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- 기타 고민상담고민상담유산소 운동이 좋은것은요? 등산과 조깅A. 안녕하세요. 힘센호저181입니다.걷기와, 달리기는 유산소운동을 대표하는 맨손운동입니다 걷기는 빠르게 걷는 경보와 속도를 높여 걷는 파워워킹이 칼로리 소모에 효과적이며, 달리기 또한 빠르게 산소를 유입시키는 유산소 운동 종류 중 하나 입니다. 자전거 타기는 실내와 실외등 장소 상관없이 할 수 있는 유산소 운동입니다 자전거타기는 허벅지 근육ㄱ하 다리근육을 향상시키는데 도웅움을 주고 실내에서 하는 스피닝 같은 경우는 상체와 함께 사용하기 때문에 상 하체 강화와 빠른시간에 칼로리를 소모할 수 있는 유산소 운동 종류 중 하나 입니다.
- 생활꿀팁생활하루에 얼마 정도 운동을 하는게 좋은가요?A. 안녕하세요. 힘센호저181입니다.일반적으로 남녀 구분 없이 하루에 300 kcal 정도의 운동량을 매일 꾸준히 하는 것이 운동 효과도 크고 적당하다고 한다.
- 생활꿀팁생활반지 잘 빼는 방법은 없을까요?A. 안녕하세요. 힘센호저181입니다.비누나 폼클렌징을 이용해 반지 쪽의 손을 비벼 빼는 방법이 가장 흔한 방법이에요.두 번째 방법으로 반지가가 빠지지 않을 때찬물에 손가락을 담그는 방법이 있는데요.손가락이 부어 있어 반지가 빠지지 않을 수 있기 때문에찬물에 손을 담가 손가락의 부기를 빼는 방법이랍니다. 세 번째 방법은 실을 이용해 반지를 빼는 방법인데요.실은 아주 좁은 틈에도 들어갈 수 있어서 손가락과 반지 사이에 보이지 않는 미세한 틈 사이를 통과할 수 있어요.실을 통과시킨 뒤에 실의 양 끝을 움켜쥐고 힘을 주어 반지를 뺄 수 있지만 아무래도 힘이 가해지다 보니손가락에 통증이나 무리가 갈 수 있어요. 마지막 방법은 반지를 절단하여 분리하는 방법인데요.이런 경우가 생기지 않는 것이 가장 좋겠지만 여러 가지 방법을 사용해도 반지가 빠지지 않는다면 반지를 절단하여 분리하는 방법밖에는 없어요. 손가락이 반지 때문에 피가 통하지 않으면 치명적일 수 있기 때문이에요.반지를 절단하는 것도 쉬운 일은 아닌데요.집에 공구가 있다면 쉽게 절단할 수도 있지만 공구가 없다면 최대한 빠르게 가까운 주얼리숍, 또는 전문센터를 이용하시는 것을 추천드려요.만약 이런 방법으로도 빠지지 않는다면 119에 도움을 요청하는 방법도 하나의 방법이랍니다.
- 생활꿀팁생활모기가 날수 있는 높이는 얼마인가요?A. 안녕하세요. 힘센호저181입니다.모기가 날 수 있는 높이는 약 7~8m로, 아파트 2~3층 정도의 높이까지 날 수 있다고 합니다. 하지만 그보다 높은 곳에서 생존할 수 없음을 의미하는 건 아닙니다..사람의 옷에 붙어 이동하거나, 엘리베이터 문이 열렸을 때 함께 들어간다면 2~3층 이상의 고층까지도 침입할 수 있으면 계단을 통해서도 . 또한 배수관을 통해서 실내로 들어오는 경우도 적지않다고 합니다
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 갈때 꼭 챙겨가야 물건이 뭐가 있을까요?A. 안녕하세요. 힘센호저181입니다.✔️ 발목까지 올라오는 등산화✔️ 튼튼한 밑창, 마찰력 좋은 제품✔️ 끈은 단단히 조이기1. 발목까지 올라오는 등산화를 선택하여 등산로를 걸을때 삐끗할 수 있는 상황을 사전에 예방하는 것이 좋으며 밑창이 튼튼하고 마찰력이 좋은 등산화를 선택하는 것이 좋습니다2. 등산 준비물 "등산스틱"3. 가벼운 겉옷 & 모자4. 물과 간식 준비5. 등산로 미리 확인 하시고, 준비 운동은 필수 입니다.단풍이 물든 아름다운 가을산 여행 즐기시길 바래요.
- 생활꿀팁생활요즘 휘발유보다 경유가 비싼이유가?A. 안녕하세요. 힘센호저181입니다.첫번째는 친환경 디젤 정책으로 생산원가가 올랐기 때문이다.2006년 미국 환경보호국(EPA)은 대기 중으로 유입된 유황 물질이 인체와 환경에 악영향을 미친다는 사실을 토대로 경유의 유황 함유량을 줄이는 규정을 단계적으로 도입하기 시작했다.이후 2014년부터 미국에서 생산되고 판매되는 모든 경유가 황 함유량이 15ppm(100만분의1)을 넘지 않는 초저유황디젤(ULSD)이어야 한다는 규정을 적용했다.이러한 규정 덕분에 유해한 배출량을 최소 90% 줄였다고 EPA는 분석했다.다만 황 함유량 감소로 친환경성은 개선됐지만 연비가 악화하고 생산원가가 올라가면서 경유의 최종 가격이 오르는 결과는 불가피했다는 분석이 나온다.두 번째는 연방·주 정부에서 부과하는 세금이 상대적으로 높다는 점이다.휘발유와 경유의 연방 유류세는 각각 갤런당 18.4센트(약 240원), 24.4센트(약 320원)로 1993년 이래 그대로 유지돼왔다.연방 유류세를 걷으면 고속도로 건설·유지보수 재원인 고속도로신탁기금(HTF)으로 들어간다.연방세 말고도 주정부 차원에서 부과하는 추가 유류세도 경유가 더 높다. 미국석유협회(API)에 따르면 경유와 휘발유의 주(州) 유류세 차이는 1.55센트(약 20원), 연방세까지 고려하면 경유가 평균적으로 7.55센트(약 99원) 더 높다.경유 유류세가 더 높은 이유는 디젤 엔진으로 굴러가는 화물차와 버스 등 주요 교통수단이 무게가 훨씬 더 나가고 평균 자동차보다 도로에 가하는 손상도가 더 높기 때문이라고 CNN은 설명했다.조 바이든 미국 대통령은 지난달 의회에 올 9월까지 연방 유류세 면제를 요청했다.마지막으로, 디젤의 높은 가격에는 높은 수요를 공급이 따라가지 못하는 시장의 기본 원리도 영향을 미친다.
- 생활꿀팁생활계란이 유정란도 무정란은 차이 는 뭐가요A. 안녕하세요. 힘센호저181입니다.유정란암닭이 수닭과 교미를 하고 낳은 알 (환경 조건이 갖춰진다면 병아리로 부화가능!)무정란수탉 없이 암탉 혼자서 만든 알어떻게 수컷없이 암컷 혼자 알을 만든다는 말인지 이해 안되는 분들도 계실거에요. 생명의 탄생을 위해서는 난자와 정자가 결합해 수정란의 상태가 되어야하는데 닭은 암컷과 수컷이 교미를 하지 않아도 알을 낳을 수 있다고 해요. 시골에서 사는 이야기를 다루는 TV 예능 프로그램들을 보면 닭장이 꼭 하나씩 있죠. 닭이 많지 않지만 매일 아침 달걀을 수확하잖아요. 닭은 암컷 혼자서도 닭걀을 낳을 수 있기 때문이에요. 물론 혼자 만든 무정란은 생명 탄생을 할 수 없어요. 즉, 병아리 부화가 되지 않는다는 거에요.
- 청소생활집먼지 진드기 없애고 싶은데 어떻게 해야 하죠 ?A. 안녕하세요. 힘센호저181입니다.집먼지 진드기 제거방법 첫번째 청소청소의 경우 청소기에 잘 빨리지 않는 마루 바닥의 경우 물걸레를 이용하여 청소해주는 게 제일 좋은 방법이다. 매트리스를 청소할 때는 먼지 흡착을 더 잘하기 위해서 베이킹소다를 먼저 뿌린 뒤 청소하는 방법도 있다. 침구류 전용 청소기를 이용한 방법도 있다. 침구용 청소기의 경우 집먼지 진드기, 시체, 배설물과 집먼지 진드기 번식을 조장하는 먼지, 각질 등을 한 번에 다 빨아들여서 편리하다. 다만 한번 할 때 확실하게 돌려야 한다. 집먼지 진드기 제거방법 두번째 빨래빨래는 집먼지 진드기가 죽으려면 고온 55도 ~ 60도 이상에서 세탁을 진행하는 것이 가장 좋다. 다만 일부 침구류 중에는 열에 약한 친구들도 있을 테니 주의사항을 잘 읽어보고 세탁을 진행하여야 한다. 빨래가 자주 하는 것이 힘들다면 일광건조가 도움이 되고 일광 건조 후에 야구방망이나 이불을 힘껏 털어줘야 집먼지 진드기가 제거된다.집먼지 진드기 제거방법 세번째 습도/온도 조절집먼지 진드기의 경우 70%가 수분으로 구성되어 있어 생존에 습도가 제일 중요한 부분이다. 그러므로 집을 최대한 건조하고 바람이 잘 통하게 해 주면 집먼지 진드기의 발생 확률이 현저하게 떨어질 것이다.집먼지 진드기 제거방법 네번째 퇴치제 사용대형마트나 다이소에 가면 '진드기 제거제'를 판매하고 있다. 천연 퇴치제를 원한다면 약국에서 파는 소독용 에탄올+계피를 섞어서 사용할 수 있다. 그러나 살충효과만 있을 뿐 시체나 배설물을 없애주지는 못하기 때문에 일관 건조나 이불을 털어주는 것은 따로 해줘야 하는 노력이 필요하다.
- 기타 고민상담고민상담층간 소음때문에 너무 스트레스네요A. 안녕하세요. 힘센호저181입니다.가장 쉬운 방법인 관리 주체를 통한 합의입니다.2단계 지자체, 정부 기관 이용지방자치단체가 개별적으로 운영하는 '층간 소음 상담실'이 있습니다.서울, 광명, 충주, 광주 등 각 지자체별로 운영하고 있는 상담실이 있으니, 층간소음 해결방안으로서 이 상담실에 연락해보는 것을 추천드립니다. 또한 중앙 정부가 운영하고 있는 국가 소음정보 시스템인'층간소음 이웃사이 센터(☎ 1611-2642)를 이용하는 것도 하나의 방법입니다. 3단계 분쟁조정위원회의 조정신청해결방안으로 '분쟁조정위원회'에 조정신청을 하여 도움을 받을 수 있습니다. 분쟁조정위원회의 경우 일단 현장에 직접 방문하여 소음을 측정한 뒤 법적 기준을 초과하는 것이 확인된다면 공동주택관리 분쟁조정관리위원회, 환경분쟁조정위원회에 조정을 신청할 수 있습니다.4단계 민사 소송만약 조정으로도 층간소음 해결이 안된다면이제는 민사 소송을 통한 법적 해결밖에 답이 없습니다. 하지만 소송도 쉽지 않은데요.만일 당신이 승소하더라도 손해배상금은 50만 원에서 많아봐야 200만 원에 불과합니다.따라서 변호사를 선임하는 것은 배보다 배꼽이 더 큰 상황이기에 내용증명을 보내어 가해자가 압박을 느끼게 하는 것이 가장 좋습니다.내용증명을 보내기 위해서는 객관적인 증거가 필수이기 때문에 영상과 녹음은 꼭 하셔야 합니다.
- 생활꿀팁생활전자제품 1등급과 4등급의 전기세 차이는 어느정도인가요?A. 안녕하세요. 힘센호저181입니다.1등급과 4등급의 측정 기준은 동일하게3월(봄) 평균 발생되는 전기세를 기준으로 하여,냉방 6개월 / 난방 6개월 / 하루 10시간 지속 사용하였을 때 얼마나 발생되는지 측정하였습니다.제품은 일반용(상업시설)고압2 제품으로등급만 다른 20마력 실외기로 가정하였습니다.1등급과 4등급을 동일한 측정기준으로 1년 사용 시시스템에어컨 전기세를 비교하였을 때,1등급은 3,742,840원 발생,4등급은 4,583,320원 발생되는 것을 볼 수 있습니다.1년간 동일하게 사용 시,1등급을 사용하신다면 4등급 보다 84만원이나절약할 수 있다는 것 입니다!