뽀얀굴뚝새243
- 생활꿀팁생활손을 자주 떨면 간에 문제가 있는 건가요?A. 안녕하세요.손을 떠는 원인이 신경성 질환이나 알콜중독이 있으면 그러한 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 때로는 저혈당 증세로 몸을 떨면서 손이 떨리는 경우도 있으니 수전증 증세가 지속된다면 검사를 받아봐야 그 원인을 확실히 알 수 있을 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활절약하는방법은 배달자제하는거밖에없을까요?A. 안녕하세요.단기적으로는 배달과 집밥을 해먹는 비용이 거의 비슷하게 느껴질 수 있지만 장기적으로는 쌀과 계란, 카레, 참치, 라면 등을 사 놓고 요리를 해서 먹는 것이 훨씬 비용적인 면에서 절약이 됩니다. 배달비를 아껴서 식재료를 인터넷으로 저렴하게 구입해서 간편하게 데워먹을 수 있는 요리를 개발해서 냉동보관해놓고 데워서 먹을 수 있는 방법도 귀찮지 않고 편하게 끼니를 해결할 수 있는 방법도 있겠습니다. 배달음식이나 식당에서 먹는 음식은 맛은 좋을 수 있으나 조미료로 맛을 내기 때문에 건강에는 그다지 좋지는 않은 거 같아요.
- 생활꿀팁생활정기적으로 운동하는 게 정말 효과가 있을까요?A. 안녕하세요.매일 꾸준히 하루에 30분 최소 3개월 이상 유산소 운동이나 근력을 운동을 하게 되면 체중도 서서히 줄고근육도 붙고 체지방이 서서히 감량이 됩니다. 그러나 운동만 열심히 한다고 해서 체중감량의 효과는 크지 않은 것 같습니다. 문제는 식단이 가장 중요한 것 같아요. 철저한 식단과 야식을 하지 않고 운동을 꾸준히 하면서 서서히 강도를 높히면 효과가 있더라구요. 꾸준한 운동은 혈행을 좋게 해서 고지혈 증 및 당뇨예방 및 당 관리에 도움이 되고 면역력 증진에도 도움이 된다고 합니다. 체중 감량은 정제탄수화물을 줄이고 단백질을 채우는 식습관이 가장 중요한 거 같습니다. 저도 현재 다이어트 중인데운동은 필수이고 식단을 철저하게 짜서 실천하는 습관이 다이어트에 성공하는 길인 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활조카 결혼식에 한복을 입어도 괜찮을까요?A. 안녕하세요.저는 시집와서 시조카들 결혼식에 두 번이나 참석했는데, 두 번 다 한복을 입었습니다. 정장으로 입고 싶었는데다 한복을 입어서 저도 더운 날씨에 한복을 입었습니다. 가족끼리 사진을 찍는 것도 있고 해서 한복이 불편하긴 한데입으면 이쁘긴 하더라구요. 남자들은 굳이 한복을 입지 않아도 되고 정장을 입으셔도 될 거 같은데요. 대세에 따르면 되지 않을까 싶습니다.
- 생활꿀팁생활다이어트 중 과일은 얼마나 먹어야 할까요?A. 안녕하세요.저도 현재 다이어트중입니다만, 결국에는 하루에 먹는 총 탄수화물양이 중요하다고 합니다. 저 같은 경우에는 아침에 식사대용으로 바나나 1개와 두유 아몬드를 갈아서 식사대용으로 먹습니다. 간식으로 따로 과일을 먹지는 않습니다. 과일도 과당이라서 많이 먹으면 고스란히 살로 가더라구요. 과일을 먹으려면 밥의 양을 좀 줄이면 탄수화물 발란스가 맞는 거 같아요.
- 생활꿀팁생활보통 저녁은 몇시에 먹는 것이 좋을까요?A. 안녕하세요.저는 저녁을 6-7시 사이에 간단하게 먹습니다. 수면 시에는 위가 비어 있어야 하고 완전히 소화가 된 상태에서 잠이 들어야 몸에 재생하고 회복하는 데 도움이 된다고 합니다. 보통 음식을 먹으면 5-7시간 정도 후에 다 소화가 되고 공복 상태가 된다고 합니다. 질문자님 같은 경우에는 취침시간이 11-12로 정한다면 8시 안에는 식사를 마치는 것이 취침 시 위에 부담이 없을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담처형의 남편이랑 동갑일때 호칭이 무엇인가요?A. 안녕하세요.우리나라는 나이가 어려도 족보상 호칭이 중요하게 여겨지는 나라인 게 때로는 이해가 가지 않을 때가 있습니다.저는 여자인데 제 남편의 여동생이 저보다 나이가 5살이 많은데 저보고 언니라고 합니다. 오빠의 와이프니까 언니라고 하는 거라고 하더라구요.질문자님의 아내분 언니면 처형인데 처형이면 와이프를 기준으로 해서 윗사람이니까 처형의 남편은 당연히 나이를 떠나서 형님이라고 호칭을 하는 것이 맞는 것으로 알고 있습니다.
- 기타 고민상담고민상담설날에 못찾아뵌 친척 지난 후에 찾아 뵈야 할까요?A. 안녕하세요.설날에 못 찾아뵌 친척이 계시다면 시간 여유가 되면 일일이 찾아가 뵙고 인사드리면 좋겠지만 빈손으로 갈 수도 없고 여러 군데라면 굳이 가지 않고 전화로 드려도 충분히 인사가 된다고 생각합니다. 그리고 전화통화만이라도 친척분께서 충분히 좋아하시고 이해하실 것 같습니다. ^^
- 생활꿀팁생활솔직함과 무례함의 차이는 무엇일까요??A. 안녕하세요.솔직하다는 것은 어떤 사안에 대해서 자기의 감정을 숨기지 않고 있는 그대로 이야기하는 것입니다. 반면 무례하다는 것은 상대방을 배려하지 않고 입에서 나오는대로 내뱉고 자기는 솔직하다라고 위장하는 거라고 생각합니다.
- 생활꿀팁생활집의 난방 온도는 몇도가 적당할까요?A. 안녕하세요.가정마다 실내온도 설정이 다 다를 수 있는데요. 겨울철 실내 적정 온도는 18-20도가 적정하다고 합니다.바깥 온도와 10도 이상 차이가 나면 감기 및 호흡기질환에 취약할 수 있고 실내 온도가 너무 높으면 건조해져서건강에 안 좋게 작용할 수 있습니다. 보조적으로 전기장판을 활용해서 잠은 따뜻하게 자는 것이 좋습니다.