고민상담
계단 운동을 매일 하면 허벅지가 두꺼워 질까요 ?
요즘 엘레베이터 대신 계단으로 집에 오고 있습니다 매일 계단을 오르게 되면 허벅지가 많이 두꺼워 질까요 ?
근육은 생긴 느낌이 드는데요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 청초한딱새83입니다.
계단오르기 정도로는 허벅지가 두꺼워질 정도의 근육이 생기지는 않아요
일시적으로 두꺼워진 느낌이 들 수는 있으나 헬스장에서 매일 근력 운동 1시간 씩 해도
근육이 엄청 쉽게 붙지 않는데 계단 운동만으로는 두꺼워지지 않아요
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
대부분 계단 오르락 내리락 하는 운동을 하게 되면 허벅지가 두꺼워 질 거라고 생각을 하지만 근육이 많아지는 것이지 살이쪄서 굵어 지는 것은 아닙니다 오히려 지방이 빠져서 날씬해집니다
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
계단 오르기도 결국 하체 운동의 일종이라 허벅지가 두꺼워지긴 합니다. 다만 일상적인 계단 오르기에서는 두꺼워지는 것이 제한적이라 허벅지를 크게 만드려면 오랜 시간 계단 운동을 하샤야됩니다.