뽀얀굴뚝새243
- 영양제약·영양제Q. 주변에 연세 지긋하신 분들이 카무트 효소 섭취하시던데, 카무트효소는 어떤 원리로 소화를 돕는 건지 궁금합니다.저희 언니도 50대 중반인데 소화가 잘 안된다고 카무트 효소를 꾸준히 섭취하더라구요. 아무래도 나이가 들면서 소화력이 떨어지는지 예전같지 않다고 합니다. 카무트를 발효시켜서 만든다고 하던데 효소라는 자체가 소화에 어떤 작용을 하는지 궁금합니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 살빼려고 매일 운동은 하는데 체지방을 빼기 위해서 어떤 식단을 매일 먹어야 할까요? 지속가능한 식단 부탁드립니다.다이어트를 2년째 하고 있습니다. 나이가 들어서 체지방 느는 속도가 너무 빠르고 한번 찐 뱃살은 좀처럼 빠지지가 않습니다. 먹는 것을 줄이면 기초대사량이 줄어서 지방이 더 붙는 체질이 되더라구요. 그래서 영양적으로 먹으면서 뺴려고 하는제 몸이 달라지니 에너지를 태우는 속도가 예전 같지 않아서 걱정입니다. 중년에는 혈관질환으로 바로 연결이 되어서 살은 생존을 위해서 반드시 빼라고 하더라구요. 체지방을 태우는 효율적이면서 현실적이면서 지속가능한 식단을 영양사님께 부탁을 드립니다.
- 내과의료상담Q. 나이가 들면 수면호르몬이 감소하고 햇빛을 쬐면 세로토닌이 분비되어 수면에 도움이 된다고 하던데 원리가 궁금합니다.47세부터 잠을 들기도 어렵고 중간에 2-3번 깹니다. 갱년기 증상인 것 같기도 한데 갱년기가 아니더라도 사람은 나이가 들면 수면호르몬이 줄어든다고 들은 것 같습니다. 그래서 햇빛을 쬐고 걷기 운동을 매일 하고 있습니다. 다이어트 및 혈액순환 개선이 되고 몸도 따뜻해지는 거 같아서 앞으로도 계속적으로 할 예정입니다. 그런데 컨디션이 좋아진 것은 사실이나 잠은 여전히 숙면을 못 취하고 있어요. 그나마 운동해서 조금 나아진 측면은 있지만 호르몬의 영향인지 통잠을 못 잡니다. 세로토닌이 수면호르몬의 재료라고 하던데 세로토닌이 수면호르몬에 어떤 영향을 주는 건가요?
- 치아 관리의료상담Q. 식당에서 식사 치아에 음식물이 끼면 자동으로 이쑤시개를 사용하는 습관이 있습니다. 이 같은 습관을 지속하면 치아에는 어떤 영향을 주나요?집에서는 치실을 사용하는데, 식당에서 밥을 먹고 나서 이에 음식물이 끼면 신경쓰여서 이쑤시개를 사용하곤 합니다.그래서 오른쪽 어금니 사이가 많이 벌어져서 밥만 먹으면 많이 끼더라구요. 치아사이가 벌어졌던데 벌어지면 충치로 이어질 가능성이 커지는 건가요?
- 의료 보험보험Q. 올해는 진료를 많이 받고 수술도 해서 실비보험료가 100% 상승했습니다. 반대로 1년 동안 진료를 전혀 받지 않으면 할인이 되나요?4세대 실비는 1년 갱신이던데 자기 관리가 잘되고 평소에 병원 치료를 잘 안 받는 사람에게 맞는 것 같습니다.1세대 실비를 10년간 유지하다가 갈아 탔는데 마침 수술을 하게 되어서 치료이력이 많아졌습니다.1년동안 진료를 받지 않으면 할인이 되는 건가요? 몇 % 할인이 되는지 궁금해집니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 술에 취하면 사람을 피곤하게 하고 본인은 정작 그 사실을 모르는데, 술취했을 때 모습이 실수가 아니라 본모습일까요?맨정신에 만났을 때는 대화도 잘 통하고 전혀 다른 사람인 것 같은데 술에 취하게 되면 막말도 하고 욕도 하고 대화가 전혀 통하지 않아서 벽하고 이야기하는 것 같습니다. 취중진담이라는 말이 있는데 술에 취했을 때 주변사람들이 본인의 행동을 이야기해주면 술을 자제하고 노력하고 반성하는 태도를 보여야 하는데 다음에 보면 또 반복하더라구요.사람들이 하나둘 떠나던데 정말 이해 잘 해주고 친구로 오래 만난 사람만 의리로 만나더라구요. 사람이 술을 마시면 그게 본 모습이라고 하던데 맞는 걸까요?
- 생활꿀팁생활Q. 남편이 집에 오는 길에 마트에서 꼬막을 1만원어치 사왔습니다. 꼬막은 잘 삶아야 통통하게 삶아진다고 하던데 몇 분 삶아야 하나요?남편이 이맘때면 꼬막을 자주 먹습니다. 항상 삶아서 주면 다 벌어져서 질기다고 핀잔을 주더라구요.식당에서 먹는 꼬막은 통통하게 부드럽던데 꼬막 삶는 노하우가 있는지 궁금해요.
- 대출경제Q. 현재 빚을 다 갚은 상황이라서 대출금이 0이고 신용점수는 980점입니다. 카드론 이자율이 들쑥날쑥하던데 신용카드 사용금액에 따라 달라지는 건가요?빚을 다 갚으니 여기저기 카드사에서 카드론 이자율 인하 이벤트한다고 전화가 매일 옵니다.몇 년동안 카드론 받아서 원리금상환을 하고 살았습니다. 그러다보니 이자로 나간 돈만 해도 몇백만원이 되더라구요.수입이 들쑥날쑥해서 카드대출은 안하려고 합니다. 그런데 카드사에서 어떤 때는 이자가 낮고 어떤 때는 갑자기 이자율이 높아지던데 빚이 하나도 없는데 이자율 책정 기준이 신용카드 사용액에 따라 달라지는지 궁금합니다.
- 신경과·신경외과의료상담Q. 오른쪽 뒤쪽 머리가 간헐적으로 통증이 있습니다. 이러한 증상이 수일간 지속되던데 어떤 검사를 받아봐야 할까요?친언니가 고혈압이 있고 고지혈증이 있어서 약을 복용하고 있습니다. 뱃살이 많이 찐 상태이고 탄수화물을 주로 먹고 운동은 전혀 하지 않습니다. 요즘 들어서 두통이 점점 심해지고 있는데, 원인을 알아봐야 치료가 가능할 것 같은데 어떤 검사를 해봐야 할까요?
- 치아 관리의료상담Q. 녹차와 카레를 자주 먹는 편입니다. 이가 누래지던데 미관상 좋지 않던데 착색이 되면 이가 상할 수 있나요?원래는 이가 하얀 편인데 나이가 중년을 넘어가고 나름 치아관리를 잘한다고 생각이 드는데 녹차와 카레를 자주 먹다보니요즘 들어서 이가 누렇게 보입니다. 이가 누래지면 보기에 별로 건강해 보이지 않던데 이러한 음식을 자주 먹는 습관이치아 건강에 착색 말고 어떤 영향을 주나요? 제때 양치만 잘하면 괜찮은 건가요?