뽀얀굴뚝새243
- 기타 약료상담약·영양제Q. 통증 및 불면증이 심해서 스틸녹스를 내과에서 처방받아서 2개월을 복용했습니다. 수면제를 오래 먹으면 뇌건강에 안 좋나요?지금 와서 생각해보니 수면제를 먹고 술을 마시고 잔 적도 있습니다. 너무 고통스러워서 죽고 싶을 정도여서 아무 생각없이 한 행동이 후회가 됩니다. 그래서 그런지 더 기억력이 떨어지고 예전 같지가 않습니다. 하루에 5개도 먹은 적이 있어요.그러다보니 내성이 생겨서 낮에도 수면제를 먹기도 했습니다. 수면제는 뇌스위치를 억지로 끄는 거라고 하던데 그러면 잠을 안 잔 게 되는 건가요? 스틸녹스를 오래 복용하면 뇌에 안 좋은 건가요?
- 기타 영양상담건강관리Q. 비타민이 피부에도 좋고 감계예방에 도움이 된다고 하던데 합성 비타민을 먹습니다. 귤로 하루에 필요한 비타민 양을 채우려면 몇 개를 먹어야 하나요?비타민은 가급적 과일에서 섭취하고 싶은데 아시다시피 과당이 많아서 과일은 아침에 사과만 먹습니다.과일 섭취가 부족한 거 같아요. 따로 비타민제를 먹고는 있는데 천연이 아닌 합성이라서 부작용이 혹시 있을까 염려가 됩니다. 겨울철 과일이 사과 배 귤 등 여러가지 과일이 있지만 먹기도 좋고 비타민도 풍부한 귤을 자주 먹습니다.하루의 비타민 섭취량을 귤로 채우려면 몇 개의 귤을 먹어야 하나요? 그냥 영양제 먹는 것이 나을까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 체지방을 빼기 위해 숨이 차고 땀이 약간 날정도로 매일 운동을 합니다. 근육 생성을 위해 하루에 계란섭취는 몇 개가 적당한가요?아침에 계란과 토마토를 볶아서 먹고 미역국과 당근 주스를 마시고 무가당 두유를 먹습니다. 아침은 비교적 간단하게 먹는 편입니다. 점심에는 생선구이와 나물과 청국장과 생채소를 충분히 먹습니다. 저녁에는 견과류와 삶은 계란2개를 얹어서 닭가슴살 샐러드를 먹습니다. 중년이라 굶기보다는 부족한 영양을 채우면서 운동하라고 해서 귀찮지만 챙기먹으려고 노력하고 있습니다. 계란은 흰자만 먹는 분이 있던데 다 먹는 게 좋을까요? 하루에 몇개가 적정하고 근육생성에 좋은지 궁금합니다.
- 신경과·신경외과의료상담Q. 술이 취하면 블랙아웃 현상이 생깁니다. 알콜성치매로 가는 지름길인가요?현재는 생활습관을 바꾸고 술을 아예 입에 대지도 않습니다. 운동도 매일 빠른 걸음으로 걷기운동을 하고 기름진 식사는 하지 않고 규칙적으로 먹되 피를 맑게 하고 단백질 위주의 식사를 합니다. 당뇨와 치매 가족력이 있어서블랙아웃현상을 경험하고는 걱정이 됩니다. 선친께서 술을 많이 마셨고 혈관질환이 있었고 60대 후반부터 치매초기 증상을 보이셨습니다. 그래서 더 걱정이 되는데 블랙아웃이 생기는 이유가 뭔지 궁금합니다.
- 정형외과의료상담Q. 여성이 남성보다 무릎 관절염 걸릴 확률이 높다고 하던데 이유가 뭔지 궁금합니다.갱년기이고 몸이 여기저기 아프고 특히 걷기 운동을 하고 나면 무릎이 욱씬 거립니다.더이상 살이 찌지 않기 위해 노력하고 있지만 무릎이 아픈 게 신경이 쓰입니다. 남자보다 여성이 더 관절염 환자가 많다고 하던데 어떠한 이유 때문인지 또 예방은 어떻게 해야 발병을 늦출 수 있는지 궁금합니다.
- 성범죄법률Q. 조두순이 이제는 신상성보 공개가 종료되어 보호관찰의 대상이 아니라고 합니다. 섬망증상이 있다고 하던데 그러한 상태에서 성범죄를 저지르면 처벌이 불가한가요?나이도 있고 피해망상성 섬망 등 정신질환이 있다고 합니다. 그러한 상태에서 혹시나 재범이 우려되는데만약 성범죄자 이력이 있는 사람이 재범을 하게 되면 처벌이 불가한가요? 지역 사회전체가 공포에 시달린다고 합니다.
- 내과의료상담Q. 알부민은 간에서 만들어낸다고 하던데 간경화인 사람은 필수로 섭취해야 하는 영양소인가요?가족중에 한 분이 간경화를 진단받았습니다. 간암 가족력도 있고 고탄수화물을 즐겨 드시고 술을 엄청 좋아하십니다.특히 배가 많이 나와서 살이 찐 거 같기도 하고 복수가 아닐까 염려도 됩니다. 간세포가 손상된 사람은 해독 기능이 잘 안될 거 같은데 그럼 알부민도 만들어내지 못하는 건가요?
- 드라마방송·미디어Q. 밤에 잠이 안와서 *플릭스에서 모범택시 보는 재미에 푹 빠졌습니다. 혹시 실제 있었던 일인가요?친구가 모범택시 재미있다고 추천해주더라구요. 드라마를 원래 잘 안 보는데, 한번 보라고 해서 봤더니 재미있고 내용도 있고 사회적인 문제가 있었던 이야기와 비슷해서 집중해서 보게 되더라구요. 사회적으로 문제가 되었던 내용도 몇 개 나오는 거 같은데 혹시 실제로 있었던 내용인지 궁금해서요.
- 세탁기·건조기디지털·가전제품Q. 세탁기를 11년째 사용중인데 세탁조 청소가 나을까요? 아니면 소형 통돌이로 새로 구입하는 것이 나을까요?가동은 잘 됩니다만, 세탁을 하면 이물질이 옷에 묻어 나옵니다. 그래서 늘 스트레스인데 세탁조 청소업체를 부르면 몇 십만원 깨질 텐데 아예 작은 일반 세탁기를 구입하는 게 나을지 고민이 되네요. 자꾸 먼지 같은 게 묻어나와서 손빨래를 하게 됩니다. 어떻게 하는 게 나을까요?
- 대출경제Q. 대출을 전부 상환하니 카카오뱅크 비상금대출 한도가 나오네요. 1금융이라 카드론보다는 신용도 하락이 덜한가요?이제는 대출을 받아도 갚을 수 있는 한도 내에서 받고 왠만하면 대출 받지 않으려고 합니다. 급전이 필요할 때 카드론보다는 비상금대출을 받으라고 하더라구요. 이자율도 낮고 원금과 이자를 일시상환하지 않아서 그나마 부담이 덜하다고 합니다. 아무래도 1금융권이 신용점수 하락이 덜하겠죠?