있습니다. 저도 심하게 스트레스 받고 가슴이 두근거려서 심장내과에 가서 심전도 검사를 했는데 정상으로 나오더라구요. 심장의 부정맥검사는 1일 이상 입원해서 검사를 받아야알 수 있다고 하더라구요. 일단 스트레소를 해소하시고 마음이 안정되게 관리를 해보시고 그래도 그러한 증상이 생긴다면 관련 과에 내원하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다. 심장질환은 방치하면 위험해질 수 있으니 꼭 검사를 받아보시기 바랍니다.
- 연애·결혼고민상담헬스장에 마음에 드는 이성이 있을 경우 어떤식으로 말을 거는게 좋을까요?A. 헬스장에 마음에 드는 이성이 있다면 일단 열심히 나가서 운동을 하는 모습을 보여주고 얼굴 도장을 찍어서 익숙해지게 하고 운동을 해서 몸도 멋지게 만들어보세요. 운동을 열심히 하면 자기관리를 잘한다는 이미지가 심어져서 호감이 생길 수도 있지 않을까 싶습니다. 물론 그 이성분이 애인이 있으면 공염불이 될 수도 있지만 일단 장소가 운동하는 장소이니만큼 운동에 진심인 모습을 보이는 것이 1차적으로 상대방한테 보일 수 있는 최선이 아닌가 싶습니다. 그리고 나서 기회 봐서 상대방한테 운동 끝나고 나서 시원한 음료수라도 드려서 마음을 표현하는 것도 나쁘지 않을 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활어떤 정치인이 가발을 착용했는지 키높이 구두를 신었는지가 그리 중요한가요?A. 저도 토론이라고 해서 약간 기대를 하고 봤는데, 너무 실망스러운 토론이었습니다. 더군다나 연륜있고 정치를 오래 하신 분이 그런 질문을 하리라고는 상상도 못했습니다. 예능적인 분위기를 줄려고 했다고 그러는데, 실망입니다. 누가 경선에서 승리해서 대통령 후보가 될지는 모르겠지만 대선 토론에서는 품격있는 토론을 기대하겠습니다.
- 생활꿀팁생활부자들의 성공습관이 있다면 어떤게 있을까요?A. 부자들의 성공습관은 일단 자기관리가 철저하고 시간을 효율적으로 사용하고 쓸데 없는 소비를 안 합니다.더 검소하고 절약하는 습관이 몸에 베어 있더라구요. 그리고 절대 있는 티가 나지 않고 수수한 차림으로 다니더라구요.시간을 소중히 여기고 책도 많이 읽고 공부도 많이 하는 것 같습니다.
- 연애·결혼고민상담술을 마시면 취해서 데리러 와달라고 하는 연인이 힘들어요A. 술을 마시고 혼자 귀가하다가 안 좋을 일을 겪을 수도 있어서 아마 부탁을 하는 것 같습니다.한두번 하고 나면 사실 그런 부탁은 연인이라도 힘들고 귀찮을 수 있습니다. 그러면 사실대로 말씀을 하세요.술을 좀 자제하는 편이 어떻겠냐고. 사실 습관되면 질문자님만 힘들 수 있습니다. 본인의 건강과 좋은 연인관계 유지를 위해서 술을 자제하는 편이 서로 편할 거 같습니다. 이런 일이 흔하지는 않습니다. 저라면 미안해서 부탁을 못할 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활삶은 계란은 금방 상하나요? 몇일 둬도 되나요?A. 안녕하세요.저도 요즘 다이어트 때문에 삶은 계란을 하루에 2개 정도 먹고 있습니다. 완숙계란이라도 요즘 같은 날씨에는 냉장보관해야 합니다. 상온에서는 상할 수 있습니다. 단백질 상한 음식은 식중독에 걸리면 증상이 심각할 수 있습니다. 저 같은 경우는 삶아서 식혀서 밀폐용기에 담아서 3일 정도 먹을만큼만 보관해놓고 또 삶아서 먹고 하고 있습니다. 요즘 날씨에 상온에 보관하는 건 비추입니다. 안전하게 냉장보관이 좋을 거 같습니다.