뽀얀굴뚝새243
- 기타 의료상담의료상담Q. 당 관리를 위해서 식단에 엄청 신경을 쓰고 있습니다. 당을 효율적으로 관리하려면 근육을 늘리면 수치가 더 낮아질까요?갱년기라서 지방은 쉽게 쌓이는 거 같은데 근육은 잘 안 붙는 거 같습니다.다이어트는 당연한 숙제이고 지방간과 복부 지방을 빼야 하는데, 근육이 빠지는 느낌입니다.허벅지에 당이 저장될 창고를 늘려야 건강하게 사는 데 도움이 된다고 하던데 단백질을 꾸준히 섭취해야 할까요?어떤 단백질을 섭취해야 근력향상 및 근육생성에 도움이 될까요?
- 생활꿀팁생활Q. 대선 앞두고 어떤 후보에게 표를 던져야 할지 고민이 있는데요. 한나라의 대통령이 되려먼 어떤 자질을 갖추어야 할까요?아직도 국민의힘에서는 후보가 제대로 선출이 되지가 않아서 고심중인 거 같습니다. 한덕수 전 총리와 김문수 후보의 단일화 문제가 덜컥거리고 있는 거 같더라구요. 아무래도 내란과 탄핵의 당이라서 국민들의 눈치를 보는 거 같고 후보를 내는 것도 쉽지만은 않은 거 같습니다. 대통령이 정식으로 임기를 마친 게 아니라서 조기 대선을 치르는 건데 사실 혼란스럽기는 합니다. 대통령을 잘 뽑아야 나라도 잘 되고 국민들도 분열 없이 잘 될 거 같은데어떤 후보가 나라의 지도자가 되어야 한다고 생각하시나요?
- 내과의료상담Q. 철분섭취가 부족해서 빈혈이 오는 것 말고 또 어느 경우에 빈혈이 올 수 있나요? 몸에 양성혹도 빈혈의 원인이 될 수 있나요?다이어트 때문에 6시 이후에는 14시간 공복을 유지했더니 혈액검사에서 빈혈의심된다고 진료를 받으라고 합니다. 2개월동안 생선과 계란은 먹었는데 고기는 안 먹은 거 같아요. 그래서 그런지 태어나서 빈혈진단은 처음입니다. 빈혈은 철분섭취가 제대로 이루어지지 않으면 걸리는 거 말고 몸에 질환이 있어도 걸릴 수 있나요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 사구체 여과율이 정상이 60 이상인데 106이 나왔어요. 평소 거품뇨가 있는데 또 다른 검사를 해야 하나요?단백뇨도 정상으로 나왔습니다. 그런데 왜 거품이 나오는지 모르겠습니다.심하지는 않고 침 뱉은 것처럼 군데 군데 보입니다. 간헐적으로 거품뇨가 나타나는데 추가적으로 정밀검사를 해야 하나요? 아니면 사구체나 단백뇨가 정상이면 다른 검사를 안해도 되나요?
- 유럽·아프리카여행Q. 7년 전에 이탈리아 베니스를 여행한 적이 있어요. 물의 도시라고 유명한데, 물의 도시가 된 배경이 뭔가요?지금도 폰에 유럽을 여행하면서 찍은 사진들이 있어요. 다시 가고 싶은 나라이고 그때 만끽하지 못해서 조금 아쉽기도 합니다. 물속에 건물이 있고 이동도 곤돌라라는 작은 조각배를 타고 움직여야 하더라구요. 그때 곤돌라 탄 생각하니 다시 타보고 싶네요. 이탈리아 베네치아는 왜 물의 도시가 되었나요? 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 쿠팡에서 가격 변동이 있는지 모르고 구매했다가 크게 실망한 적이 있는데, 그러한 실수를 안하려면 어떻게 해야 하나요?아무래도 멤버십을 가입하다보니 이왕이면 쿠팡에서 구입을 하게 되더라구요.가격이 그날그날 다 달라서 필요한 물건도 주무을 해야 하나라는 고민이 됩니다.저렴하게 구매하고 싶은데, 어떻게 하면 할 수 있나요?
- 헬스스포츠·운동Q. 건강검진 결과 신체활동을 하라고 나옵니다. 걷기운동은 효과가 없는가봅니다. 근육량을 키우려면 양질의 단백질을 충분히 먹어야 하는데, 다이어트와는 멀어지는 걸까요?다이어트를 하게 되니 아무래도 음식물 섭취에 소극적입니다. 게다가 걷기는 의무적으로 하는 거 같구요.빈혈은 빈혈대로 있고 이런 상황에서도 살은 빠지지 않고 체지방은 늘었습니다. 단백질이 부족한데살빼기 힘든데 근육이라도 만드는 게 나을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 사촌인데도 평소에는 전혀 연락 한번 안하다가 친척 경조사 때 사촌들을 봅니다. 나이가 먹으면 왜 연락을 안하게 될까요?그런 장소에서 만나면 반가워하면서 이야기도 하고 그러는데 그때뿐이고 헤어지면 또 자기 일상으로 살면서 연락은 안하게 되더라구요. 어린 시절에 같이 놀던 추억만 있는 거 같아요. 원래 그런 건가요?나이가 먹으면 내 몸 하나 챙기는 것도 힘들더라구요.
- 생활꿀팁생활Q. 가끔 중국집 볶음밥이 먹고 싶을 때가 있는데 중식볶음밥의 맛을 내는 핵심이 뭔가요?오래 볶아서 그런지 고소하더라구요. 자장면은 칼로리가 높고 당이 빨리 올라서 피하게 됩니다.가끔 중식을 시켜서 먹는데 저는 볶음밥을 시켜서 먹거든요. 국물도 오고 해서.집에서 그 맛을 흉내내려면 맛이 안 납니다. 중식 볶음밥의 비밀이 뭔가요?
- 내과의료상담Q. 혈액검사 결과서 받았는데 빈혈수치가 많이 낮습니다. 피가 모자라면 심계항진이 올 수 있나요?자궁질환으로 복부가 불편해서 먹는 것을 제한 하고 공복시간이 길어져서 그런지 빈혈이 심하다고 하네요. 피곤하고 가슴두근거림이 심한데 원인이 빈혈일 수 있나요? 건강검진상 빈혈진단은 처음입니다.