노안인지 눈부심이 심해져서 불을 끄고 폰을 보는 습관이 있습니다. 블루라이트가 안좋다고 하던데 왜 안 좋은지 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

40대

밝게 불을 켜면 눈이 부시고 시린 느낌이 있어서 어둡게 생활하고 폰을 볼 때는 어두운 곳에서 봐야 잘 보이더라구요.

습관이 된 거 같아요. 블루라이트가 눈건강에 안 좋다고 하던데 어두운 데서 폰을 보면 눈에 어떤 작용을 해서 안 좋다고 하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

어두운 곳에서는 눈이 쉽게 피로해질 수도 있기는 하지요. 요즘 홍보하는 것처럼 블루라이트는 시력에 큰 영향을 주는 것은 아닙니다. 어두운 곳에서는 잘 안보이니 가까이에서 보게 되고, 시력저하의 원인이 될 수 있기 때문에 피하는 것입니다.