차가운 바람 혈압에 안좋은 가요..
저는 고혈압이 있는데 엄청추운날 마트에 가려고 외출을 했습니다 거리는 멀지않아 다니긴 불편하이 없는 거리입니다 마트 가는도중 누가 살짝 머리를 내려치는 것같은 통증이 왔는데 외 그런걸까요 ....
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 몸이 차가우시면 혈압이 올라갑니다.
고혈압에 도움이되는 습관들을 말씀드리자면
- 추운날 혈압이 올라갈 수 있으므로 몸을 항상 따뜻하게 해주시는게 좋습니다.
- 짠것을 드시면(나트륨이 많은 음식) 혈압이 상승하기 때문에 싱겁게 드시는게 좋습니다.
- 체중감량을 하시면 혈압조절에 효과가 있습니다.
- 일주일에 3~4회 정도 40분정도 꾸준히 운동하시는게 좋습니다.
- 스트레스를 받으면 혈압이 올라가므로 마음을 편안히 하시는게 좋습니다.
- 금연, 금주
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 고혈압이 있으시다면 추운 날씨에 노출되는 것은 주의하셔야 합니다. 왜냐면 추운 곳에서는 쉽게 혈관이 수축하게 되고 혈압이 급격히 올라가면서 뇌혈관, 심장 혈관 질환이 생길 수 있기 때문입니다. 머리를 내리치는 통증 또한 뇌의 혈관이 수축되어 나타났을 가능성이 있지요. 그러므로 가급적 추운 날에는 외출을 피하시는 것이 좋고, 상대적으로 날씨가 따뜻해지는 오후에 외출을 하시는 것도 좋습니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갑자기 저온 환경에 노출 되시면 교감신경이 활성화되면서 혈관 수축이 일어납니다.
이로 인해 혈압을 더욱 상승시킬 수 있으며 고혈압이 일시적으로 심해지면 두통 등을 야기할 수 있습니다.
고혈압이 있으시다면 평상시 보온에 더 신경쓰시길 바랍니다.