건강관리
매일 아침에 에너지드링크를 마시면 안좋나요
매일 아침에 식사로 에너지드링크를 마시면 몸에 안좋은점이 있나요? 아니면 아무것도 안 먹는 거보다는 좋을까요? 에너지드링크만 먹진 않고 다른 음식과 같이 먹습니다
2개의 답변이 있어요!
매일 아침 에너지드링크를 섭취하는 것은 카페인과 당분의 과다 섭취로 인하여 불안, 심박수 증가, 탈수, 그리고 혈당 변동을 초래할 수 있습니다. 이러한 패턴은 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 다른 영양소가 포함된 균형 잡힌 식사와 함께 적절한 수분 섭취를 고려하는 것이 더욱 바람직합니다.
안녕하세요.
아침에 에너지 드링크를 마시는 것은 좋지 못합니다.
당 함량이 높아서, 혈당을 급격하게 올릴 수 있습니다. 고 카페인이기 때문에, 심장 박동의 증가, 불안 증세 등을 나타낼 수 있습니다. 그 외에도 식품 첨가물이 많이 들어 있습니다.
아무리, 다른 음식과 같이 먹는다고 하더라고 에너지 드링크는 기호식품이기 때문에 조금 조심스럽습니다.
조금 절제하시어 꼭 필요한 때에 드시는것이 어떠실까 제안드려 봅니다.
감사합니다.