한결같은바다표범116
- 기타 고민상담고민상담짝사랑했던 애와 안좋게 끝났어요 정말 끝난건가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위의 질문은 본카테고리와 맞지 않는듯 합니다.단순하게 이런 글만으로는 어떤 관계인지 알수가 없습니다가장 좋은것은 직접 물어보시면서 상대방의 생각을 파악하는게 도움이 더 될듯합니다.
- 기타 고민상담고민상담게임 중독인거 같은데 어떻게 해야 자제할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 결제를 할수 없도록 모든 결제수단을 막으세요.가장 좋은것은 게임을 삭제하는 것입니다.줄이는 것은 어려울수있으니 환경을 제약하는 것이 가장 도움이 될듯합니다.
- 기타 고민상담고민상담번아웃 증후군인거같은데 나이가 어려도오나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.번아웃은 나이와 일적인 것에서 빠르고 느리고는 차이가 없습니다.사람에 따라 또는 환경에 따라 누구나 나타날수있습니다.이렇게 번아웃이 왔다면 조금 휴식을 취하면서 회복을 하면 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담여자친구와 다퉜습니다 제가 잘못한 건가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여자친구가 게임을하는거나 취미를 존중해주는것은 좋습니다.그러나 그것이 일정한 범를 벗어난다면 조금 달라질수있습니다사람과 만남에서 모든걸 이해할수는 없습니다.이것이 정상적인 범위를 벗어난다면 수정을 하여 바로잡는것이 좋을듯합니다.
- 생활꿀팁생활아기를 키우는 엄마에게 좋은 선물은 뭐가 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본 카테고리는 심리적 어려움에 대해서 질의응답하는 카테고리로선물이나 무언가를 추천해주기위한곳이아닙니다.인터넷에 검색하면 다양한 것들이 나오니 검색하여 찾으시면 더욱 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담아내가 부부관계 거절합니다 갱년기 ㅇㅕ성이라고 건들지도 못하게합니다A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이런 부분에 대해서 갱년기외에 다른 요인도 작용할수있습니다.먼저 부부상담을 받아보시길 바랍니다.혹은 갱년기라면 호로몬 치료를 같이 병행하면 도움이 될수있으니 먼저 병원 검사부터 받아보세요
- 기타 고민상담고민상담제 자신을 바꾸기 위해 동기부여가 될만한 것이 없을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감이 낮아졌다면 먼저 목표를 세워서 달성을 해보세요작은 목표를 세워서 달성하고 이런 성공에 경험을 많이 경험하게 한다면 좋을겁니다.또한 매일 자신에게 하루 하나씩 칭찬을 해준다면 조금씩 좋아질수있을겁니다.
- 기타 고민상담고민상담불면증이 있는거 같은데 어떻게 해야하나요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면에 도움이 되는법을 알려드리겠습니다.꾸준히 하시면 도움이 될겁니다.첫번째, 자기전에 휴대전화 사용을 하지마세요두번째, 매일 운동을꾸준히하세요세번째, 잠을 위해 누웠는데 30분이상 수면에 못든다면 가벼운 산책이나 따듯한 차를 마시면서 기분전환을 하면 도움이 될겁니다꾸준히 하시면 수면에 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담다른 사람들보다 긴장을 더 많이하는 이유는 뭘까요 ?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람마다 긴장에 대한 반응은 다릅니다.너무 긴장을 많이 한다면 평소에 근육이완법을 연습해보세요근육을 긴장시켰다 풀었다 즉 수축과 이완을 연습하다보면 긴장한 상황에서 이런것을 푼다면 조금 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담인생이 재미가 없을때는 어떻게 해야 하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.인생에 재미를 못느낀다면 개인적으로 하는방법을 추천드립니다매일 아침에 일찍 일어나 등산을 해보세요혹은 조깅도 좋습니다.새벽에 운동을 하면 하루에 활력도 찾을수있으며 기분전환도 되 어 이런 것에 도움이 될겁니다.