자세 교정에 좋다는 의자나 몸에 착용하는 밴드, 효과 있을까요?

요즘 노트북을 사용하는 일이 잦다보니 앉아있는 시간이 많아져서 목과 허리에 무리가 많이 갑니다. 바른 자세를 유지하려고 하지만 잘못된 자세로 앉아있는 건지 어깨, 허리, 목이 많이 뻐근하고 아프네요. 인터넷에서 판매하는 자세 교정에 좋다는 의자를 사면 효과를 볼 수 있을까요?