건강관리
나또는 수용성 식이섬유인가요? 아니면 불용성 식이섬유인가요?
안녕하세요
일본의 전통 음식인 나또는 건강에 좋다고 들었는데요
그리고 이 나또가 내에는 식이섬유가 풍부 한걸로 알고 있는데,
수용성 식이섬유인가요? 아니면 불용성 식이섬유인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
불용성 식이섬유가 많이 함유된 음식으로는 호밀, 현미 등의 곡류, 팥이나 콩과 같은 콩류 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
나 쪽에는 말씀하신 것처럼 식이섬유가 많이 들어 있는데 그 식이섬유는 수용성 식이섬유 입니다.
