유산소운동 추천해주세요오—!!!

Question

유산소 운동이 좀 잘맞는것 같아서

하고있는데 유튜브보고 하거든요!!!

근데 효과있는 유튜브영상을 보고 하고싶은데

유산소 영상 추천해주세요ㅠ

Answer 1

유산소운동은 그저 집 근처 공원이나 학교 운동장 같은데 나가서 빠른 걸음으로 걷는게 최고긴 합니다만 요즘은 세상이 좋아져서 유튜브에 땅끄부부나 흥둥이같은 사람들이 올린 영상보고 따라하는것도 나쁘지 않더군요 그런정도의 움직임만 꾸준히 해도 땀이 비 오듯 쏟아지고 몸이 가벼워지는걸 느끼실수 있을겁니다요.

Answer 2

유산소 운동이 몸에 잘 맞는다니 정말 다행이에요!

꾸준히 하는 게 제일 중요한데 벌써 재미를 붙이신 것 같아 멋지네요.

​말씀하신 대로 유튜브에 영상이 정말 많지만, 개인적으로는 '땅끄부부' 채널의 칼소폭 시리즈나 '빵느' 채널의 층간소음 없는 유산소 영상을 추천드려요.

동작이 어렵지 않으면서도 전신을 골고루 써서 땀이 정말 잘 나거든요.

​너무 무리하지 마시고 본인 컨디션에 맞춰서 조금씩 시간을 늘려보세요.^^