낫또의 어떤 성분이 우리 몸에 좋은지 궁금합니다.

Question

낫또는 일본의 장수 식품으로 유명합니다. 그래서 며칠 동안 아침에 한 개씩 먹어보니 속도 편안한거 같고 괜찮아서 하루에 3번씩 먹어볼까 합니다. 낫또의 어떤 성분이 우리 몸에 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

낫또에는 단백질은 물론 탄수화물

레시틴 불포화지방산 망간 등이 풍부하게 들어 있어서

심혈관 질환이나 콜레스테롤 감소 항암 효과도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

낫또에는 나또키나아제라는 효소가있어 심혈관질환예방에 도움을 주며 소화기능개선에도 효과적입니다