청초한딱새83
- 생활꿀팁생활홈트 하려는데 어떤 장비가 필요할까요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다. 저도 홈트를 하는데 요가매트만 있으면 됩니다! 런지할 때 더 강도 높게 하고싶으시면 케틀벨도 추천드려요
- 생활꿀팁생활다이어트 할때 감자보다 고구마를 먹는이유?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다. 감자가 안좋다는 말을 누가 하고 그게 계속 이어져서 그렇게 오해가 생겼는데 고구마나 감자나 둘다 비슷하고 오히려 감자가 포만감이 더 오래가고 단백질도 더 많다고 해요!감자 드셔도 됩니당ㅎㅎ
- 생활꿀팁생활계단 타기를 이렇게 하고 있습니다A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다. 아무래도 두계단씩 뛰어오르는게 심박수도 많이 오르고 더 힘든거라 효과가 제일 좋아요! 혹시 무릎이나 발목이 안좋으시다면 2계단씩 걷는걸 추천드리고 다리와 엉덩이 근육을 사용한다는 것에 집중하며 올라보세요!
- 생활꿀팁생활오트밀 먹는방법은 어떤게 있을까요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다. 오트밀 30g과 달걀1개를 섞어서 와플메이커에 구우면 오트밀 와플이 되고 인터넷에 오나오, 베이크드오트밀 검색해보시고 맛있어 보이는 레시피들 참고해보세요! 오트밀빵도 있고 죽도 가능하고 활용도가 다양해요 보관은 잘밀봉해서 시원하고 햇빛이 안드는곳에 보관하시면 됩니당
- 생활꿀팁생활단걸 많이 먹으면 머리가 핑도는이유?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다. 단걸 많이 먹으면 급속도로 혈당이 치솟게되어 일시적으로 머리가 핑도는 느낌이 나기도 해요! 당뇨 초기라고 보기에는 애매하고 단거를 줄이시면 해결됩니당
- 기타 고민상담고민상담여러분은 하루에 몇시간 자시나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다. 저는 7-8시간 정도 수면해요! 잠도 잘수록 늘어나더라구요 시간을 정해서 일어나는 습관 들이시면 수면 시간을 줄이실 수 있으실거에요 성인 권장 수면시간은 7~8시간정도 입니다!
- 생활꿀팁생활야식을 먹지 않게하는 하는방법 뭐가 있을까요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다. 저녁식사를 든든하게 드시고 잠을 일찍주무시거나 늦게 자야하는 경우라면 저녁 식사 후 야식을 먹는것을 하지 않고 차라리 저녁 식사 시간을 늦추는게 하루 섭취 칼로리를 줄이는데 도움이 돼요
- 생활꿀팁생활닭고기 가슴살은 퍽퍽한데 닭다리는 부드럽네요. 왜 그런가요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다. 닭가슴살은 지방이 없는 부위이고 운동이 없는 부위라 퍽퍽하고 닭다리는 닭이 움직이면서 운동을 하는 부위이기 때문에 탄력이 있고 지방이 들어있어서 부드러운 식감이 나요!
- 생활꿀팁생활베스킨라빈스 기프티콘은 꼭 그 상품만 사 먹어야 되나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다. 금액권처럼 다른 제품으로 대체해서 교환가능해요!저도 저번에 금액권처럼 사용했어요!
- 생활꿀팁생활저녁만되면 다리에 혈액순환이 안되는데 혈액순환 잘되게하는방법 알려주세요A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다. 꾸준한 스트레칭을 해주시고 의료용 압박스타킹을 사서 착용하고 생활해보세요! 다리 순환되게 해주는거라 착용하시면 전보다 편하실거에요