뽀얀굴뚝새243
- 기타 고민상담고민상담빚내서 주식을 하는 심리가 궁금하네요A. 빚투하는 사람들의 심리는 수익이 발생했다면 더 벌고자하는 의욕이 생길 것이고 손실을 봤다면 잃은 투자금 만회를 하고자 허는 심리가 아닐까 싶습니다. 결국 이러한 빗투가 되풀이되면 패닉상태 오고 폐인이 되기 십상입니다. 따라서 투자를 하려면 분산 투자를 하고 위험하게 빚투는 안하는 것이 더이상의 악순환을 막는 길이 아닐까 싶습니다.채택 받은 답변
- 생활꿀팁생활생아몬드를 집에서 굽는 방법은 어떻게 되나요?A. 다이어트 하면서 간식으로 아몬드 10개씩 매일 먹습니다. 매번 2kg씩 구매해서 한번 볶을 때 500g씩 볶아서 먹는데요. 저 같은 경우는 아몬드가 생각보다 먼지가 많다고 들어서물에 깨끗이 비벼 씻고 끓는 물에 한번 데쳐서 물기를 완전 제거하고 약불에서 20분 정도 오래 볶습니다. 그러면 타지도 않고 씹는 식감도 좋고 고온에 의한 당독소 위험도 덜해서 오븐이나 레어프라이 사용은 안하고 있습니다. 볶아진 아몬드는 완전히 식혀서 지퍼백에 담아서 냉장보관해서 먹고 요거트와도 과일을 곁들여 먹어도 간식으로 좋더라구요.
- 연애·결혼고민상담아이를 낳지 않을거면 결혼이 의미가 없을까요?A. 저뿐만 아니라 결혼하는 목적이 비단 아이를 낳기 위해 하는 건 아니라고 생각합니다. 옛말에 여자는 시집 가면 대를 이어야 한다는 말이 있기는 합니다만, 이미 세대교체는 되었고유교적 사상에서 벗어난 시대이고 요즘은 개인의 행복을 우선시하는 경향이 확산되는 것 같습니다. 결혼은 사랑하는 남녀가 만나서 행복한 가정을 꾸리는 게 목적이고 출산은 결혼처럼 필수가 아닌 선택의 영역으로 흐르는 게 지금의 결혼문화가 아닌가 싶습니다.
- 연애·결혼고민상담연애 이게 맞나요?? 힘든게 있습니다A. 연애 2년째인 늘 같은 문제로 갈등과 마음고생을 하고 계시는군요. 여자친구분이 자기 애가 강하고 자기 위주이고 약간 이기적인 성향이 있는 것 같습니다. 나이가 어려서라기보다 성향인 것 같습니다. 물론 서로 좋아하고 사랑하니 연애를 하는 거겠지만 무조건적으로 한쪽에만 맞추는 사랑은 사랑이 아니라 복종이 아닐까 싶습니다. 사랑은 서로 이해하고 배려하고 상대방을 위해서 희생은 못해도 불편하게 하거나 힘들게 해서는 안된다고 생각을 합니다. 지금 연애중이라서 그나마 참을 수 있겠지만 배우자로서 평생 살아간다면 좀 힘든 삶이 되지 않을까 조심스럽게 추정이 됩니다. 시간이 될 때 성인이라면 알아듣게끔 진지하게 나 이런 부분 때문에 좀 고민이 되는데 개선해줬으면 좋겠다라고 진지하게 이야기를 해보세요.일단 반응이 어떤지 살펴보시고 개선이 된다면 다행이지만 바뀌지 않는다면 포기를 해야 하지 않을까 싶습니다. 성향이나 성격은 고쳐지는 게 아닌 것 같아요. 아무튼 현명하게 서로 상처받지 않게 잘 해결하시기를 바랍니다.
- 생활꿀팁생활신장에 좋은 음식과 생활습관은 뭐가 있나요?A. 심장과 신장은 다른 장기에 비해 쉬지 않고 24시간 일한다고 합니다. 침묵의 장기가 간과 신장인데 둘다 90% 이상 망가지지 않으면 아무런 증상이 없다고 하네요. 우리 몸의 정수기 역할을 하는 장기가 신장인데 평소에 물을 충분히 마셔야 노폐물을 걸러내는 데 심장이 무리가 가지 않는다고 알려져 있습니다.술과 담배는 금하고 콩으로 만든 두부, 계란, 생선류가 동물성 고기의 과도한 섭취를 줄이고 블루베리, 사과, 딸기, 자두 등 신맛이 나고 단단하면서 단맛이 덜한 과일이 신장에 무리를 덜준다고 합니다. 피해야 할 음식은 단당류인 빵, 떡, 면, 백미를 피하고 콩과 잡곡이 들어간 밥을 먹는데 물에 충분히 불려서 어느 정도 칼륨을 빼야 신장에 덜 부담을 주고 생채소를 매끼 충분하게 섭취해야 합니다. 규칙적인 유산소운동을 꾸준히 하고 혈류 개선에 좋은 오메가 3도 보조적으로 섭취해주면 혈관 건강에 도움이 된다고 합니다.채택 받은 답변
- 기타 고민상담고민상담운동을 꾸준히 하려면 어떻게 해야 포기하지 않고 계속할 수 있을까요?A. 사람들 만나거나 성격이 외향적인 경우에는 뭐든지 의욕적인데 오래 못 가는 분들이 있습니다. 혼자만의 시간을 오롯이 버틸 수 있고 즐길 수 있는 성격이 운동에도 온전히 집중할 수 있는 것 같습니다. 저 같은 경우는 사람 만나는 것을 많이 정리하고 자기 자신한테 투자하는 것을 더 치중해보려고 올해부터는 결심에 결심을 했습니다. 새해 들어서 명절 때와 심하게 아플 때 5일 정도 빼고는 하루도 안 빠지고 운동에 매진했습니다. 습관을 만들면 자동으로 몸이 움직이게 되더라구요. 매일 밥먹듯이 매일 운동하는 습관을 얼마나 들이으냐에 따라서 몸에 베고 의지와는 상관없이 하게 되는 것 같습니다. 습관을 들이면 그게 인생이 되는 거 같아요. 좋은 습관으로 건강한 삶을 사시기를 기원드립니다.
- 생활꿀팁생활솔이 큰 칫솔은 어떤 장점이 있을까요?A. 처음에는 큰 칫솔이 효과적이고 잘 세척된다고 생각해서 사용했는데 코너를 닦을 때에는 치태가 제대로 닦여지지 않더라구요. 치과 의사 선생님이 칫솔은 이를 2개 정도 가릴 정도의 크기가 좋고 너무 부드러운 솔보다 약간 거친듯한 칫솔이 세척력이 좋다고 하더라구요. 그래서 기존 칫솔은 그냥 청소할 때 사용하고 작은 칫솔로 바꾸니 치아가 훨씬 잘 닦이더라구요. 칫솔만으로는 세세하게 닦기는 어려워서 반드시 치실을 같이 사용하고 있습니다. 제 경험상에는 너무 크지 않은 적당한 크기의 약간 거친듯한 칫솔이 잘 닦이는 것 같습니다. 전보다는 스켈링 회수가 2회에서 1회로 줄었습니다.
- 기타 고민상담고민상담뼈때리는 사람 위로잘해주는사람 어느쪽이 좋으세요 ??A. 입에 쓴 음식이 몸에 좋다는 말이 있습니다. 나에게 달콤하고 칭찬만 해주고 좋은 말만 해주면 그 순간에는 힐링이 되는 거 같고 기분도 좋고 서로간에 의리는 좋아질 수는 있겠습니다만, 더이상 발전은 안되고 성장도 안된다고 생각합니다. 당근과 채찍이 적절히 필요하다고 생각을 합니다. 나를 진정으로 생각하고 위해주는 사람일수록 쓴소리를 하는 사람이라고 생각합니다. 고민을 잘 들어주면서 잘못된 방향으로 가고 있다면 가이드해주고 올바른 길로 갈수 있도록 직언을 해주는 사람이 나에게는 정말 도움이 되고 좋은 사람이라고 생각합니다. 나를 위해주지 않는 사람은 절대로 쓴소리를 안 하거든요. 저는 후자입니다. 그런 친구나 지인이 있다면 좋은 사람을 곁에 두고 있다는 뜻이라고 생각합니다.
- 생활꿀팁생활다이어트는 소식과 운동중에서 어떤게.?A. 다이어트를 1년 정도 해보니 계획없는 소식보다는 영양있고 칼로리를 낮춘 소식을 나누어서 섭취하고 적게 먹으면 기초대사량이 떨어져서 살이 더 찌기 쉬운 체질이 된다고 하니 단백질을 늘려서 근육량을 늘리면 기초대사량이 올라가는 데 도움이 되고 반드시 운동을 해줘야 감량된 체중을 유지가 가능한 것 같습니다. 식단+유산소운동+근력운동이 장기적으로는 체중감량효과도 좋고 요요가 없다고 생각합니다. 단순히 먹는 것만 줄여서는 일시적인 효과는 빨리 볼 수 있으나 지방이 빠지는 것이 아니고 근육이 빠지는 것이니 근육을 지키면서 불필요한 체지방을 빼는 게 좋은 다이어트라고 생각합니다.
- 생활꿀팁생활건강을 위해서 속옷을 안입고 자면 좋은가요?A. 잘 때만큼은 좀 편안한 옷차림으로 자야 잠자리가 편한 사람이 있고 옷을 어느 정도 입고 자도 편한 경우가 있습니다.저는 손발이 차서 수면 양말을 착용하고 잡니다. 자다가 자기도 모르게 발로 차고 자면 감기 걸린 적이 있어서 옷을 느슨하게 입되 너무 춥게 입고 자면 안될 거 같더라구요. 잘 때는 서있을 때보다 체온이 내려가고 혈압은 반대로 올라간다고 하더라구요. 그렇게 되면 근육도 경직되어서 너무 안 입고 자면 체온유지가 잘 안되지 않을까 싶습니다.