청초한딱새83
- 생활꿀팁생활저렴한 자취 요리 중에 추천할만한 요리 있을까요??A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.양배추 볶다가 굴소스 한스푼 넣고 닭가슴살이나 돼지고기 넣어서 볶아서덮밥으로 해먹으면 간편하고 맛있어요!양파랑 달걀 볶아서 덮밥 만들기도 좋고 저는 주로 굴소스로 덮밥해먹어요
- 생활꿀팁생활식생활에서 식이섬유 섭취를 늘이는 방법들은?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.식사 시 야채를 항상 챙겨먹는게 식이섬유 섭취를 늘리는 방법이죠야채 섭취가 힘들다면 차전자피 제품들을 먹는 것도 도움이 돼요
- 생활꿀팁생활말레이시아라는 나라의 인프라는 어느 정도로 갖추어져 있나요A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.쿠알라룸푸르 인프라는 서울과 비교했을 때 뒤지지 않는 수준이에요.1달간 살았던 적이 있는데 쇼핑몰도 한국보다 거대한 게 많고인프라가 모두 갖춰져 있는 곳이였어요
- 생활꿀팁생활근력 운동할때 단백질 섭취로 계란이랑 닭가슴살 이랑 가격대비 어떤게 더 효율 적일까요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.단백질 섭취로는 닭가슴살이 가장 경제적이에요저렴한 건 1키로에 6천원대이고 100g당 단백질 21g이니 저렴하고단백질 섭취도 많이 할 수 있어요 달걀은 한개당 단백질 7g 정도로 2개 먹으면100g인데 14g 이니 닭가슴살이 더 저렴해요!
- 생활꿀팁생활유튜브 알고리즘에 자꾸 원치 않는 채널이 뜨는데 이 사람꺼만 안뜨게 하는 방법은 없나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.영상에서 점 세개 누르시면 채널 추천 안함 나오는데 그거 누르시면그 채널 다음부터 안나와요
- 생활꿀팁생활하체 운동의 가장 기본은 스쿼트 인가요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.하체 운동의 기본은 스쿼트죠! 그러나 스쿼트가 힘드시다면런지를 추천드려요 한 다리씩 진행하기에 더 집중적으로 하체에 자극을 줄 수 있고스쿼트는 자세를 잡는 게 힘든 분들도 있어서 스쿼트 먼저 해보시고런지도 해보시는 거 추천드려요
- 생활꿀팁생활구운 계란이랑 삶은 계란 둘중에 뭐가 다이어트에 도움이 되나요??A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.삶은 계란이나 구운 계란이나 비슷비슷해요~반숙으로 익히면 노른자 영양 섭취가 더 늘어나긴 하는데그정도는 다이어트랑 별 관련은 없기에 같은 갯수로 섭취한다면둘 다 똑같아요
- 생활꿀팁생활하체단련에 계단오르기(5층)vs 스쿼트 중 뭐가 더 도움이 되나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.하체 단련에는 스쿼트를 더 추천드려요!계단 오르기도 도움은 되지만 스쿼트가 더 허벅지에 강한 자극을 주고하체 운동으로 유명한 만큼 하체 근력 키우는 데에 최고입니다
- 기타 고민상담고민상담운동은 언제 하는게 더 효과적일까요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.저는 아침 운동 추천드려요!공복 운동은 사람마다 달라서 권장은 안드리고아침 식사 후 소화 시키고 아침 시간에 하시는 거 추천드려요아침에 운동 하고 나면 몸도 깨고 활기차져서 하루가 좋더라구요아침에 하면 저녁에 약속있는 날에도 운동이 가능하고 저녁에 하면 저는 지쳐서운동하기도 힘들고 약속 있으면 빼먹게 되니 아침 추천이요!
- 기타 고민상담고민상담휴대폰을 너무 많이 봐서 그러는데 눈에 무리 안가는 취미들 쭉 알려주세용A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.저는 컬러링북 색칠도 하고 라탄 공예, 손으로 조립하는 것들 취미로 하는데스마트폰 안보고도 시간 금방가고 재밌어요