일상생활에서 운동을 하면서 얻은 가장 큰 변화나 성취

Question

일상생활에서 운동을 하면서 얻은 가장 큰 변화나 성취는 무엇이며 그러한 변화가 본인의 자아정체성이나 자신감에 어떤 영향을 끼쳤는지 상세히 설명해주실 수 있나요?

Answer 1

저 같은 경우는 밥을 빨리 먹고 점심시간을 이용해서 운동을 하고 있는데 몸의 변화를 느끼고 있으며 자존감이 좀 더

상승 했습니다. 다른 사람을 만나도 자신감 있게 행동을 하고 있으며 긍정적으로 생각이 바뀌게 되었습니다!

Answer 2

저는 운동을 했더니 지방간이 사라져서 기분이 매우 좋았습니다. 그리고 또 좋았던것은 너무 못생겼던 얼굴이 조금은 잘생겨진것입니다. 그게 살이 빠져서 그런거죠 그리고 헬스할떄는 근육이 빠방하니까 괜히 제가 세진거 같고 그러더라고요~

Answer 3

안녕하세요. 운동을 통해 얻은 변화나 성취는 사람마다 다르지만 많은 사람들이 공통적으로 나는 가장 큰 변화는 단순히 몸이 좋아지는 걸 넘어서 자신감 정신력 삶의 태도까지 바뀌어지는 것 같더라고요.

Answer 4

운동을 꾸준히 하며 가장 크게 달라진건 '나는 해낼수 있다'는 확신입니다. 출퇴근 뒤 20분 홈트로 체력이 오르고 불면, 불안이 줄었습니다. 작은 반복이 몸을 바꾸자 일도 관계도 밀어붙이는 힘이 생겼고 스스로를 꾸준한 사람이라 인식하며 자신감의 기준이 기록보다 일상의 성실함으로 옮겨갔습니다.