한결같은바다표범116
- 기타 고민상담고민상담우울증을 어떻게 고쳐야 하는지A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.약을 먹다끊으면 재발위험이높습니다조절되는게 약덕분인데 약을 끊으니 조절이안되는것이니 다시약물치료해주세요
- 기타 고민상담고민상담과거에 대한 미련 없애는 방법 좀 알려주세요A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.뭔가나를위한일을해주세요.자신의것을찾고그걸열심히해주세요그래도못있겠다면당사자에게연락을하며 이런감정을전달하거나 선물같은것으로 표현해봐도좋아요
- 기타 고민상담고민상담남자친구랑 싸웠을 때 어떻게 풀어야 잘 해결 될 수 있을까요?ㅜㅜA. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.100일도안되었는데 이런고민을한다면 둘간의관계를 한번더생각해볼필요가있겠네요서로 좋아하는감정에대해서 허심탄회하게 이야기해보세요
- 기타 고민상담고민상담집중력이 심하게 떨어지는 것도 정신질환인가요? A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.ADHD같으면 약을드시는것도 증상을줄이는데좋습니다바둑이나 서예 오목 장기등 정적인활동을하는것도집중력에도움됩니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 퇴근하고 들어오면 꼼짝하기 싫어서 침대에만 누워있어요.A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.터놓을 이야기를할사람이없는듯합니다.주변에 친구를사귀거나 말벗을 만들어보면 좋겠네요
- 기타 고민상담고민상담화를 다스리고 욱하는 것을 조절하고 싶어요A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.화를 예방하기위해 스스로 많은방법을 쓰는것은 매우좋아요그러나그런 노력을하는데도 안된다면 약물도움을받는것도좋습니다
- 기타 고민상담고민상담강박증과 편집증이 너무 심해서 걱정입니다.A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.강박이있다면 노출해주는게좋습니다내가느끼는불안감에대해서 그냥 극복하고 버티는것을해주시면 도움이될것입니다
- 기타 고민상담고민상담자존감을 높이는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.자존감이 낮다면 자존감향상 훈련을 해보세요.격려하기 운동하기 계획하여 목표만들기를 해보시면도움이될것입니다
- 기타 고민상담고민상담뭘하면 좋을지 하루종일 의욕이 없는 상태입니다.A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.무언가를 잘할지모르겠을땐 내가잘하는것을 해보는것도좋습니다내가잘하는것을하면서 잃은 자신감을찾아보시는것도좋겠습니다
- 기타 고민상담고민상담배가 안고픈데 자꾸 먹는것은 어떤 마음일까요?A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.공복감은 심리적인요인일수도있습니다이러한부분이지속되면 상담을받는것이좋으며먹는것 대신에 응어리를 해소할만한 것을 찾아서 대처법을 개발하는게 좋을수있을겁니다