오메가3는 어디에 좋은 약품이고 어느 나이때에 섭취하면 좋을까요?

Question

안녕하세요 공부하는 수험생입니다. 제가 공부하다보니어머니께서 요근래에 몸건강 챙기라며 오메가3를 해외직구로 보내주셨습니다. 제가 오메가3 는 들어봤어도 성분을 잘 몰라 현재까지 방치해두었는데요.. 오메가 3가 어디에 좋은지 설명해주실수 있을까요? 학생같은 저에게도 섭취해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 필수지방산을 공급하여 여러가지 좋은 역할을 많이 합니다. 혈중 중성지방을 낮춰 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환에 도움을 주고 그로인해 눈건조감개선도 되고 DHA,EPA 성분이 두뇌발달에도 도움을 줍니다.

남녀노소 모두에게 필요한 성분이니 꾸준히 복용해주시면 좋습니다. 다만 기름성분이라 오래두면 산패되니 아끼지말고 얼른 드세요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 수험생들에게 좋은 영양제 입니다.

DHA성분이 들어 있어서 뇌기능을 향상시켜주는 효과가 있습니다.

기억력도 향상시켜주는 효과도 있습니다.

꾸준히 드셔주시면 도움이 되는 약물입니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 DHA와 EPA가 함유된 불포화지방산으로 DHA는 눈과 뇌의 구성성분으로 기억력 개선과 눈 건강에 도움이 되며 EPA는 혈액을 묽게하여 혈행개선에 도움을 줄 수 있습니다. 학생의 경우에는 EPA보다 DHA 비율이 높게 함유된 오메가 제품을 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3의 경우에는 중성지방 수치를 낮추는 고지혈증 치료제로 사용하기도 합니다.

또한 세포의 유동성을 증가시켜 영양분이 세포속으로 좀 더 잘 들어갈 수 있도록 도와주기도 하며,

알러지 반응을 줄여서 아토피나, 알러지반응이 심한 분들에게도 도움이 됩니다.

복용하셔도 좋구요.

오메가3에 있는 DHA성분이 뇌세포를 구성하기 때문에

수험생에도 도움이 될 것으로 보입니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가 3는 학생이 섭취해도 좋은 성분입니다.

기본적으로 오메가 3는 항염증 효과가 있기 때문에 비염이나 아토피 피부염의 완화에 효과가 있을 수 있습니다.

또한 중성지방수치를 낮춰주고 혈관건강의 유지에 도움을 줍니다.

오랫동안 방치해두셨다면 유효기한을 체크해보시고 유효기한 내라면 드셔도 좋습니다.

식사를 하고 직후에 드시는 것이 흡수율이 더 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 필수지방산으로 유아기에는 신경발달에 도움을 주기도 합니다.

성인들에게는 항염증작용을 하기도 하고 혈행개선등의 효과가 있기도 합니다. 수험생이면 피곤해서 몸이 안좋을 떄도 있을텐데 오메가3가 항염작용 측면에 있어서 도움이 될 수 있긴하고 섭취하셔도 문제 없습니다.

보통 오메가3는 연질캡슐로 되어있는데 보관시 햇빛안드는 서늘한 곳에 보관하시기 바랍니다.

몇몇분들이 냉장보관하시는데 냉장보관은 권장 안합니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 오메가3는 혈액순환/염증개선/눈건강에 도움이 됩니다.

-오메가3는 대표적으로 혈액순환 개선에 도움이 되는 성분입니다. 혈액순환이 잘 되면 몸에 있는 노폐물 제거를 잘해주고, 여러 조직에 영양성분을 원활히 공급해줍니다. 다만 오메가3는 혈관관련 만성질환이 발생하는 40대부터 드시는게 좋으며, 수험생인 경우 눈의 피로개선 정도 도움이 됩니다.

답변이 도움되었길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 어린 아이부터 노인까지 전연령에서 도움이 되는 성분입니다.

오메가3는 DHA와 EPA로 구성되는데,

DHA는 뇌의 구성성분이기도 하구요.

EPA와 함께 몸의 염증을 낮춰주는 작용을 하기도 합니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 보통 음식으로 섭취하면 가장 좋습니다.
일주일에 생선을 2회정도 드실 수 있으면 굳이 안드셔도 되구요,
그렇지 않으면 따로 챙겨드시면 좋습니다.
오메가3는 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있구요,
혈행개선에 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 기억력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
그 외에도 각종 염증 예방이나 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

먹어서 나쁠건 없으니 받으셨으면 꾸준히 챙겨드시면 좋겠습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?