뽀얀굴뚝새243
- 식습관·식이요법건강관리Q. 모든 채소는 열을 가하면 비타민 계열이 파괴된다고 하던데 채소는 가급적 생으로 섭취하는 게 영양적으로 가장 좋은 걸까요?양배추를 생으로 곱게 썰어서 저녁에 간단하게 샐러드를 해서 먹곤 합니다. 채소를 생으로 배부르게 먹으면 포만감도 있고 소화가 더디 돼서 야식을 안 먹게 되는 효과가 있어서 가급적 생채소를 먹으려고 합니다만, 소화가 안되고 배가 더부룩하고 가스가 차더라구요. 그래서 복부 불편감이 있는 것 같습니다. 그런 사람은 채소를 살짝 데쳐서 먹는 게 좋을까요?
- 신경과·신경외과의료상담Q. 치매를 예방하려면 여행이나 새로운 것을 배우라고 하던데 무언가 새로 경험하게 되면 뇌세포가 활성화 되는 건가요?치매환자의 뇌는 정상인보다 많이 위축된 것을 볼 수 있다고 하던데, 많이 공부하고 배운 사람은 치매가 늦게 온다고 들은 것 같습니다. 저도 나이도 있고 치매가족력이 있어서 굉장히 조심스럽고 치매에 도움이 되는 건 다 하고 싶어지더라구요.가장 무섭고 슬픈 질병이 치매인 거 같아요. 나름 운동도 열심히 하고 책도 잃고 글도 쓰고 노력중이긴 합니다. 새로운 것에 도전하면 뇌신경세포가 어떻게 변하는지 궁금해집니다.
- 내과의료상담Q. 전신마취 수술 후 가스(방귀)가 3일만에 나왔습니다. 수술 후 가스가 안나오게 되면 무슨 문제가 생기나요?6개월 전에 전신마취하고 개복수술을 했습니다. 근종이 많아서 개복수술이 불가피한 상황이었습니다.수술 후 가스나왔냐고 물어보는 이유를 몰랐는데 제가 막상 수술을 해보니 왜 그런지 이유를 알 수 있었습니다.저는 다행히 3일 후라도 나왔는데 장마비가 오는 경우도 있다고 하던데 이렇게 되면 어떤 조치를 취하는지 궁금합니다.
- 재활·물리치료의료상담Q. 어제 밤부터 갑자기 눈이 많이 와서 빙판길이 되었던데, 유연성을 기르고 외상을 예방하는 운동은 스트레칭이 가장 좋은 건가요?어제 금요일이라 지인들도 만나고 식사도 했습니다. 밥먹다보니 바깥을 보니 눈이 많이 오더라구요. 신발이 미끄러워서 집에 오는 길이 너무 멀게 느껴지더라구요. 평소에 유연성 기르는 운동은 안하고 걷기 운동 위주로 해서 넘어지면 골절상 당할까봐 너무 조심스러웠습니다. 눈길에 낙상 및 골절상을 당하지 않으려면 유연성 기르는 운동을 하라고 하던데 일단 스트레칭이 좋은 운동이 되나요? 춥고 미끄러운 날 외출 시 스트레칭을 충분히 하는 게 중요할까요?
- 가족·이혼법률Q. 부부간 문제로 이혼사유도 일부 되지만 배우자 친구가 이혼의 결정적인 사유가 되면 법적으로 위자료 청구가 가능한가요?남녀가 결혼해서 부부 둘 사이는 좋으나 시댁이나 주변 사람으로 인해서 이혼을 하는 경우도 종종 보는 것 같습니다.어떤 분은 시어머님의 지나친 간섭으로 이혼하는 케이스도 봤고 어떤 분은 친구를 잘못 만난 배우자 때문에 가정파탄을 일으킨 경우도 보았습니다. 요즘 후자에 가까운 스트레스를 받고 있는데, 제3자로 인해서 결혼생활을 이어나갈 수 없을만큼의 사유가 된다면 그 3자에게 위자료 청구가 법적으로 가능한지요?
- 성범죄법률Q. 오랜만에 배우자 지인분을 만났는데 술이 들어가면 불필요한 스킨십을 하는데, 의도한 성추행 아닐까요?본인도 술이 취하면 나도 모르게 손을 만지거나 어깨동무를 하거나 안는 버릇이 있다고 하십니다. 잘 알고 있으면서 그러한 행동을 한다는 것은 이성과의 스킨십을 즐긴다는 건데, 저는 아주 불쾌하더라구요. 남편의 지인분이시고 아버지뻘 되시니 그러려니 하는 부분도 있긴 한데 매번 만날 때마다 불쾌하고 수치심이 생깁니다. 술을 마시고 한 성추행은 정상참작이 되는 건가요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 지인분이 자기계발을 위해서 외국어 및 각종 자격증을 따던데 자격증 도전이 나를 성장시키는 좋은 계기가 될까요?나이가 먹으니 무엇에 도전하는 자체가 두렵고 시도하는 자체가 부담이 되는 것 같습니다. 주변에 보면 나이가 무색할만큼 끝없는 도전을 하시는 분이 계셔서 새로운 동기부여도 되고 저 자신을 채찍질하는 계기도 되는 것 같습니다. 이왕이면 내가 예전부터 하고 싶었던 분야의 자격증에 도전하고 싶은데 이러한 도전 자체가 나를 성장시키는 도구가 될까요?
- 사회복지사 자격증자격증Q. 사회복지사자 자격증에 관심이 많아졌습니다. 이수 과목이 몇 과목이며 국비지원이 되는 대상자는 어떻게 되나요?어제 사회복지사로 일하시는 분을 만났습니다. 사회복지사 2급을 취득하셨고 연세가 있으신데도 현역에서 일하고 계십니다. 그 분은 4년제 대학을 나오셨고 국가유공자라서 배우는 혜택을 받으셨다고 하네요. 이왕 배우는 것 1급에 도전하고 싶은데 이수과목 및 국비지원을 받을 수 있는 자격이 궁금합니다. 감사합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 스트레스를 운동으로 풀기도 하고 술이 마시고 싶을 때가 있습니다. 마시고 싶을 때는 어떤 술이 그나마 좋을까요?최근에 모임에서 맥주와 소주를 2:8로 타서 마시고 다음날 숙취 때문에 힘들었는데요.한가지만 마신다면 소주와 맥주 막걸리 어느 것이 그나마 나을까요?
- 가족·이혼법률Q. 로또당첨된 가장 큰 금액이 5만원입니다만 로또가 고액이 당첨되면 재산분할의 대상이 되는지 궁금해요.배우자가 준 돈으로 산 건 아니고 스스로 벌어서 로또를 구입해서 로또 1등에 당첨이 되면 나중에 이혼 시 재산분할의 대상이 되는지 궁금합니다.