다른 사람들보다 긴장을 더 많이하는 이유는 뭘까요 ?

Question

다른 사람들보다 무슨 상황이 생겼을때 당황하면 얼굴이 사과처럼 빨개져요 ! 어떤 상황이 생기면 다른 사람들에 비해 긴장을 많이 하기도 합니다 .긴장을 덜 하거나 얼굴이 빨개지지 않기 위해서는 무슨 노력이 필요할까요 ? 심리적으로 불안해서 생기는 증상일까요? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람마다 긴장에 대한 반응은 다릅니다.

너무 긴장을 많이 한다면 평소에 근육이완법을 연습해보세요

근육을 긴장시켰다 풀었다 즉 수축과 이완을 연습하다보면 긴장한 상황에서 이런것을 푼다면 조금 도움이 될겁니다.