강렬한쌍봉낙타58
- 생활꿀팁생활Q. 운동 시 한 종목을 10세트 정도의 루틴으로 해도 되나요????안녕하세요. 직장인 헬린이인데요.유튜브에 강경원 선생님께서 부위별로 여러 가지 종목을 하는 것 보단 1~2가지 종목을 완벽히 익숙해 질 때까지 10세트씩 파는 게 가장 좋다고 하시는데요. 그래서 한 종목을 꼭 5세트 씩 집착하는 것 보단, 10세트씩 루틴을 짜도 상관 없을까요????예를 들어 ‘벤치프레스-5세트, 체스트 프레스 머신-5세트’에서 ‘벤치프레스-10세트’ 해도 상관없겠죠??
- 생활꿀팁생활Q. 집에서 종아리 맨몸 운동 할 수 있을까요???안녕하세요. 헬린이 직장인입니다.헬스장을 주기적으로 가지만 직장 때문에 1시간밖에 운동 못해서 ‘종아리’운동 하기 시간이 아깝더라고요. 그래서 집에서 맨몸으로 ‘종아리’운동을 하고 싶은데 근력운동 할 수 있을까요??? 앉은 상태나, 서서 맨몸으로 종아리 들었다 내렸다는 할 수 있는데1.바벨이나 머신이 없으니 무게 증량이나 점진적 과부하가 안되고2.발판이 없어서 수축했다→이완 시 ‘끝까지 이완’이 안 됨.이 2가지가 걸리네요. 어떻게 하면 집에서 맨몸으로 효과적으로 종아리 운동(카프레이즈) 할 수 있을까요???
- 기타 고민상담고민상담Q. 보통 30살 남자 2~3명이 만나면 뭐하고 노나요?? 안녕하세요.30살 남자 직장인인데요.보통 30살 남자 2~3명이 만나면 뭐하고 노나요??저는 일단 친구들 만나면 다들 술 안 마셔서 술은 아예 안마시고요.밥이랑 카페는 당연히 가는가고, 만나서 놀만하거나, 할 게 뭐가 있을까요??저는 친구들 만나면 보통1.PC방2.노래방3.당구장4.볼링장5.플스방6.보드게임방이렇게 주로 가면서 노는데요. 나이가 드니깐 이제는 질리네요.혹시 다른 분들은 보통 뭐 하면서 노나요???남자 2~3명이서 모이면 특별하게 재밌는 거나, 놀러갈 만 한 곳 추천해주실 수 있으신가요???아니면 구경이나 쇼핑들도 많이 하나요??여러분의 경험담 알려주세요~~~
- 생활꿀팁생활Q. 스팀타올 대신 온수로 모공 열면 안되나요???‘코 팩’이나 ‘모델링팩’ 같은 거 할 때 보통 스팀타올로 모공 열고 하잖아요??? 근데, 수건에 물 묻혀 전자레인지에 돌리기 너무 귀찮은데,대신에 따뜻한 고온 온수로 모공을 열어 줄까 생각하고 있는데요. 수건(스팀타올)으로 모공 여는거랑, 그냥 온수(물)로 모공 여는 거랑 효과나 피부에 자극 되는게 다른가요????ㅠㅠ 어떤 차이점이 있는지 모르겠어요!!!
- 생활꿀팁생활Q. 퇴근하거나 밖에 나갔다오면 꼭 샤워하나요???안녕하세요.20대 남자 직장인입니다.궁금한 게 있는데요. 보통 직장인분들 회사 퇴근하고 나면, 다들 샤워 하시나요???(땀이 나지 않은 상황에서.)아니면 출근 전에 샤워하시나요???? 그리고 주말에 친구들 만나거나 외출하고 나갔다오면 샤워하시나요??? (1~2시간이나 가까운 곳 나가는 거 제외.) 궁금하네요...... 여러분은 어떠신가요????
- 생활꿀팁생활Q. 보일러를 킨 상태에서 생활하면 가스비가 더 많이 나올까요???안녕하세요. 궁금한게 있는데요. 이렇게 보일러를 킨 상태가난방도 안 키고, 온수도 사용하지 않는 상태인데요.(물 틀고, 온수 사용하면 빨갛게 불 표시가 뜹니다.) 저 상태에서 계속 키고 있어도 난방비가 더 많이 나오나요???온수 사용 때문에 그냥 계속 키고 있을지 아니면 온수 사용 때만 껐다 켰다 할지 고민되네요. 당연히 안 키는 게 더 절약될 거 같지만, 저렇게 킨 상태에서 일상생활하면 가스비가 더 많이 나올까요??만약 가스비 많이 나온다면 온수 사용할 때 말고는 끄고 생활하는 게 맞나요???
- 생활꿀팁생활Q. 종량제 봉투 가격은 편의점, 마트 전부 똑같나요???안녕하세요! 궁금한게 있는데요. 종량제 봉투 가격은 ‘지역’별로만 다 다르고,편의점, 동네 마트, 3대 대형마트 등 상관없이 가격은 전부 동일한가요??? 아니면 더 싸게 판매하는 곳이 있나요?? 알려주시면 감사드리겠습니다!
- 주식·가상화폐경제Q. S&P500, 나스닥 ETF만 모아가려면 연금저축, ISA계좌 순서가 어떻게 되나요???안녕하세요. 현재 연봉 약3500만원을 받고 있는 30살 남자 직장인입니다. 제가 미국지수 추종인 ‘S&P500’와 ‘나스닥’ ETF만 모아가려고 하는데요.(ETF는 유튜브에 찾아보니깐 '타이거'보단 'ACE'가 좋다고 하여 ‘ACE’로 선택했습니다.) 어떻게 하면 가장 세액공제+비과세, 절세혜택 받으면서 효율적으로 모아 갈 수 있나요?? 1. 연금저축펀드:600만원 → IRP:300만원 → 연금저축펀드:900만원 → ISA:1000만원 2. 연금저축펀드:600만원 → IRP:300만원 → ISA:1000만원 → 연금저축펀드:900만원 방법이 이렇게 있는 거 같은데저는 2번처럼 모아가려고 생각했는데 보통은 1번처럼 모아가라고 추천을 많이 해주시던데요.... 제가 연금저축에 900만원을 안 넣고 ISA를 먼저 넣는 이유는ISA계좌 자체를 3년 만기 시 연금저축계좌로 옮기면서 납입액의 10% 즉 최대300만원 세액공제를 해주는 걸로 알고 있기 때문입니다.또한 3000만원으로 3년 만기 시 2700만원을 세금 떼어 가거나, 뱉어내지 않고 찾아 갈 수 있는 걸로 알고 있기 때문에 현금이 필요할 때 급전이나 비상금으로 자유롭게 사용 할 수 있다고 생각하기 때문입니다. 저의 생각이 맞을까요??혹은 추천해주시거나, 틀린 부분 있으면 알려주시면 정말 감사드리겠습니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 로메인(상추)가 검은색으로 변색된 거 먹으면 안되나요???안녕하세요.쿠ㅍ에서 로메인(상추)을 구매했습니다. 로메인 보관방법은 밀폐용기에 키친타올로 층을 만들면서 깔고 냉장고에 보관합니다.근데 한 4~5일 지나니깐 저렇게 검은색으로 변하는데요.제가 궁금한 건 1.검은색 저건 왜 생기는건가요???? 2.저런 거 안 생기게 하는 방법은 없을까요??? 3.저 상태에서 로메인 물에 씻어서 그냥 먹어도 되나요? 아니면 먹으면 안되는 건가요??? 4.저는 저 검정색깔로 변한 부분만 버리고 나머지는 먹는데, 이거는 건강에 문제되지 않겠죠??? 알려주시면 정말 감사드리겠습니다!!
- 생활꿀팁생활Q. 코팩 하기 전에 '스킨' 바르시나요??? 안녕하세요. ㅇㅅ 코팩 하는 사람인데요.보통 세안 후 코팩 하잖아요???세안 후 코팩 하기 전에 '스킨' 바르시나요???아니면 '세안 후 → 코팩 → 스킨 → 로션'이 순서로 하는게 정석인가요???세안 후 코팩 하는 동안 땡겨서 스킨이라도 바르고 싶은데,스킨 바르면 코팩 효과가 떨어지는지 궁금하네요...ㅠㅠ..