뽀얀굴뚝새243
- 연애·결혼고민상담Q. 평소에 부부간 대화는 원활한데 사소한 거라도 서로 의견충돌이 생기면 본인 생각들만 고집하는 경향이 있어요. 그럴 땐 그냥 상대방 이야기를 듣는 게 나은건가요?평상시 평온한 상태에서 대화는 물흐르듯이 원활하게 흘러가는데 서로간의 의견 차이로 인해서 충돌이 생기면 언성이 높아지면서 상대방 이야기가 들리지 않고 그러다가 각자의 주장만 고집하면서 분위기는 더욱 안 좋아집니다.홧김에 언성이 높아질대로 높아지고 결국에는 서로 소리지르다가 마무리가 되죠. 부부간 의견이 다를 때 자기 주장을 고집하는 경향이 있는데 다툼으로 이어지지 않기 위해서는 그냥 상대방 이야기를 들어주는 게 좋을까요?지나고 보면 아무것도 아니고 웃음만 나올 때가 있어요.
- 화학학문Q. MSG가 화학조미료인데 지속적으로 섭취 시 인체에 무해한지 여부와 성분이 궁금합니다.아무리 멸치와 다시마를 많이 넣고 끓여도 감칠맛이 잘 나지 않더라구요. 그래서 어쩔 수 없이 조미료를 조금 가미해서 음식을 하는 편입니다. 맛을 잡아준다고 할까요. 그런데 MSG가 화학성이고 해롭다는 논란이 있던데 어떤 성분인지 궁금하고 계속 먹어도 되는지 궁금합니다.
- 대출경제Q. 신용을 평가하는 잣대가 예전에는 등급제였는데 지금은 점수제로 바뀌었던데 점수제로 바꾼 이유가 뭔가요?지금 신용점수를 조회해보면 점수가 980점대로 나오더라구요. 예전에는 그냥 1등급으로 조회가 되었는데그런 점에서는 조금 불리한 생각이 듭니다. 좀더 세분화해서 신용관리를 하기 위함인가요? 등급제였다가 점수화한 이유가 뭔지 궁금합니다.
- 주식·가상화폐경제Q. 업비트에는 선물거래가 없는데 다른 OKX 거래소 등 해외 거래소에는 선물거래가 있어요. 선물거래도 도박이라고 할 수 있나요?배우자가 지인한테 선물거래하는 방법을 배워오더니 처음에는 단 5분만에 30만원을 벌었다고 하더라구요.그 뒤로 300달러 가지고 상방에 걸어서 100만원 이상 벌기도 하고 했습니다. 돈을 벌더니 더 투자금이 많아져서 1만달러를 투자해서 순식간에 날려버렸습니다. 잠깐 잠든 사이에 0이 되었다고 하네요. 거의 도박수준이던데 그래서 말리곤 했습니다. 코인 투자자체도 등락폭이 심해서 몇 달도 안돼서 바닥을 치던데 이러한 선물거래는 안하는 게 상책이겠죠?
- 기타 심리상담심리상담Q. 밖에서 받는 스트레스를 집에 와서 가족한테 푸는 경우가 있는데 어떤 심리인가요?저도 그렇고 남편도 그렇고 결혼 전 가족들을 생각해보면 바깥에서 쌓였던 스트레스를 가족들에게 푸는 경우를 종종 본 거 같습니다. 이와 같이 타인에게 받은 그 스트레스를 가족에게 푸는 심리는 무슨 심리인가요? 편해서 그런건가요?
- 영양제약·영양제Q. 살이 찌면서 비알콜성 지방간 진단을 받았는데 밀크씨슬 섭취하면 지방간 치료에 도움이 될 수 있나요?현재 식습관도 바꾸고 운동을 지속적으로 하고 있습니다. 간에 관련된 영양제는 아무것도 먹지 않고 있고 남편은 술을 자주 마셔서 그런지 지방간이 저보다 더 심하고 간수치도 높습니다. 살이 쪄서 지방간이 생겼으면 살을 빼면 좋아지나요? 이러한 간영영제가 간수치 개선에 도움이 되는지 궁금합니다.
- 환자 식단건강관리Q. 갈수록 음식이 서구화되어 가고 있어서 대장암이 늘고 있다고 합니다. 대장암 예방에는 식이섬유를 하루에 얼마나 섭취하면 좋을까요?저는 변비 때문에라도 하루에 충분한 채소를 먹는 편입니다. 해조류와 배추, 상추, 가지 등 식이섬유소가 다양한 채소를 양껏 먹습니다. 그래서 화장실 가기가 좀 수월해진 것 같습니다. 주변에 대장암 걸리신 분이 평소에 육류위주의 식사이고 채소는 입에 대지도 않는다고 하더라구요. 대장암 예방에 좋은 채소는 무엇이며 식이섬유가 장에 어떤 작용을 하는 건가요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 아침 공복에 커피와 토마토와 같이 빈속에 먹으면 안 좋은 음식들에는 무엇이 있는지 궁금합니다.위장질환은 없습니다만 배우자가 위염이 있습니다. 그래서 부드럽고 소화잘되는 음식을 해주는 편입니다.아침에 믹스커피를 마시는 습관이 있습니다. 아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식과 공복에 좋은 음식은 무엇이 있는지알려주시면 참고하겠습니다.
- 내과의료상담Q. 소식하고 운동하고 5시부터 밤에 물 외에 아무것도 안 먹고 16시간 금식을 합니다. 이러한 식습관의 장단점이 궁금합니다.대신 하루 세 끼를 정해진 시간에 먹고 간식도 먹습니다. 운동도 매일 1시간 이상 땀나고 숨이 찰정도로 합니다.술도 전혀 마시지 않습니다. 이런 생활습관으로 바꾼 이유는 중년이 되면서 체지방이 늘고 당수치도 올라가는 거 같아서이제는 습관을 안 바꾸면 나이 먹어서 고생할 거 같더라구요. 3개월정도 하니 지금은 익숙해져서 습관이 된 거 같아요.이러한 습관이 건강에 좋은지는 모르겠지만 스스로 느끼기에 몸이 가볍고 스트레스도 풀리는 느낌은 있는 거 같아요.건강에 어떤 장점과 단점이 있는지 궁금합니다.
- 안과의료상담Q. 노안인지 눈부심이 심해져서 불을 끄고 폰을 보는 습관이 있습니다. 블루라이트가 안좋다고 하던데 왜 안 좋은지 궁금합니다.밝게 불을 켜면 눈이 부시고 시린 느낌이 있어서 어둡게 생활하고 폰을 볼 때는 어두운 곳에서 봐야 잘 보이더라구요.습관이 된 거 같아요. 블루라이트가 눈건강에 안 좋다고 하던데 어두운 데서 폰을 보면 눈에 어떤 작용을 해서 안 좋다고 하는 건가요?