건강관리
빌베리가루 영양성분을 알고 싶습니다
최근 미국에서 구매한 nutricost bilberry 를 친구한테 얻어서 먹고 있는데 정확한 그램당 영양성분을 알고 싶습니다.
3개의 답변이 있어요!
빌베리 제품을 드시고 계시고 계시다면 제품에 대해 궁금하실 수 있는데요,
Nutricost Bilberry Powder는 일반 빌베리 분말이 아니라 농축 추출물 제품이라 일반 식품첢 탄,단,지,비타민의 영양성분이 상세하게 공개되어 있지는 않습니다.
제품 정보를 보면 1회 제공량은 약 300mg의 빌베리 추출물로, 생 빌베리 약 1.2g 정도에 해당하는 농축형태인데요, 섭취량 자체가 매우 적기 때문에 칼로리나 탄수화물, 단백질 섭취 목적보다는 빌베리에 함유된 안토시아닌과 같은 항산화 성분을 섭취하기 위한 건강보조식품으로 주로 활용됩니다.
빌베리는 안토시아닌이 풍부한 과일로 알려져 있으며, 항산화 작용과 눈 건강, 혈관 건강에 도움이 되는 성분인데 말씀하신 제품은 안토시아닌 함량을 표준화하여 공개하지 않아 정확한 유효성분 함량을 확인하기는 어렵지만, 일반적인 권장량대로 섭취하는 경우 열량은 매우 낮아 체중 증가나 혈당 상승에 미치는 영향은 거의 없다고 보셔도 됩니다.
개인적으로 빌베리 추출물은 영양소보다 항산화 성분 섭취를 위해 드시는 것이 좋고, 눈의 피로가 많거나 과일 섭취가 부족한 분들에게 보조적으로 활용하기 좋아 보입니다.
가지고 계신제품 챙겨 드시면서 건강한 일상을 응원합니다.
안녕하세요. 이지은 영양사입니다.
• 핵심 요약: "해당 제품은 1회 섭취량인 1g(1스쿱)당 순수 빌베리 추출물이 1,000mg 들어있습니다."
• 효능 팁: "눈 건강과 항산화에 도움을 주는 핵심 성분인 안토시아닌이 약 25% 비율로 표준화되어 있어, 소량으로도 높은 항산화 효과를 기대할 수 있습니다."
• 섭취 조언: "칼로리나 지방, 나트륨은 거의 제로에 가깝기 때문에 다이어트나 식단 관리 중에도 부담 없이 드실 수 있습니다. 특유의 시큼 쌉싸름한 맛이 있으니 물이나 요거트에 섞어 드시는 것을 추천합니다."
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
뉴트리코스트 빌베리 추출 분말(4:1 농축)의 1g당 영양성분에 대해 설명 도와드리겠습니다. 빌베리 추출 분말 1g당 열량은 약 3~4kcal로 상당히 낮으며, 탄수화물이 약 0.6~0.7g으로 성분의 대부분을 구성하고 있습니다. 이 중에 순수 당류는 0.1g 미만으로 대단히 미미하며, 장 건강과 혈당 관리에 도움을 주는 식이섬유가 약 0.15~0.3g 포함되어 있습니다. 단백질은 0.05g 이하, 지방은 0.01g 미만으로 거의 들어있지 않아서 매일 섭취해도 칼로리나 지방 걱정이 전혀 없답니다.
특이나 이 제품은 일반 분말이 아닌 4배 고농축(4:1) 추출물이라서, 1g만 섭취를 하셔도 실제 빌베리 생과 4g에 달하는 강한 영양적인 장점을 그대로 누리실 수 있겠습니다.
눈의 피로를 완화하고 시력을 보호하는 중요 성분인 안토시아닌과 플라보노이드의 항산화 물질이 1g당 집중적으로 함유되어 있고, 세포 손상을 막아주는 비타민C와 E도 조금 함께 제공됩니다.
친구분에 아주 알찬 선물을 받으셨으니, 보통 하루 권장량인 1~2g씩 요거트나 주스에 가볍게 섞어서 꾸준히 섭취해 보시길 권해 드립니다. 감사합니다 ^^