청초한딱새83
- 생활꿀팁생활유산소운동없이 웨이트로만 다이어트 가는할까요A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.웨이트 운동만으로도 충분히 감량 가능해요!감량은 식단으로 하는 거라식단조절하시며 웨이트 하시면 유산소만 하시는 거보다 훨씬 몸도탄탄하고 보기 좋게 빠지실 거에요 웨이트 해보시면 힘들어서안빠질 수가 없어요!
- 기타 고민상담고민상담특별한 활동을 많이 한 것도 아닌데 만성피로가 너무 심해요A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.충분히 잠을 자고 휴식도 충분히 해보시고 그래도 만성피로가 심하다면갑상선이나 간에 문제가 있는 걸 수도 있어요 갑상선에 문제가 있으면피로감이 굉장히 심하기도 해요
- 생활꿀팁생활지방이 많은 음식들은 어떤 것들이 있을가요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.지방이 많은 음식은 삼겹살, 연어, 버터, 마블링이 많은 소고기, 닭껍질이 붙은 닭고기,달걀 노른자, 고등어 등이 있습니다~
- 생활꿀팁생활머리카락에 윤기가 없는데 어떻게 하면 개선이 될까요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.린스를 안쓰면 머릿결이 푸석푸석하기 쉬워요린스나 트리트먼트를 샴푸 후에 사용해보세요!
- 생활꿀팁생활수분섭취를 물말고 쉽게 할수 있는 방법은?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.수분이 많은 과일이나 야채로도 수분 섭취가 가능하나 한계가 있기에보리차, 히비스커스차 등 물 대신 섭취해도 되는 차종류로 섭취해보세요
- 생활꿀팁생활넷플릭스는 영상을 다운로드할수있나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.저장장치에 다운로드는 안되고 넷플릭스 안에서만 다운해서 오프라인으로보는 것만 가능해요.다운받고 넷플에 접속해야지만 볼 수 있고 외부로 유출은 불가합니다
- 생활꿀팁생활헬스할때 기구와 프리웨이트의 장단점을 알려주세요!2달차 초보입니다A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.프리웨이트가 더 좋은 건 사실이나 올바른 자세로 하지 않으면 부상의 위험이 있어서머신으로 하는게 더 편하실 거에요! 머신은 타깃 부위에 운동이 잘 되도록 설계된기구들이기에 머신은 타깃 부위만 집중적으로 되는 편이고프리웨이트는 머신처럼 잡아주는 게 없기 때문에 전신을 다 쓰면서코어, 힙힌지 등 다 사용해야하니 더 어렵지만 효과는 좋아요
- 생활꿀팁생활단 기간에 살을 빼면 어떤 증상이 나타나나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.초절식으로 감량을 급하게 하게 되면 탈모, 면역력 저하, 여성분이시라면 무월경이나 생리불순이 나타나고근육량과 신진대사도 저하되며 몸의 기능들이 전반적으로 저하하게 되요단기간에 감량하며 나쁜 영향을 주지 않으시려면 초절식은 하지 마시고비타민 등 필수 영양들을 잘챙겨주시면 돼요
- 생활꿀팁생활숙취해소 하는 가장 좋은 방법이 무엇일까요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.저는 숙취 해소가 잘 안될 때 숙취해소제를 사먹는데확실히 숙취해소제가 효과가 빠르더라구요숙취해소제 섭취 후 수분 많이 섭취해서 알코올 빨리 빼내시면 돼요!
- 기타 고민상담고민상담원룸 세입자가 안내문 같은걸 붙여도 괜찮나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.본인 문이 아닌 복도에 붙여놓는거라 집주인분께 먼저허락을 구하시고 붙이시는 거 추천드려요 방 밖은 집주인의 소유니까요!