청초한딱새83
- 생활꿀팁생활식은 후라이드치킨을 다시 뎁혀먹는 방법A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.에어프라이어 있으시면 후라이드는 180도에 10~20분 상태 봐가시며 돌리시면 돼요!에어프라이어 없으시다면 살만 발라서 치킨마요덮밥 등 요리를 해드시는 것도 좋아요
- 생활꿀팁생활뱃살 나온거 효소 먹으면 도움이 되나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.효소는 소화를 도와주는 것인데 광고에는 살을 감량시켜주는 것처럼 하더라구요감량은 식단과 운동으로 하는 것이고 효소는 단지 소화를 잘되게 도와주는 것 뿐이에요먹어도 효과 없어요!
- 생활꿀팁생활다이어트 식단 짜주실 수 있나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.저는 다이어트 할 때 점심 저녁 현미귀리밥 130g에 단백질군 150g과 야채들을 섭취하면서감량했어요. 밥만 먹기가 싫으시다면 탄수화물은 고구마, 단호박, 감자로 변경하셔도 되고야채는 충분히 섭취해주세요!
- 생활꿀팁생활콜라겐은 먹는게 좋은가요? 바르는게 좋은가요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.흡수율이 높은 피쉬콜라겐, 저분자콜라겐으로 직접 섭취를 하시는게더 흡수가 빨라서 바르는 것보다 좋아요 물론 바르는 것과 병행하면 더 좋지만둘 중 하나만 고른다면 저는 섭취하는 걸 추천드려요
- 기타 고민상담고민상담어떤 음식이 혈당을 조절해 주나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.식이섬유가 풍부한 야채들, 단백질 식품군이 혈당을 안정적으로 하게 해줘요고지방 식품들도 안정적으로 해주나 과한 고지방은 좋지 않기에식전에 야채를 먼저 한 줌 드시고 조금 후에 식사를 하시거나식사 시 단백질 반찬을 먼저 드시고 탄수화물은 나중에 드시면 됩니다
- 기타 고민상담고민상담계단 운동을 매일 하면 허벅지가 두꺼워 질까요 ?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.계단오르기 정도로는 허벅지가 두꺼워질 정도의 근육이 생기지는 않아요일시적으로 두꺼워진 느낌이 들 수는 있으나 헬스장에서 매일 근력 운동 1시간 씩 해도근육이 엄청 쉽게 붙지 않는데 계단 운동만으로는 두꺼워지지 않아요
- 기타 고민상담고민상담마라톤대회전에는 어떤음식위주로 먹어야하나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.마라톤 하기 전에는 마라톤 중에 글리코겐으로 쓸 탄수화물을 충분히 섭취해주시는 게 좋아요소화가 쉬워야 하니 고지방 고단백 반찬들은 피해주시고 고탄수화물과 너무 빨리허기가 지면 안되기에 단백질과 지방은 소량 같이 섭취해주세요!
- 기타 고민상담고민상담다이어트 중인데 에스프레소 괜찮나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.당류나 지방이 첨가되지 않은 에스프레소는 다이어트에 도움이 되고전혀 감량에 문제가 되지 않으니 걱정마시고 섭취하세요!트레이너들도 운동할 때 아메리카노 마시면서 운동해요
- 생활꿀팁생활혼자 해외여행을 가더라도 괜찮을까요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.치안이 안전한 지역이라면 혼자서도 충분히 다녀오실 수 있어요!저도 혼자서 7달 넘게 다녀왔는데 위험한 경우는 없었고혼자 다니시는 거에 거부감만 없으시다면 혼자 다녀오시는거 추천드려요
- 생활꿀팁생활좋아요 vs 좋아해요 뉘양스나 문법적 차이가 있나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.좋아요는 상대가 어떤 것에 대한 의사를 물었을 때 그것에 응하는 표현으로도 사용하죠!이거 어때요? 했을 때 좋아요라고도 답을 하는 것처럼 답변으로 긍정의 표시로도 사용되는 말이고좋아해요는 어떤 것을 좋아한다고 표현할 때 사용해요.저는 바다를 좋아해요처럼 어떤 것에 대해 호불호를 나타내는 표현으로 사용돼요