뽀얀굴뚝새243
- 생활꿀팁생활하루 물 섭취는 어느정도가 좋은가요?A. 안녕하세요.하루에 물을 마시는 양은 나이와 질병유무에 따라서 달라질 수 있다고 합니다. 건강한 성인의 경우 동절기에는 1.5리터 정도 마시고 여름에는 아무래도 땀배출이 많아서 2리터 이상 마시는 게 기본이라고 알고 있습니다. 조금씩 나누어서 자주 마시는 것이 좋다고 합니다.
- 생활꿀팁생활삶은 것보다 찌는게 더 맛있는 이유는?A. 안녕하세요.만두를 찌는 게 부드럽고 수증기 열로만 가열해서 더 맛있더라구요. 삶으면 만두피 자체가 높은 온도의 물에서 익다보면 흐물거리고 맛과 질감이 떨어집니다. 그래서 확실히 찌는 것이 더 맛있는 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활성경 책을 보면 마음이 편해지는데 왜 마음이 편해지나요?A. 성경에 있는 내용들은 다 좋은 말들이 많더라구요. 살면서 힘들 때 성경구절 중 좋은 구절을 따로 프린터 해놨다가보기도 하고 너무 좋은 말은 거실에 걸어두기도 합니다. 기독교를 별로 선호하지는 않지만 기독교 교리는 그 어느 종교보다 좋은 거 같아요. 하나같이 주옥같은 글들이 많아서 인생의 지침이 되는 글들이 많은 거 같습니다. 성경 말씀대로만 살아도 정말 좋겠다는 생각이 들 때가 있습니다.
- 생활꿀팁생활머리에 비를 맞고 머리안깜아도 괜찮나요?A. 요즘은 미세먼지가 초미세 먼지라서 비를 안 맞아도 외출하고 집에 오면 머리를 꼭 감아야 합니다.더군다나 대기 오염물질이 비에 다 흡수되어서 비 맞으면 머리를 감는 게 위생적일 거 같습니다. 머리가 짧은 머리라면 가볍게 감아주는 것도 두피나 모발 건강에 도움이 될 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활건강하게 오래 사는 사람들의 특징이 있나요?A. 건강하게 오래 사는 사람들의 특징을 보면 우선 고혈압, 당뇨가 없는 분이 많더라구요. 그리고 신체활동을 많이 하고 채식 위주이며 소식을 하고 식사가 규칙적인 것을 볼 수 있습니다. 마인드 자체가 느긋하고 긍정적인 사고방식을 가지고 있으며 스트레스 받지 않고 사는 분들이 건강하게 장수하는 비결이 아닐까 싶습니다.
- 생활꿀팁생활하루에 커피를 한잔 이상은 꼭 마시는데요A. 안녕하세요.하루에 커피를 한 잔 이상 마시는 것은 건강에 이로울 수 있습니다. 믹스가 아닌 원두커피로 마시면 심혈관질환 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 마시는 양이 많지 않아서 크게 걱정할 정도는 아닌 것 같습니다. 커피를 마시게 되면 카페인 성분 때문에 일시적으로 각성효과가 있습니다. 그런데 문제는 중독이 되게 되면 카페인 요구량이 증가하기 때문에 뇌가 더 많은 카페인을 요구할 수 있습니다. 카페인도 중독이 될 수 있는데 아직은 커피 섭취량이 걱정할 정도는 아닌 것 같습니다. 뭐든지 적당히 섭취하면 문제가 되지는 않는 거 같아요.
- 생활꿀팁생활간 건강에 도움이 되는 식품이 있을까요?A. 안녕하세요.간수치가 높게 나왔다면 술, 영양제, 기타 복용하는 약이 많으면 간수치가 높게 나올 수 있습니다.일단 간에 안 좋은 음식을 줄이거나 자제하고 체지방이 끼지 않게 꾸준한 운동을 하고 기름진 식사를 자제하고 미나리, 쑥갓, 브로콜리, 칡즙 등 이런 음식들이 간 기능 향상에 도움이 되는 것으로 알고 있습니다.
- 기타 고민상담고민상담엄마가 바람피우는 것 같습니다 어떡하나요?A. 고민이 깊게 베어나오는 긴 글 잘 읽었습니다. 자식의 입장에서는 부모님이 사이가 좋든 나쁘든 나의 엄마나 아빠가 다른 사람을 만나는 것 자체가 용납이 안되는 게 당연한 거라고 생각합니다. 자식의 입장에서는 배신감 그 자체가 아닐까 싶습니다. 어머니의 입장에서는 자식도 어느 정도 키웠고 남편하고는 풀리지 않는 뭔가가 있어서 많은 고심 끝에 힘들어하다가 다른 사람을 받아들인 거 아닐까 생각이 듭니다. 자식의 입장에서 걱정하고 참견한다고 해서 달라지는 건 없다고 생각합니다. 이 상황에서 가장 중요한 건 부모님이 앞으로 지속적으로 잘 살 수 있을지가 관건이 되는 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활삼겹살이나 치킨은 팬에 구워서 먹는 것보다, 숯불등에 구워서 먹는것이 돼 더 맛있을까요?A. 삼겹살을 팬에 굽게 되면 기름이 고이고 빠지지 않아서 느끼합니다. 그런데 숯불에 굽게 되면 불향도 입히고 고기가 풍미도 더 좋아지는 장점이 있습니다. 맛은 월등히 숯불에 굽는 것이 더 맛있는 것 같습니다.그러나 직화구이로 하게 되면 단백질과 지방이 타면서 벤조피렌이라는 발암물질 생성이 된다고 합니다.
- 기타 고민상담고민상담친한 친구 사이에 어디까지 비밀을 유지해야 할까요?A. 친한 친구 사이라도 나의 모든 것을 공유하는 것은 별로 바람직하지 않은 것 같습니다.친구든 지인이든 관계가 오래동안 꾸준히 유지하려면 자랑도 삼가해야 되고 자신의 안 좋은 이야기는 더더욱 하지 않는 것이 좋다고 생각합니다. 더군다나 금전적인 이야기는 많든 적든 하지 않는 것이 좋고 친한 친구인데 그 친구는 어느 정도 가려서 이야기하는 것이 저는 자기 보호 차원에서 더 낫다고 생각합니다. 아무리 친한 사이라도 나의 모든 것을 다 발설하는 순간 그 화살이 어떻게 나의 가슴에 비수로 꽂힐지 모릅니다. 사람은 가장 비참할 때가 내가 믿었던 사람에게 배신당하는 것이 참을 수 없다고 하더라구요. 친구 사이일수록 일상적인 이야기는 가볍게 하되 자신의 치부나 금전관련 이야기는 안하는 것이 서로 관계유지에 도움이 되는 것 같습니다.